Diet - az élet 2
Az elmúlt néhány évben divattá vált, hogy korlátozza a bevitt szénhidrátok - az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú diéta. Hogy mennyire nagyon káros vagy hasznos lehet a gabonafélék, amelyek sok szénhidrátot, mondja Oleg Iryshkin, PhD, az MTA doktora sportorvoslás és a sport táplálkozási szakértő dietetikus szövetségi hálózat fitness klub X-Fit. Gabona Gabona fontos az összetétel, étel, mivel ezek a fő szállítók komplex szénhidrátok és hogyan.
Az élet egy végtelen harc önmagával. A nevem Olga vagyok, 36 éves, és egész életemben arra törekszem, hogy az ideális, hogy az egyetlen ember, az én ideális, készítette képzeletem. A növekedést a 171 cm, a súlyom mindig szinten 60 kg, míg az ideális súlyát magam, azt hiszem, 50 kg. Harcában súlyfelesleggel Megpróbáltam egy millió különböző étrendek, mint a népszerű, és nem olyan, de az eredmény sikerült elérni csak visszavonja a maga módján, persze alapján.
Mindenki, aki valaha is próbált fogyni tudja, milyen nehéz ülni a diéta, korlátozza magát valami. És kimerítése után a böjtöt csak rosszabb lesz! Találtam egy hatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk a plusz kiló. Csak azt kell adni, hogy a diéta öt gyümölcsöt, amely felváltja a kedvelt sütemény, sütemények és csokoládék.
ez a fajta értelmetlen, soha narancs torta nem helyettesíti.
grapefruit tudom, de az ananász - a vitás pont. Ez stimulálja a fogyás, ez nagyon sokat enni naponta, banán nagyon magas kalória-, azt tanácsolják, hogy teljesen megszünteti a diéta fogyókúra
Lena Malysheva nemcsak televíziós műsorvezető, de emellett a tanúsított táplálkozási. Diétája vcey népszerű a bolygón. Mégis, a valóságban diéta Lena Malysheva - ez nem egy diéta. Tehát kinyilvánítja Malyshev. Inkább ez a fogalom a hatalom, életmód, akit be kell tartaniuk, hogy hosszú ideig, és ha kívánja, hogy mindig karcsú és az élet. Azonban a kényelmet minden követője ez a fogalom még az úgynevezett étrend. Lena Malysheva Diet ad esélyt.
Az segít. Tévedsz - akkor már háromszor volt bontások a Dyukane és az étrend az „életmód”, így itt az ideje változtatni valamit.
Én édes Stevia főzni magának. Sok-sok :) Az utazások - rágógumi egy helyettesítő :)
Általában, most már minden távolodik szénhidrát-mentes diéta, még a sportolók, testépítők szárítás. Szénhidrát (komplex) szükséges a szervezet, nélkülük sehol. A felvétel a szénhidrát a diéta megszabadul felesleges szenvedést.
Általában készítek magamnak egy maximum 10 perces, a hús vagy hal a grill és a rizs vagy hajdina. Még reggel tudok időt a felkészülésre.
European- tippek egykori víziló :) Minden írom ezt a blogot az én személyes tapasztalat. Nem állítom, hogy a végső igazság, ez az én szubjektív véleményem, hogy helyezze el objektív nem tervezem :) Mindenkinek megvan a saját igazság. Nem fogom elmondani az új hipermodern étrend, és anélkül, hogy hallottam róluk. Nem fogom elmondani, hogyan kell fogyni, kezdjük azzal, hogy hogyan kell szeretni magukat. Mivel a kora tavasszal, mert hideg volt, elmentem McDonald Tula, hogy felmelegedjen egy csésze kávét (it.
Minden, amit írok ebben a blogban az én személyes tapasztalat. Nem állítom, hogy a végső igazság, ez az én szubjektív véleményem, hogy helyezze el objektív nem tervezem :) Mindenkinek megvan a saját igazság. Nem fogom elmondani az új hipermodern étrend, és anélkül, hogy hallottam róluk. Nem fogom elmondani, hogyan kell fogyni, kezdjük azzal, hogy hogyan kell szeretni magukat. Mivel a kora tavasszal, mert hideg volt, elmentem McDonald Tula, hogy felmelegedjen egy csésze kávé (ez az egyetlen dolog, hogy hagytam magam ott.
Említette kondigépek otthon lehet több név és foglalkozás rezsim.
I - én nem diéta! Úgy gondolom, hogy minden diéta jó, ha lehet ragaszkodni az élet, ez csak azt jelenti, hogy a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás és a fizikai tevékenység megvalósítható lehetővé teszik nem tapad semmilyen szigorú diéta. De az eper diéta - csak boldogság! Minden hasznos, ízletes, és 4 napig 2-3 kilogramm súlyfelesleggel eltűnt. Miután a szamóca jelenik meg az értékesítési vagy növekszik az országban, sok nő inkább ezt a diétát. Nagyon jó - a takarmány.
Bármelyik nő legalább egyszer az életében ült egy diéta. A legtöbb esetben az elveszett tömeg vissza, és még az extra hozzáadott. Ha túlsúlyos étrend szükséges az egész élet. Gyakorlatilag bármilyen betegség orvos egy speciális diéta (fekély, gyomorhurut, cukorbetegség, stb.) Mi legyen az alapvető szabály a diéta? A böjt nap, étel van szükség, hogy az alacsony zsírtartalmú és a „malouglevodnym”. Fordítsuk kalóriát kell több, mint amennyit fogyaszt.
Miután pohudevIz vicc: - Látod, orvos, fogaim fém tömítések, és a hűtőszekrény - mágnesek. Az emberek megosszák az információkat a hálózat-, akik a diéta, hogy mennyi vékonyabb, azzal érvelve, - melyik a jobb. Igen, ezek mind szinte teljesen azonos. Minden létrehozni a kalória deficit, és ha nem hoz létre, és a hatás nem rendelkezik. Mindegy - milyen étrend -, hogy a Duke-e shmukana - lehet fogyni egyáltalán. Azt próbálja tartani az eredményeket! A legfrissebb hírek a szakmai megoszlás: egyszer.
Da.Poetomu nem kell ülni a diéta, hanem egy diéta az élet! És mivel nem szeretné)))
Akkor kérdés off-topic? Elvesztette mint én akarom elveszíteni))). Mi a legjobb első elérni az ideális súlyt, majd tartsa meg, vagy fokozatosan, például 5-6 kg elveszíteni, majd egy ideig (2-3 hónap), hogy tartsa majd továbbra is fogyni? Már tart nagy súlyt?
Valahogy szomorú :( reménytelen. Eszem egy finom, nagyon sok, de az élet minden területén, hogy harcolni magának :(
Befejezetlen. Nekem csak az egyik azok közül, akik lefogyott, de nem tudott lépést tartani. Azt állítani, miután közel 30 gyermek (.) Kg, de visszatért. Először növekedés lassú volt, a 2-3 kg évente. Az elmúlt 4 évben a növekedés szörnyű :( És én vissza az elején. Tulajdonképpen nem az elején, közelebb a középső, megkönnyebbülten, de még meg kell dolgozni. És ne feledd, egész életemben, amit nem tudok sokkal :(
Lányok kérem, mondja meg. több mint egy éve született meg 2. gyermek. Tömegnövekedés tisztességes és minden, amit nem lehet elveszíteni ((nekem rastraivaytes, nincs ereje.
Tény, hogy a legfontosabb dolog -, hogy szeretne fogyni! Nem egyszerűen elégedetlen súlyukat, és haragudni magad tolstotu, de különösen fogyni szeretnének. Ezután minden diéta segít - csak nézd meg, mit személyesen jobban megfelel az étkezési szokások. Sok szerencsét! Minden ki)
További információk a Duke diéta, de nem kell a konfu. ADRS, leveszem a súlyt, csak a sípot. Nem kell csak.
Én magam Tut :) írjon maga előtt jelentést :) így. Azt mérjük. mamOOO ó, mennyire mérjük. suttogva. senki nem mondja. mintha futólag. Száz. három. és egy másik kis nulla. Ez nem én vagyok. Nos, ez a szomorú része a történelem. Azért jöttem, hogy egy ilyen életet? diéta meggondolatlan élet + home + autó. Ja rövidebb élet kezdődik dyukanu első része az engedélyezett termékek támadás Pierre Ducane diéta fogyás szakaszában a „támadás” Hús: Nem zsíros.
Gyöngytyúk egy madár közötti átlagos méretű fürj és csirke))) hős. Tartsa.
Sok nő több erőfeszítést annak érdekében, hogy felfüggeszti az alakja, mint megőrzésében a kapcsolatot a szeretett egy. Újabb vizsgálatok az Atkins, részt vesz a problémát a fogyás azt mutatják, hogy a nők nagyobb valószínűséggel gondolni élelmiszerre, mint a szex, azt mondja a Mirror. A kutatók azt is megállapították, hogy minden tizedik nő úgy érzi, nagy bűntudat ha eltörik a diéta, mint ha módosítja partnere. Összességében a megkérdezett szakértők 1290 lakosok az Egyesült Királyságban. A felmérés.
Ma 4 nap alatt élnek az új szabályok pitaniya.Dietoy nehéz hívni. Szabályokat minden szerepel a honlapon Anna Modlo.Perechislyu talán. Reggeli - van szükség; Szünetek élelmiszer 2-4 órán át; Távolítsuk édességek és más gyors szénhidrát; 35-40 pohár naponta; Termék 0 pont (főtt hús) naponta egyszer; És vacsora legkésőbb 19.00. Bit nem szokott aggódni az élelmiszer idő előtt, és úgy gondolja, hogy személyesen is enni, és mit nelzya.No zuhannak 1,5 kg boldog)))))) Tud valaki rajtam kívül még próbáltam.
2 napig, az új élet))) Ez nagyon jó !! raspisano.Dostala mindent előre egy sor görgők, evett, és megfeledkezett az étel 2 óra))) mérünk 500 gramm több !! Lenyűgöző !!
Reggeli: zabpehely 3 evőkanál A sliv.maslom 1 \ 2 tk
Snack: 200 g eper
Ebéd: 150 g főtt hús, zöldség leves 250 C + 1 evőkanál tejföl
Snack: 150g ryazhenka
Vacsora: főtt hús 150g salátát + 250g + 1 tk nyújtható olaj
A kakaó 21.00 tej (50 g)
Jól táplált és elégedett alszik)))
Azt lefogyott Fly 4 évvel ezelőtt, 10 kg, 59 kg, a test magassága 168. Számomra nem, ez a diéta nem erős, csak kell egy csomó főzés enni változatos. Ha lusta főzni, akkor igen, ez nehéz elviselni. Van egy édesszájú, édes akkoriban nem akar egyáltalán. Tudom, hogy az egyik nem tartja a diétát, annak érdekében, fülbevaló utasítani. Aztán, a súlya 3 volt, persze, megpróbálok nem enni podryad..Seychas úszott fel újra, de a kor a fiziológiától nem tud menekülni. Általában IMHO, ez a módszer nem a lusta, meg kell főzni a saját mnogo..Kstati, én visszavonulni a diéta, semmi strashnogo..glavnoe nem visszaélni
Egy barátom van a fogyás „a bilincs” rendszeresen. A barátnő: 1,5 hónap - 13-15 kg. repül. Ezután a két fél felvett (még diéta nem tud lépést tartani a rövidített formában). Mond valamit enni állva fülbevaló, nem akarom ALL.
Kérjük, akik gyakorolják egy ilyen étrend (vagy életmód :).) - írja a személyes (bár talán tudjuk, és itt) - kérdései.
„Diet” ez elég értelmetlen, de ha ez a stílus az élelmiszer tetszik mind fizikailag, mind mentálisan - és miért nem próbálja meg?
Van egy életforma, nem csak a fogyás, hanem azért, mert én vagyok annyira finom.
Az a tény, hogy az ízlés és stílus élelmiszer szabnak, mint a gyermek, minden család a maga módján.
A szüleim sem kivétel, emlékszem, mint egy rémálom előtt egy tál leves, egy szelet burgonyával és salátával. És mindezt meg kellett enni azonnal.
Sőt, a kérdés az, hogy egy diéta, hogy ad tartós eredményt - ez a diéta az élet, és ha ez az élet, ez nem egy diéta, életmód :) A Kreml kórházba.
Külön epitanie próbálta? Korlátozások a termékek és mennyiségek - nemcsak a kombinációja. Ez segített mindenkinek tudom (és aki őszintén eleget ennek a rendszernek).
Én is féltem. -) és körülbelül háromszorosa az étvágyat hallható, és az a fajta „pár évvel ezelőtt-ezelőtt”, „lefogyott” lenyűgöző. Sport - Próbáltam (mellesleg akartam elveszíteni 3-5-7 kg különböző években). A sport csak feljebb a szám, de sikerült fogyni max. 1 kg. Amikor a „szeretet” a sport, természetesen, az eredmény lenyűgöző.
Aztán rájöttem (mellesleg már során alacsony szénhidráttartalmú diéták), hogy számomra a legfontosabb dolog a folyamat fogyás. Ez minden más, de nekem ez nem volt korlátozás elvileg az élelmiszerekben (jó, tetszik, nem eszik éjjel (ha akarsz), vagy korlátozza a reggelire túró - de van még kívánatosabb, vagy inni egész nap, egy joghurtot, és azaz -. étel is van bőven, de az ajánlott étrend diéta Kremlevka minden festett, akkor lehetséges, hogy nem lehet - know, össze ételeket és rájöttem, hogy ki kell választani a megfelelő étrend magad megérteni és elfogadni, hogy valójában van. élet. Már csak az úgynevezett megkönnyebbülés.
Azt hiszem, hogy van értelme, ha megértjük, mit hajlandó menni a fogyás - mindenki, beleértve és ez a kis csoportok részére ez más. És „ez”, ragaszkodni hozzá mindig. Nos, vagy hosszú ideig. :-)
Sok szerencsét!
Egyetértek Natasha :) Csak azt szeretném megjegyezni (saját maga által), hogy a hit a „böjt nap” nem teszi lehetővé, hogy elfogadja, hogy egy diéta - ez az élet.
Szeretem, hogy egy kis találkozó egy évvel Julia P. kérték, mert idézem:
„Classic böjt nap (ivóvíz - bár hány napig minden):
1. 500 g + 500 g túró joghurt
2. 1 kg alma húsleves csípő +
3. 1500 g kefir
Még mindig vannak ilyenek. Én személy magamról tudom, hogy mit akarsz a testem, hogy kirak - nélkül is ilyen szigor.
Például, eszem a nap folyamán, bár az alma és a paradicsom + fekete kenyeret egy kis alacsony zsírtartalmú joghurt + egy pár. Vagy 3 db joghurt vagy túró (zsírszegény) + egy kis fekete kenyér + 3 darab alma vagy körte. Vagy még mennyit saláta + kenyér + egy kis fekete paradicsom + sárgarépa + alma. Stb rövidebb otttalkivatsya legyen az alap, majd nézd meg az eredményt. Ápolási nem kísérletezni! "
I - ellen böjt nap. De én a „boot” :). Me és azok után, majd újabb rossz :(. Kétszer után „kirakodás” nap (ásványvíz vagy tea) „gyors” oka.
Abban az esetben, fenilketonuriás gyermek legyen az első 6-7 életévben Sajnos nem diéta 6-7 éves, és az élet, vagy az állam PKU beteg (aka.
Igen, szeretnék hozzátenni, hogy a test soha nem fogja megtanulni kerülőutak elhelyezve bomlott aminosav. A test, nem számít, mennyi idős lehet, dolgozik az alapvető törvények és így fog működni, és csak és felhalmozódnak a fenilalanin és elrontani az élet. Csak valahogy a magyar pszichiáterek úgy vélik, hogy 6-7 év alatt (miközben van egy fejlesztési az agy) étrendet igényelnek, majd, mint az agy van kialakítva, és a mentális retardáció fognak tűnni. De a nyugati vizsgálatok azt mutatták, hogy ez nem így van, és Európában és Amerikában termékek értékesítését és az alacsony fehérje hidrolizátum, valamint tabletta felnőtteknek PKU. Különös gondot kell fordítani pridelzhivatsya szigorú diéta, ha viseli a gyermek (ha az anya - FKUshka). Tehát bármilyen, az első 6-7 évben nem lehet figyelembe venni.
UO ne felejtsük el. Ha 7 év diétázás nélkül fog élni, mi a helyzet minden iskolában beszéd nem megy egyáltalán.
Mellesleg - kollégáim ugyanazt az eredményt - és még haragszik rám, mert ezt a diétát, mert Mi kiásott valahol a cikkben, hogy ez a diéta is jól hacsak az egész élet nem a szabályok szerint a „japán”.
Én általában szórakoztat izgalom körül diety.Dieta - nem 14 napig, meg kell az egész életmód kép menyat.I pitaniya.Poka ez a lány nem érti - és skakat..S étrend dietu.Sama ez volt.
Levettem 8 kg. Ülök ezt a diétát és a súly tartózkodott 10 éves egészen a közelmúltig (terhesség, szülés, szoptatás, falánkság). Tehát csak meg kell enni kevesebbet!