Az epe élelmiszer - étrendet epe pangás
Az orvosi adatok, az emberi máj képes előállítani epe napi egy 500 ml térfogatra. Ez azért indokolt, mert az anyag szükséges emésztés, felszívódás, zsír, zsírban oldódó savak. Emulgeálás zsírok csak akkor lehetséges, a termelést az epe. Ha az összeg nem elegendő vagy a termelés nem kerül sor ugyanabban az időszakban, mint az étkezés, a zsír nem emésztett. Ez vezet a fájdalom a gyomorban, fogyás, fokozott gázképződést és megsértése a szék. Deal ez segít néhány termék, epehajtó tulajdonságokat, amelyek hozzájárulnak a titok.
Ez epe megakadályozza a folyamatok erjedés és rothadás, ugyanakkor hozza a test koleszterin. Azokban az esetekben, amikor a termelést az epe a májban és a belekben van törve nem kap rá a megfelelő mennyiségben hosszú ideig, hiányzik a zsírban oldódó savak:
- vitamin-hiány vezet éjszakai vakság;
- elégtelensége K-vitamin jelzik gyakori vérzési;
- törékeny csontok jelzi a kis mennyiségű D-vitamin
Ez lehet két módon kezelni ezt a problémát. Figyelembe anyaggal choleretic hatása, így gyorsan levezetni a titka a belekben vagy epe felgyorsítja termelést és növeli annak mennyiségét, figyelembe véve a megfelelő termékek és a gyógyszerek. Ha diéta stagnálás az epe - egy szükséges intézkedés, ezért figyelembe kell vennie, hogy a termékek szerepelnek a listán a megengedett.
A zsírok, fűszerek, fűszerek
Növényi zsír egy komponens, amely a képességét, hogy serkentik a máj, hogy fejlesszék a szükséges mennyiségű epe, és segít annak mozgását a bélbe. Organizmus 24 óránként kell kapniuk epehajtó szerek mennyisége legalább 100 gramm. Tét növényi zsír, így mintegy 40% -át a kötethez. A diéta kell állnia a következő olajok:
- nyert napraforgó, olíva, és a len;
- kukoricaolaj;
- zsírok avokádó;
- földimogyoró.
Úgy véljük, a legértékesebb olívaolaj és a lenmagolaj, jelentősen javítva a funkcionalitást az emésztőrendszerben. A nagyobb hatás, az adatok epe termékeket kell használni, mint egy önálló eszköz, előnyben ebben az esetben meg kell adni a finomítatlan olajok közvetlen elvezetése. Az olaj alkalmas saláták és szószok gyártási. Ahhoz, hogy tisztítja a májat. jobb inni egy részét a termék reggel éhgyomorra fél órával a reggeli előtt.
Figyelembe véve a leghatékonyabb epehajtó, nem tudjuk elfelejteni a fűszerek és a különböző fűszerek. Általában ezeket használják, hogy javítja az ízét az ételek, de ezek a szerek lehetnek más hasznos tulajdonságok:
- Fűszeres és csípős gyömbér kiváló termék, a choleretic fellépés, különösen, ha figyelembe állapotú. Szélsőséges esetben, és ez illik a kész por a boltban. Azonban meg kell jegyezni, hogy ez a fűszer kell megközelíteni óvatosan súlyos kórkép az epehólyag és a máj.
- Kurkuma, amely előállításához alkalmazott curry, mely megnövelt choleretic hatása és csípős íz, amint az a család gyömbér.
- Release epe serkentik cikória. Forrásokat kapni használni a gyökér és részben a zöld.
- Az étrend fahéj és hozzátéve, hogy az élelmiszerek és italok.
Zöldség és gyümölcs gyümölcs és egyéb termékek
Gyümölcsfák és zöldségek - mindenki által ismert forrása a vitaminoknak, de serkentik az epe termelődését. Listája hasznos elemei a következők:
- Különböző zöldek - kapor és a petrezselyem, a spenót és a rebarbara, koriander.
- Különböző fajtájú káposzta - káposzta, karfiol és brokkoli, karalábé.
- Paradicsom, sárgarépa és cékla.
- Articsóka.
Megfelelő étrend stagnálása az epe az epehólyag is tartalmaznia kell a gabonafélék, különösen a teljes kiőrlésű - zabliszt, hajdina, Pshenko, barna rizs. Nem kevésbé hasznos korpa kukorica vagy zab, száraz kenyeret búzából. Szintén a menüben kell forralni, hogy egy lágy tojás, csirke vagy fürj. A kis mennyiségben lehet építeni edények, tejszín sótlan vaj. Az epe termékek közé teljesítmény és tejtermékek - joghurt, tejföl, sajt, túró, joghurt.
Egy másik hasznos eleme egy orvosi diéta - sovány főtt hús, mint a marha és a nyúl, pulyka és egyéb baromfitermék. Hasznos, mint a másodlagos alacsony zsírtartalmú húsok és halak húslevest.
Az epe különböző italok és gyógynövény tea
Miután megvizsgálták, hogy mely termékek részesülnek a hiánya az epe a szervezetben, és a kapcsolót, hogy a különböző italokat. Az a tény, hogy a hiány a folyadék hátrányosan befolyásolja a májműködést, ami torlódást és sűrítő váladék. 24 órán át egy felnőtt általában fogyaszt legalább másfél-két liter folyadékot. Kiegészítés italok listája gyógynövényes főzet, tea, természetes gyümölcslevek és ásványvíz.
A legjobb ital, amely javítja a funkcionalitást az epehólyag - tea készült szudáni emelkedett. Lefekvés előtt hasznos ivóvízben a kiegészítéssel, citromlé vagy ecet alma. Az is hasznos, és természetes méz, egy kis mennyiségű, amelyek kell feloldottunk felmelegített víz és megelőzően hozott éjszakai alvás. A kövek jelenlétét a mézes vizet meg kell szüntetni.
Ami a természetes gyümölcslevek a leghatékonyabb ital szőlőből, cékla, káposzta, fehérrépa és a fekete retek, a csicsóka, a torma.
Most beszéljünk gyógynövényteák, hogy segítsen a stagnálás az epe:
- Húsleves alapú helichrysum segít növelni a termelését váladék. Ebből a célból, egy nagy kanál virágzat főzik egy pohár forró vízzel, és infúzióban 30 percig vízfürdőben. Akkor kell hűteni és szűrő eszközt, nyomja, és adjunk hozzá vizet, hogy az eredeti térfogat. Gyógyító italt hozott reggel és este, biztos, hogy fél órával étkezés előtt. A térfogata egy adag van ½ csésze.
- Lehetőség van keverjük össze egyenlő mennyiségű Hypericum és szalmavirágok, majd két nagy kanál nyers felöntjük 0,5 liter forrásban lévő vízzel, és 12 óra alatt ragaszkodnak ital. Miután leszűrtük, és inni 60 perc elteltével, miután a fő étkezések. Eldobható csésze részletekben 0,5.
- Ha van egy stagnálás az epe, lehetséges, hogy 100 gramm keserűfű, ugyanaz Repeshko hozzá örök összegének 75 gramm, jól keverjük össze. Három nagy kanál keveréket öntsük három csésze forráspontú folyadékot, majd betölt szer egy éjszakán át. Reggel italt szűrjük és étkezés előtt legfeljebb négy alkalommal naponta. A kötet minden egyes részének kell lennie 150 ml.
- Dandelion - az egyik leghatékonyabb növények pangó váladék. Meg kell készíteni a gyökerek a növények, megmossuk, szelet. Öntsük a folyadékot, hozott egy kis tüzet, forralja fel, főzzük még 15 percig, majd szűrjük. Alkoholfogyasztás eszközök, hogy a hő formájában a ételeket. Egy adag 100 ml.
A diéta megkezdése előtt, vagy evés epehajtó termék jelenlétében más betegségek vagy kóros fontos, hogy konzultáljon szakemberrel.