Az energia egyensúly a szervezetben
Energia egyensúly - az arány az energia mennyisége által kapott test (elsősorban élelmiszerek), és a test által fogyasztott (elsősorban a hő formájában generáció).
Munkamegosztás - az energiafelhasználás elvégzésére külső munkát. A teljes energiaszükséglet szellemi munka folyamán az 2500 - 3200 kcal, gépesített munka vagy unpowered könnyű kezelhetőség - 3200 - 3500 kcal, a munkahelyen vagy részben gépesített felmerülő nem gépesített munkaerő közepesen súlyos. 3500 - 4500 kcal, a nehéz fizikai munka felmerülő nem gépesített - 4500 - 5000 kcal.
Az energiafogyasztás a munka.
Az átlagos napi mennyiség az energiafogyasztás működésre kényelmes mérésére az energia keresztül lépcsős skála, ahol minden lépés 500 kcal naponta (egy 8 órás munkanap). Ha ön használ gyorshívó öt szintje a „fizikai” intenzitása szakmai tevékenység:
1. lépcső (500 kcal) - a relatív nyugalmi, amelyet az jellemez, minimális intenzitású metabolizmus. Az első lépés az energia rejlő jelentős számú munkavállaló foglalkozó „ülő munka”, vagyis azok, akik nem tölt komoly fizikai erőkifejtést. Ez a működési fogyasztás jellemző az emberek a szellemi munka és a „szekrény” a dolgozók (kezelők személyi számítógépek, írók, újságírók, hivatalnokok, tisztviselők, adminisztrátorok, és így tovább. D.). Ez az első lépés a fizikai aktivitás jellemző a legtöbb ember túlsúlyos vagy elhízott.
2. szakasz (1000 kcal) - fényének felel meg a munka és a jellemző gépesített munkaerő igénylő foglalkozások minimális fizikai erőkifejtés (elektronikai ipar dolgozók, a kommunikáció, az eladók, ápolók, laboratóriumi technikus, ápoló, stb ...).
3. szakasz (1500 kcal) - jellemző közepesen nehéz fizikai munkát. Megfelel a gépesített munkaerő igénylő foglalkozások komoly fizikai erőkifejtést (szállítás vezetők, dolgozók, gépészek, cipészek, a dolgozók az élelmiszeripar, és mások.).