Az előnyök lovaglás - utazási honlap
Használata lovaglás
A ló - csodálatos állat, már régóta szerette a férfit. Mivel a lovak nem csak megkönnyítik az emberek terhelt gazdasági munka, hanem lehetősége volt arra, hogy gyorsan, amikor ott még nem találták fel autókat. Mivel a erőt és kitartást a ló, például sikeresen szolgáló tagjai a Mounted Police és a mai napig. A ló - egy nagyon tanulékony állat, ha kezelni rendesen.
Hatása lovaglás fejenként
Míg lovaglás emberekben aktiválódnak abszolút minden izom a test. Ez nagy terhet a szervezet számára, és az utat, hogy tartsa magát mindig jó formában. Ha úgy dönt, hogy vegyenek részt a kellemes és hatékony sport, anélkül, hogy indokolatlan a stressz, míg a lovaglás - ez az, amire szüksége van! Most, sok lehetőség van gyakorolni ezt a sportot.
Pszichológiai oldalán lovaglás
Az emberek, akik töltenek sok időt a lovak, sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb. Kommunikáció a ló normalizálja a mentális folyamatok, az a személy válik vidám és aktív, akkor eltűnik az érzés a feszültség. Bármilyen stresszes körülmények vannak kitéve a befolyása a ló - ez mentheti meg a zavaró gondolatokat, segít elfelejteni a problémákat és a kudarcokat. A pillanat, amikor egyedül a ló és a természet, hogy kezd tűnik, hogy az egész világ lélegzetét, figyel téged.
Hippoterápia - módszer betegségek kezelésére
A lovak képesek kezelni te és én a különböző betegségek. Eltekintve attól a ténytől, hogy a lovaglás pozitív hatást gyakorol az egész emberi test egészére, jól megnyugtatja az idegrendszert, javítja a hangulatot. Hyppotherapy nagyon hatékony kezelésére betegek mozgászavarok, azoknak a betegeknek javasolt a gyógyulási időszakban betegség után. A ló - egy nagyszerű barát és egy orvost!
Költési időben a lovakkal - hasznos!
A városlakó nem jobb, mint a nyaralás hétvégi töltött a természetben. Zöld mezők, a meleg napsütés, a ló eszik a kezedből saharok ... Ez tökéletes ellentétben áll a városi szmog és tompaság betonrengetegében amelyben meg kell élni minden nap. Lovaglás megadja a lelki és fizikai mentesítés, segít, hogy elvonja a mindennapi problémákat. Kommunikáció ezeket a csodálatos állatokat, felejtsd el a szürke hétköznapok, és szerves részévé vált a természet. Kipróbált lovaglás egy nap, akkor nem tudja elhagyni ezt a fajta kikapcsolódás valaha!
Nézzük a kecses lovas félelem boncoló kiterjedésű lóháton, lehetetlen, hogy ne hívják fel a figyelmet, hogy a szépség és a nőiesség az ábra. Úgy tűnik, hogy a lovas akkor szükség van egy bizonyos ügyesség, erő, és, persze, nincs probléma a túlsúly. Azonban ez inkább az ellenkezője szabály - Lovaglóórák segít fejleszteni sportolás készség, hogy megszabaduljon a felesleges testzsír és a szivattyú szinte minden izomcsoport.
Úgy tűnhet, hogy a női lovas csak a szakemberek, de ez nem jár semmilyen előnyt kezdők és akár veszélyes is lehet. Azonban ez a vélemény téves. Lovaglás kezdőknek tartják irányítása alatt egy edző, aki figyelemmel kíséri a folyamatot, amíg a ló nem szokni, és te - vele. A legelső lecke a sport kezdődik görkorcsolya lassú lépéstempóba.
A látszólagos egyszerűség ellenére ez a tevékenység, egy óra séta a ló elveszíti körülbelül 300 kalóriát. Egy óra lovaglás egy ügetés, a szakterületen ami ha gyakorolják rendszeresen, elérhető lesz, hogy pár hónapon belül, akkor búcsút mondhat a 500 kalóriát. És ha azt szeretnénk, hogy folytassák tanulmányaikat és a mester lovas vágtában, majd egy óra autóútra így elveszíti körülbelül 700 kalóriát. Ugyanakkor, ami különösen figyelemre méltó, míg a lovaglás is jóval kevesebb stressz az ízületeket és a testtartás, mint, például, ha futás vagy edzés az edzőteremben.
Ugyanakkor jelentős energia - nem minden sport előnye, hogy hozza a lovas a nők számára. Ahhoz, hogy csak ül egy lóistálló, egy ember reflexszerűen feszülő belső izmok a csípő, hát és a has. És vezetés közben dolgozni is csatlakozik vádli izmait, ferde, valamint a bicepsz és tricepsz. Az oktatás során az izmok egyenletesen szivattyúzzák, így az időben a szám lesz a tökéletes arányok. Különösen jó lovas eltávolítja a zsírt a combok és alsó has. Mivel a ló kissé magasabb hőmérséklet a hőmérséklet a személy, vezetés közben izmaink bemelegedett, pumpált, és masszírozni, ami hozzájárul nemcsak fogyni, megszabadulni a cellulitisz.
Azonban, mint minden sport, eredmény elérése érdekében a lovaglás fontos, hogy rendszeresen. Kezdők számára ajánlott kezdeni ülés egy vagy két alkalommal egy héten, fokozatosan növelve a terhelést.
További előnyök a lovaglás
Helytelen lenne megvizsgálni a lovaglás, mint az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a plusz kiló. Lovaglás - ez izgalmas művészeti, érdekeit egyaránt testi és lelki egészséghez.
Mennyire hasznos lovaglás, érdeklődő emberek ősidők óta. Például Antila azt állította, hogy a lovaglás erősíti a testet és meghosszabbítja az életet. A Celsius ajánlott lovaglás szenvedők a keringési rendszer és a gyomor-bél traktusban. Később volt egy külön ága nevű gyógyszert hippoterápia, amelynek lényege abban rejlik, hogy a különböző betegségek kezelésében keresztül a lovaglás.
Ha beszélünk az előnyeit lovaglás a nők számára, a legfontosabb dolog megjegyezni, a fejlesztés az ideális testtartás és a test szobrászat. Ahhoz, hogy magabiztosan ül a lovon és ellenőrzés vezetés közben, szükséges, hogy dolgozzon ki egy egyedi megközelítést tökéletesen egyenes hát, laza váll és a fej magasra. Ha gyakorlott rendszeresen, az izmok, a szervezet megszokja a helyzetben, és az a személy kezd akaratlanul „visszatartani” a mindennapi életben. Ezen túlmenően, hogy ellenőrizzék a ló és koordinálja annak mozgását, szükség van a munka nem csak a kezét és a lábát, hanem az egész testet, és irányítja az állat az egyik vagy másik irányba. Ez mind nagyon jól fejlődő koordináció, a rugalmasság, a rugalmasság és a képesség, hogy megtartani az egyensúlyát.
Ezen túlmenően, Lovaglásra ajánlott, akik a betegségek a húgyúti, pajzsmirigy-rendellenességek anyagcsere-folyamatok a szervezet, a szívkoszorúér-betegség, valamint a neuralgikus betegségek.
Azonban hippoterápia nem korlátozódik csupán a fizikai kezelést. Talán nincs is jobb módja annak, hogy megszabaduljunk a stresszre, mint a lovaglás. Kommunikáció egy ilyen okos és nyugodt az állat válik egyfajta érzelmi kiadás, és olyan módon, hogy enyhíti a stresszt. Gyógyító hatása lovaglás tovább erősíti az a tény, hogy ez a sport gyakran a természetben, távol a zajos város és a nyüzsgés.
Ezen kívül sok pszichológusok úgy vélik, hogy egy ilyen időtöltés fejleszti nőiesség, az optimizmus, képes összpontosítani fontos feladatokat, és segít, hogy sokkal magabiztosabb a mindennapi életben.
Ellenjavallatok lovaglásra
Annak ellenére, hogy jelentős előnyöket, mielőtt regisztrál osztályok a lehetőség, meg kell jegyezni, hogy ez a sport is egy ellenjavallat. Tartózkodjunk a lovaglás, hogy az ilyen esetekben:
valamennyi gyulladásos betegségek, a belső szervek;
súlyos vér betegségek;
gerincvelő-sérülés;
thrombophlebitis és vénás trombózis.
Lovaglás egy ló, akit keveset érzékelt csak a sport. Sőt, ezek a tevékenységek átalakítják lenyűgöző hobbi, hogy az élet egy új érzelmi árnyalatokat. És mint Ráadásul lovaglás a ló ad jó fizikai egészség, lelki mentesítés és egy gyönyörű szám.
Más érdekes cikkek:
Drezda és Köln - érdekes városok Németországban ..
A kastélyok a Loire-völgy ..
Párizs: Szeretlek, vagy két nappal a francia fővárosban.
Utazás gyerekekkel. Mi megy keres gombát.
Röviden a projekt
Planrest.ru útikalauz - a modern utazási oldalon, segít megtervezni a nyaralást magad. A mi turisztikai könyvtár kézzel helyezzük egyetlen valódi társaságok és egyéni előadók dolgozik a turizmus és a szabadidős ipar.
Kövess minket