Az aszalt szilva az előnyei és hátrányai az élelmiszerek
Között a szárított gyümölcs, ez az egyik legcsodálatosabb étel lehet és kell használni néhány kellemetlen állapotok emberekben. Az aszalt szilva nem csak ízletes, hanem jó hatással van az emésztőrendszerre. És választ arra a kérdésre, hogy mi teszi a szilva, a gyenge, vagy javítások, nyugodtan mondhatjuk, mintegy kiváló hashajtó hatása az aszalt szilva.
Milyen hasznos szilvát
Száraz szilva jó, de mint minden élelmiszer, problémái és aszalt szilvával: előnyei és hátrányai nem megfelelőek, és természetesen uralja a pozitív tulajdonságait, amelyek figyelembe kell venni:
1. ásványi anyagok és vitaminok
Mint sok más szárított gyümölcsök, aszalt szilva az ásványi anyagokat tartalmazó (kálium, magnézium, foszfor, vas) és vitaminok (C, B csoport, PP és A). A termék ilyen biológiailag aktív anyagok nem biztosítja a szükségleteit a szervezetben, de lehetővé teszi nagy hatással az egyes betegségek kezelésére. Például, a betegségek a szív vagy a vérnyomás növekedését.
2. Az antimikrobiális hatás
Bár nem erősen expresszálódik antiszeptikus, aszalt szilva lehet ténylegesen gátolja reprodukciója Escherichia coli és más mikrobiális kellemetlen. Mellesleg, ez a tényező határozza meg a tárolás időtartama a főtt hús ételek a szárított gyümölcsök.
3. hashajtó hatása
Ez egy tisztító hatása legkeresettebb hagyományos orvoslás. Akció a gyomor-bél traktus pektin és rost található aszalt szilva, vezet jó székletürítés, ami nagyon fontos, hogy minden ember szenved krónikus székrekedés.
Bár nincs sok, de azt is tudni kell a mellékhatásokat. Tekintettel arra, hogy a termék a sok cukrot, ez negatív hatással van a cukorbetegség, így amíg endokrin betegségek nemkívánatos enni aszalt szilvát. Termék kalória túl magas, ami növeli az elhízás kockázatát, ezért a teljes ember is korlátozni kell a szárított szilva.
Hogyan kell használni a szilvát
Minden jó aszalt szilva: az a termék használatát, és kár, hogy jelezze, hogy a szárított gyümölcsök hasznos sok ember számára. És fontos, hogy ne csak az, hogy aszalt szilvát gyenge vagy krepp - szárított szilva Több elősegíti a fogyást. És a legjobb használati esetek a következők receptek:
1. leküzdése érdekében székrekedés
Este kis mennyiségű mossuk szárított gyümölcs (körülbelül egy maroknyi), meg kell öntsünk forró vizet (nem több, mint egy pohár). Másnap reggel beállítva a közölt folyékony italt, duzzadt bogyókat enni. Napi alkalmazásának ez a rendszer nem csak normalizálni a székre, de azt is, hogy a test hasznos anyagok.
2. A súlycsökkentés érdekében
Úgy tűnik, hogy a szilva, a kalória tartalma igen magas, nem kell segíteni, hogy a súlycsökkentés ha akarja, de ha használja szárított megfelelően, ez hatással lehet a testsúly. Alapvető szabályok a szárított szilva fogyókúrás:
- megfigyelni az adag nem eszik többet, mint 5 bogyós aszalt szilvát egy időben;
- enni aszalt szilvát étkezés előtt, amely biztosítani fogja a kisebb mennyiségű elfogyasztott étel;
- a rendszer a frakcionált táplálékra bogyók szilvát feltételek megteremtésére, hogy csökkenti az étvágyat.
Talán ez a legkellemesebb kezelési lehetőség, ahol meg lehet enni, ízletes ételek, mellyel aszalt szilvát, és így befolyásolja a test gyógyító tényezők aszalt szilva.
Oszd meg barátaiddal: