Annak szükségességét, hogy a láb edzést férfiak bodylab blog sport és a táplálkozás
Miért swing lába?
Sztereotípiák olyanok, hogy a testépítés az összes lány, kivétel nélkül ajánlom letölteni csak a fenék és a sajtó, és a férfiak - hát és bicepsz. Kivéve, hogy mindkét esetben a dolgozat nem igaz. Ma megmondja, hogy miért gyakorolni lábak ember.
A legtöbb nagy izmok az emberi test - a legszélesebb és a láb izmait. És ha az izom nagy, és a terhelés is volt. Ha a „jó” terhelés a nagy izmok több tesztoszteront. Tesztoszteron - a hormon a növekedés, ez volt az, aki segíti az izomnövekedést. Nem remegett a lába, akkor kevesebbet termelnek tesztoszteron, így megfosztják magukat más izmok növekedését.
Az emberi test ki van téve a kiegyensúlyozott fejlődését. És ha a keze már viszonylag felfújt, és a lába nem, a test leáll a növekedés izmok a karok, amíg leülepszik vissza a normális, hogy van, azt kell swing a lábát.
A bicepsz izom kicsi, és ez növeli az 1 cm átlagban kell szerezni körülbelül 4 kg, nos, tudod, pusztán a kezében a tömeg nem halmoz fel, akkor érthető, hogy miért a swing lábát.
Csinál túl sok gyakorlat a kezét, akkor nem adja meg az izmok időt a regenerálódásra. De ugyanakkor, kéz rabló gyakorlat nem annyira erőt, mint a képzés a lába, ezért úgy gondolja, hogy fizet egy kis időt, és a terhelés karját. Mindez nem ad eredményt, azaz az izom növekedést.
Tehát, függetlenül attól a kérdéstől banális test arányosság emlékezni. Paradox módon, a szivattyú kézzel, ne felejtsük el, hogy a szivattyú a lábát!
Szerelem, Iskola ideális test Bodilab