Amilyen egyszerű kapelánhalászati megsütjük a sütőben zsír nélkül
Most sok kapelánhalászati sült. Ez gyors és kényelmes, ráadásul nincs fröcskölés és füst.
By the way, a mediterrán országokban, kis halak megtiszteltetés a kezelésére. Görögországban a hengerelt a fűszerek, parmezánnal és mártott tésztában, olajban, majd meghintjük citromlével és ... mmm ... finom ropogós!
Próbálja kapelánhalászati süssük a sütőben - ez nagyon egyszerű, és hidd el, nagyon finom.
Tehát, amire szükségünk van:
fél kiló kapelánhalászati,
só és fekete bors,
Növényi olaj nem szükséges, mert a halivadékok nem vagyunk egy serpenyőben, és a serpenyőbe.
Saját hal és ad neki egy teljesen megolvad. Szárított azt.
Keverjük össze a lisztet a őrölt borssal és sóval. Sütés a kényelem is bélelt fóliával vagy pergamenre.
Minden kicsontozott hal a keveréket (liszt + Pepper + só). Spread egy tepsibe hal szorosan. Top nem szórja vagy öntözni (azaz napraforgóolaj) nem szükséges.
Sütés kapelánhalászati tegye a sütőbe, és süssük tizenöt-húsz percen át kétszáz (190 lehet) fok.
Kész sült hal, amit shift egy tálba, burgonyapürével és a zöldek.
A főzési idő növelhető, de nem sokkal. A legfontosabb dolog az, hogy nem szárad ki a halakat! Jó étvágyat!
