Ami rontja a bőr 9 sokkoló tények
Tanulmányok azt mutatják, hogy minden nő napi bűncselekményt követ ellen az egészségügyi bőrük. A többség a hölgyek nem is sejti, hogy a legártatlanabb dolgok romlását okozza a bőr. Mit kellene változtatni a bőr jobb?
Először is, a változás párnák!
Alvás közben a bőrt frissíteni kell, és az elhalt hámsejteket, hogy továbbra is a párnán, akadályozzák ezt a folyamatot, ahogy a méreganyagok felhalmozódnak is. Szakértők azt tanácsolják változó párnahuzat 2 naponta.
durva bőrradírok
Ne használjon túl durva cserjések.
Persze, hogy segít eltávolítani a szennyeződéseket az arc a halott sejteket, de ugyanakkor fáj, és újakat, hogy csak nő. Ez azt jelenti, alkalmazása során bozót megtöri a bőr megújulási folyamatát. Ha még mindig nem tudja elfelejteni a bozót, ne használja több mint 1 alkalommal hetente.
Stressz - ellenség a bőr és az általános egészségi. Ha gyakran ideges, biztosan pattanások, kiütések és a bőr szerkezete romlik.
Rengeteg módja leküzdésére és megelőzésére stressz megtalálható a cikket legkelendőbb „Hogyan lehet megállítani megragadva a stressz? ”.
Nedvesség játszik nagyon fontos szerepet. Javasoljuk, hogy nedvesítsük a levegőt a szobában, ahol a légkondicionáló berendezés vagy fűtési rendszerek. A bőr kell speciális ellátást.
dohányfüst
Még ha nem dohányzik, de gyakran a cég a dohányosok, a ráncok hamarosan meg a bőrön. Ne feledje, hogy a passzív dohányzás ugyanolyan veszélyes a bőrre és az általános egészség, a szokásos módon.
Cukor tönkreteszi a kollagén, amely szükséges a bőr és a felelős annak általános állapotát, rugalmasságát és szépségét. Sőt, provokálja a megjelenése mitesszerek és a pattanások.
Mentesség az édes egy hét tükröződni fog a bőre - ez lesz rugalmas, nagymértékben növeli a hang.
Sót is ajánlott használni minimális mennyiségben. Hozzájárul az ödéma nem festék senkit.
rossz álom
Ha nem kap elég alvás, a kilátás mindig gyenge. És nem csoda, - a bőr nem pihenni, és helyreállítási folyamatok nem voltak megfelelőek.
láthatatlan szennyeződéseket
Gyakran nem veszik észre a szennyeződést, ami a tárgyakat, amelyek érintkeznek a személy.
Így a szemüveget kell mosni a lehető leggyakrabban. Minden pontot rendszeresen érintkezik a bőrrel, így a baktériumok szaporodását elkerülhetetlen. Belépnek a bőrt és irritációt okozhat és kiütések.
Amint láthatjuk, hogy vigyázzon a bőrt és az egészség védelme - ez gyakorlatilag ugyanaz. Tehát akkor is, ha a bőre tökéletes, s - az egészséges és boldog!
Mini-tipp fogyás
Nagyítás részek egy harmadik -, amely segít postroynet! Rövid és lényegretörő :)
Tedd adalékanyagok vagy maradni? Ha az a kérdés merül fel, ha itt az ideje, hogy hagyja abba az evést. Ez a testület azt állítja, egy jel a közelgő telítettség, különben nem lett volna vitatható.
Ha hajlamosak sokat eszik, este, vacsora előtt, hogy egy meleg zuhany. 5-7 percig, és van egy teljesen más érzést és hozzáállást ételt. Próbáld ki - ez működik.
Bármi legyen is az ízletes ételt, akkor edd meg gyakrabban. Ez nem az utolsó étkezés az életed! Emlékeztesd magad ezen, ha úgy érzi, nem tudja megállítani és nyelni görcsösen apránként.
Környezet érint minket - ez tény! Kerülje beszél, mint „Azonnal lefogyott és nem” az „igen még mindig vastag”, „jó ember kell sokat.” Nos, hadd legyen „sok” -, és meg kell csinálni semmit?
Emlékezz az egyszerű szó: elegáns. Ilyen lesz a része káros alakja ételeket. És akkor is lesz egy kecses - ez csak idő kérdése.
Ahhoz, hogy csökkenti az esélyt a túlzott evés, tartsa be a szabályokat „10 békés kanál.” Így hangzik: „Az első tíz kanál enni nagyon lassan, olyan lassan, mint te.”
Mielőtt minden nyílás hűtőszekrény ajtók csinálni 10-20 guggolás. Lehet hagyományos, akárcsak az irányt a láb és a térdek egymástól. Vagy az egyik lábát. Vagy zömök, és miután a visszafordulás. Röviden, változtatható.
Tanuld meg a pillanatot, amikor az étel íze eltompul, úgy tűnt, hogy kevésbé ízletes. Ez volt az az idő, meg kell, hogy ne egyen.
Mielőtt enni, azt mondod magadnak: „Hogyan énekelni, és fogyni!” Nagyon erős kifejezés, hogy csökkenti az étvágyat és a kompozíció módosítását az ételt.
Néha egynapos nagy saláta. Egy hatalmas tál saláta (és jobb tál!) Meg kell enni a nap folyamán. A többi élelmiszer - csak azt követően lenyűgöző része saláta.
Perc testmozgás, étkezés előtt csökkenti az étvágyat jobb, mint bármely speciális eszközöket.
Befelé én hűtőszekrény „polc vékony” és a „polcok teljes.” Melyiket válasszam?
Csökkenteni az étvágyat minden étkezés előtt egy pohár kefir.