Alvászavarok - okok és a kezelés a betegség
Sleep - fontos eleme az emberi élet.
Élettani jelentősége csökken visszaállítani a természetes energia-egyensúly kimerült ébrenlét alatt a különböző ingerekre.
Ez nem meglepő, hogy a következményei rossz alvás mutatnak különféle zavarok a napi tevékenység során - az enyhe fáradtságtól, és csökkenti a figyelmet a zavar a belső szervek és a fogyatékosság.
Alkalmanként minden esetben, alvászavarok, okok és kezelések, amelyek nem igényelnek orvosi figyelmet (kezelendő népi jogorvoslat). De bizonyos esetekben ezt a fontos folyamatot zavar által okozott súlyos klinikai patológia.
ez érdekes
álom szükség van egy nagyon egyedi, és meghatározza az igényeit minden egyes.
Az átlagos időtartama az alvás tekintik norma 7-8 óra, de még az egyes folyamatosan változik.
Fokozott alvási szükséglet gyermekek és serdülők, a terhesség alatt és intenzív testmozgás, valamint a hideg évszakban.
Attól függően, hogy a szükséges összeg alvás emberiség oszlik „dolgospyaschih” (szükséges 9 óra vagy annál több), „korotkospyaschih” (az alvási szükséglet legalább 6 óra) és a „srednespyaschih” emberek.
Osztályozása alvászavarok
Szerint a tényleges besorolása a „inszomnia” alvászavarok jár probléma az elalvással vagy felébred, és hibás alvás minőségének romlásához vezet ébrenlét.
Betegségek Nemzetközi Osztályozása X. felülvizsgálat minősíti álmatlanság (együtt aluszékonyság és alvási ritmus) az érzelmi állapotok által okozott pszichogén.
Megkülönböztetése elsődleges és másodlagos álmatlanság. Az első akkor függetlenül attól, hogy a patológiai a belső szerveket. másodlagos jellege alvási rendellenesség következménye más betegségek. Álmatlanság jellemzi a különböző lehetőségek központi idegrendszeri betegségek és mentális zavarok.
Ezen kívül, éjszakai alvási problémák jelennek meg számos szomatikus kapcsolatos patológiás tünetek köhögés, viszketés, fájdalom, gyakori vizelés, légszomj. A háttérben a hormonális változások, a rák patológia, különböző mérgezések alakul kóros álmosság.
Modern osztályozás megkülönbözteti négyféle rendellenességet az alvás időtartama és jellege:
- Álmatlanság (alváshiány miatt alvászavar vagy álmatlanság);
- Hiperszomnia (túlzott aluszékonyság);
- Változások "wake-sleep" aránya;
- Parasomniák - mentális és fizikai rendellenességek „párosulva alvás.”
Másfelől, a álmatlanság csoport:
- pszichoszomatikus álmatlanság (felmerülő miatt pszichológiai kellemetlenséget);
- álmatlanság következtében alkoholfogyasztás és a dózisformák (stimuláns, hipnotikus esetben);
- Alvászavarok pszichiátriai betegek;
- alvás patológia, problémák által okozott légzési (apnoe álmosságot);
- Álmatlanság elleni éjszakai myoclonus szindróma, vagy a „nyugtalan láb”.
Fokozott álmosság (aluszékonyság) gyakran okoznak:
- pszichológiai tényezők (ideiglenes, állandó);
- mentális zavarok;
- alkohol és a kábítószer;
- narkolepszia;
- éjszakai légzési rendellenesség (csökkent alveoláris ventiláció);
- Más patológiás okok.
Kétféle alvási rendellenességek kerékpározás:
- idő (összefüggésben a változás az időzóna, változtassa meg az üzemmódot)
- állandó (nem szabványos ciklikus ritmusát, szindróma késleltetett vagy haladó elalvási).
parasomniák csoportot képviselő:
- éjszakai támadások görcsök;
- somnambulismus;
- enuresis (vizeletinkontinencia alvás közben);
- éjszaka fóbiák (félelmek).
Válogatás a népi jogorvoslati kezelésére álmatlanság itt bemutatott. Elérhető és tesztelt recepteket.
Tehát, szituációs álmatlanság alakul ki, a stresszes helyzeteket, időtartama mintegy 3 hét, ami után a normális alvás.
Prolongációs éjszakai alvási problémák, valószínűleg a folyamatos stressz befolyásoló.
Egyes betegeknél elalvási nehézség és fenntartása alvás az éjszaka pedig egy sztereotípia. Pszichoszomatikus paradoxon álmatlanság, hogy az emberek kezdenek aggódni a alváshiány, és ez akkor történik, amikor a félelem álmatlanság rontja a helyzetet.
Középpontjában a pszichoszomatikus álmatlanság fokozott aktivációja az agykéreg az agy, amely maga után vonja elalvási nehézséget és éjszakai ébrenlét.
Vezető szerepet a fejlesztés kapcsolódik az államok a szorongás és a depresszió, a holding struktúra okainak alvászavarok mintegy 80%. Megnyilvánulásait ez a feltétel változhat „Morning Insomnia” a felébredés 3-5 órakor, a nehézségek elalvási vagy aluszékonyság (túlzott alvás, majd álmosság).
Álmatlanság modern ember
Shift munka, éjszaka az interneten, és az emelkedés a korai negatív hatása a jólét és egészségre káros.
Kiderült, hogy a kapott megsértése álmos ritmus vonatkozik a munka nélküli napok száma, provokáló komor hangulat, levertség és álmosság napközben óra.
Továbbá, fokozott a diabetes kialakulásának, és a hormon-dependens daganatok (prosztata- és mellrák).
Az ok az álmatlanság a modern emberben a használata szerkentyű. A lényege ennek a fajta zavarok sugárterhelés a számítógép képernyőjén vagy a TV a retinán. Amikor ezt az eljárást elnyomott melatonin - alvási hormon, ami a problémát az elalvás.
Ezen túlmenően, az oka a változások jellegét és időtartamát alvás korral járó változásokat követően indult 25-30 év. Ez annak köszönhető, hogy a sorvadást a csecsemőmirigy - a legfontosabb szerve az immunrendszert, amely ettől kezdve kezd visszafejlődés (involúció).
Ennek az a következménye természetes folyamat lehet változó bioritmus szabályozásában alvás és ébrenlét.
Által okozott betegségek alvászavarok
A leggyakoribb oka a álmatlanság a cerebrovaszkuláris betegség.
Akár 97% -ánál a patológia agyi erek van megsértésével kapcsolatos panaszok éjszakai alvás. Intrasomnicheskie rendellenességek jellemző betegek magas vérnyomás és az atherosclerosis, amelyben a falak az agyi artériák érinti.
A másik ok, keresek egy alvás obstruktív alvási apnoe, horkolás az éjszakai kísérő. Az egyes megáll a légzés eléri a 2 perc és egész éjjel „élettelen” időszak lehet 3 óra (!). Az alapja az apnoe lehet légúti elzáródás belégzéskor, vagy zavar a légzési központ.
Inszomniával rendszeres alkoholfogyasztás és bizonyos gyógyszerek. Zajlik ugyanabban az alvászavarok szervezet kifejezett lerövidítése rövid szakasz, amely klinikailag jelenik meg gyakran felébrednek. A csoport „dissomnicheskie” készítmények közé CNS stimulánsok, és nyugtatók és altató gyógyszerek során hosszan tartó használatot. A kapott hatás ennek a függőség nem áll meg ha egyre nagyobb az adag a gyógyszer.
Insomnicheskie rendellenesség jellemző mentális patológia. A tünetek általában a hátoldalán erős az aggodalom és kíséri felszínes és nagyon nyugtalan alvás, gyakori ébredés utólagos nappali fáradtságot és apátia.
A beteg tud végezni az ilyen mozgás minden fél perc, ami negatívan befolyásolja a minőséget az éjszakai pihenés.
A narkolepszia betegek hirtelen elalszik a nap folyamán, nem számít, hol vannak - a munkahelyen, a szállítás vagy a kocsiban.
Vannak, akik a különböző biológiai napos időtartammal, mint minden ember, így élnek a menetrend 25-órás vagy 27 órás ritmust az alvás és az ébrenlét nappali. A legtöbb ilyen változások történnek a vak, vagy olyan betegeknél, megváltozott személyiség.
Komoly zavarokat okozhat intrasomnicheskih van alvajárás. Ugyanakkor a beteg kap az ágyból, hogy elvégezze az automatikus cselekvések és ellenzi kísérletek ébreszteni magát.
Veszélyes következményei a betegség lehet egy trauma és sérülések ellenőrizetlen tudat éjszaka „sétálni”.
Ha ez a szomatikus betegségek, a kezelést meg kell irányulnia, hogy a korrekció.
Komoly kezelésre is szükség van az alvási apnoe szindróma, amikor a beteg állapota fokozatosan megy végbe, a beteg nem tud segíteni magukat.
Pszichoszomatikus hatás álmatlanság fontos, hogy megszüntesse az érzelmi tényező. Ezen kívül nagyon fontos, hogy biztosítsák egy normál éjszakai alvás, a hálószobában kap higiénia. Ami fontos, az nem csak a kényelmet egy ágy, hanem a környék a szobában: az optimális hőmérséklet és páratartalom, a friss levegő, sötétített ablakok.
Sokkal jobb, hogy tisztítsa meg a hálószobában virágzó növények és könyvespolcok - ezek forrása lehet az allergének. Ahhoz, hogy hozzon létre egy pihentető légkört akkor nem torlódnak fel a szoba berendezése és tárgyak részt a munkában. Nem ajánlott, hogy helyezze a TV vagy a számítógép.
Az alkalmazás előtt altatót kell igénybe egyszerű, de hatékony szabályok az egészséges alvás:
- tiszteletben tartására, lefekvés egyidejűleg;
- nem eszik lefekvés előtt;
- italok kivételével vétel izgatják a központi idegrendszer, a késő esti (alkohol, kávé, tea);
- ágyba a nyugalmi állapotban;
- Rendszeres gyakorlat a fizikai aktivitás (napközben);
- nem alszik napközben;
- hogy este sétálni;
- fürödni lefekvés előtt meleg.
Ezen kívül, hogy megbirkózzon az álmatlanság segítségével düh kezelése tanfolyamok és pszichoterápia.
Álmatlanság Gyógyszeres terápia magában foglalja:
- antidepresszánsok (mianserin, amitriptilin, doxepin);
- Gyógyszerek benzodiazepin (midazolam, flurazepám, diazepám);
- neuroleptikumok (prometazin, elmebajok Chlorprothixenum).
Amikor aluszékonyság látható tüdőben idegrendszeri stimulánsok (aszkorbinsav, kalcium-készítményeket) vagy psihotoniki (imipramin).
Kezelése népi jogorvoslati
Ezen túlmenően, ezek lágyabb gyógyszerek nem addiktív, és nem kap semmilyen mellékhatást.
Javasoljuk a következő hatékony gyógynövény:
- Növényi elegyet menta édes lóhere, hozott egyenlő arányban, főzött egy termosz (evőkanálnyi száraz alapanyag vízüveget). Miután egy éjszakán át infúziós leves használatra kész. Inni a gyógyszer jobb éhgyomorra, 50 ml naponta.
- A mosott angelica root finomra őrölni, majd száraz. Bay teáskanál Angelica forrásban lévő vízben (kb egy csésze), várjon 40-50 perc. Az így kapott infúziós része három részre osztja, amelyek közül az utolsó kell lefekvéskor.
- Rhizome torma (100-150 g) mártott fehérbor (0,75), és hagyjuk egy hét és fél egy sötét helyen. Ne felejtsük el, hogy rázza a tartályt naponta. Ready to inni a gyógyszer naponta háromszor a torokban, a fogyasztói tej.
Az álmatlanság kezelésére, szimultán vagy független gyógyszerek használata tanfolyamok és a hagyományos orvoslás. Feltétel mindkét esetben a betartását „alvási higiénia”, amely bizonyos esetekben csak akkor szükséges normalizálását alvás.