Alma az éjszaka, vagy ártalom
P rivetstvie minden szerelmeseinek éjszakai nassolás. Bizonyára minden egy van már azon, ha ott áll éjjel, mivel ez a szokás hasznos és mi jobban enni lefekvés előtt? Rengeteg véleményt róla. Lássuk, mi haszna egy éjszakai étkezés és arról, hogy töltse ki a gyomor éjjel.
Alma az előnyei és hátrányai az éjszaka - ez a fő kérdés. Meg kell vizsgálni az összes „profik” és a „hátránya”, elkészítésére egy többé-kevésbé objektív képet.
Táplálkozási és orvosok indított az interneten tereit az igazi harc egész éjjel „Poldnikov” Természetesen arról nassolás alma nem felejtettem el. Néhány határozottan azt állította, hogy „igen”, akkor éjjel almát enni, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, kár az ilyen típusú étkezés nem lesz, de az előnyök bőven. Ezt a nézetet birtokában táplálkozási tanácsot a betegek fogyni a gyümölcs.
Az igazság egyaránt nézetek, mert minden olyan kérdésben, mindig megvan a javallatok, ellenjavallatok, ami jó egy dolog - hátrányos a többi.
Előnyei és hátrányai
Az a tény, hogy a gyümölcsök jók. Már, valószínűleg ez nem titok. Van egy egészséges étel, akkor, amikor csak akarja, de tudnia kell, ugyanakkor jellemzői a szervezet. Emberben a gyomorfekély vagy gyomorhurut súlyosbodását, meg kell felelniük az intézkedés, ami hasznos lehet az egyik - méreg a másik.
Alma - rostforrás. Snack alma tökéletesen segít megbirkózni az éhség. A tetején, hogy - ez a gyűjtemény hasznos a szervezet számára a vitaminok, nyomelemek, közel fele a periódusos gyűjtik egyetlen gyümölcs az alma.
Nyomelemek szereplő alma, melyek részt vesznek számos folyamatokat a szervezetben, mint például:
- a folyamat a csontképződés szükséges kalcium,
- normális működését a szív függ a kálium, ő a felelős csere folyamatok,
- jód, vas, nátrium szükséges pajzsmirigy, vérképzéshez,
- haj szépségét, a bőr függ cink,
- Lehetővé teszi, hogy a csontok erős foszfor,
- az egészséges fogakat kell fluorid.
Minden elemet tartalmazott, az almán, a saját igényeit az egész szervezetre. Amellett, hogy a nyomelemek szereplő alma és vitaminok, amelyek részt vesznek az emésztés során, valamint a C-vitamin, a kívánt sejtek normális működés helyreállításához, egy ritka E-vitamin felelős szépségápolási. Ezek jelen vannak biológiailag aktív anyagok, mint például pektin, karotin, illékony.
Mivel a nagy mennyiségű sav, az összes anyagot kedvezően szívódik fel a szervezetben, és hozta csak előnyökkel jár.
Ami ellenjavallatok éjszakai snack, tilos nekik:
- gyomorfekély,
- krónikus gastritis,
- ha allergiás az alma (ritka, de vannak ilyen).
Az Apple egy nagyon alacsony kalóriatartalmú termék, azok számára, akik túlsúlyosak, nagyon alkalmas gyümölcs.
Miért nem kell enni almát éjjel
Az alma nem csak éjszaka, de általában ellenjavallt, ha van egy betegség, de akkor miért nem akar enni egészséges emberek?
Egészen egyszerűen, mert nagyon sok a glükóz, köztudott, hogy a forrás a „kimeríthetetlen” energia, ami nem igazán van szükség a test, lefekvés előtt, az egész el nem költött energiát fog esni több, mint a terhelés (súly) a csípő, a derék nassolás.
Maga átvevő bármilyen étel, lefekvés előtt - ez az extra terhelés már fáradt a nap a test, akkor jobb, hogy tartsa be a rendszer a nap, ez sokkal hasznosabb.
Ha ez megtörténik, és valamilyen oknál fogva, mint például az éjszakai műszakban dolgozik, egy ember kénytelen ott éjjel, a legjobb, ha minden bizonnyal inkább a fehérjetartalmú ételek a glükóz helyett, sokkal gyorsabban emészthető, és nem hagy semmilyen extra kalóriát.
Alma kell enni reggel, nem éhgyomorra és étkezés után, ebben az esetben, akkor tökéletesen, segít emésztés többlet és felgyorsítja az anyagcserét.
Van is egy tisztán fiziológiai magyarázat, hogy miért nem kellett volna egy almát éjjel. Köztudott, hogy vízhajtó hatása és könnyű, mint már említettük, igen gyorsan emészthető, felszívódik, kifejtő bizonyos nyomást a belekben, alszik ebben az esetben minden bizonnyal nem teljes, ezért a legjobb, hogy tartózkodjanak éjféli snack.
Mikor kell enni éjjel
Gyötri az éhség, lefekvés előtt, nem adnak többit a szegény testet, enni egy almát, és nem kell félni a következményektől, a végén, egy alma nem lesz semmilyen kárt, ami még rosszabb, ha a test marad éhes egész éjjel kísérteni fog álmodik bevásárlás vagy gazdag ételek .
Szinte minden táplálkozási, orvosok egyetértenek egy véleményt, hogy ágyba éhgyomorra - ellenjavallt. A kompenzációs funkció történik, a folyamat felhalmozódása kezdődik, a szervezet csak elkezd emészteni magát, de tele van az elhízás, gyomorpanaszok. Az ember normális életet kell kapniuk a szükséges adag tápanyagot. Van egy vágy, hogy enni valamit, ezért valami hiányzik.
A modern társadalomban, teljesen etetni problémás eszeveszett ütemben az élet, idővel kénytelen kihagyja a reggelit, ebédet és vacsorát néha, annak következtében, emésztési zavarok, beriberi, és más bajok.
Sleep tervezzük egy pár órát, aztán van ideje megemészteni az alma evett biztonságosan, hogy a saját javára, de ha lefekvés előreláthatólag 10 perc után, akkor biztosan nem éri meg enni éjfél után. Ez tartott egész este - és meg tudod csinálni anélkül.
Alma az előnyei és hátrányai az éjszaka - a válasz egyértelmű. Nem lehet, a kár egy ilyen étkezés egy kicsit, a lényeg, hogy legyen ideje enni egy pár órával lefekvés előtt. Úgy érzi, könnyű az éhezés, a jobb vigyázni rá előre. Szervek és rendszerek meg kell kapniuk minden szükséges szükséges, akkor meg kell adni.
Vannak ellenjavallatok az egészségügy - enni gyümölcsöt éjjel tilos.