Tudok almát enni éjjel Igaz, hogy egy alma, rossz este

Ki ne ismerné a sürgős ajánlást az orvos, enni legalább egy almát minden nap? És nem csoda, mert ez egy raktár a hasznos tulajdonságok, pozitív hatással van minden folyamatokat a szervezetben: a emésztőrendszer, és befejezve a rákellenes hatása.

Miért van ez az egész egy kérdés: Van-e lehetőség almát enni éjjel? Ezeket a kérdéseket tekintve, főként azok, akik figyelik a figura és a diéta. Ezért fontos, hogy vizsgálja meg az ügyet annak érdekében, hogy a helyes, kiegyensúlyozott megoldás. Annál is inkább, mert szinte a legolcsóbb gyümölcs mindenki számára a régióban.

Előnye használja alma az éjszaka:

Az alma kellően alacsony kalóriatartalmú termék, amely lehet kiváló táplálékot étkezések között, és nem zavarja, még a késői vacsora. Sőt, ha úgy döntünk, hogy mit lehet enni este, amikor ellenőrizetlen éhezés, az alma lesz a leghelyesebb döntés. Ez kétségtelenül sokkal jobb választás, mint egy csésze teát és kekszet, ami szükségszerűen növeli oldalán.

Kell almát enni éjjel, az a kérdés, bizonyos értelemben retorikai, mert rendelkeznek tartalék vitaminok és ásványi anyagok, mit kell gondolni, hogy csak nem kell. Meg kell emlékeztetni magunkat néhány hasznos elemeket tartalmazott alma:

Vitaminok (A, C, F, K, E, B-csoport),
Nyomelemek (a kardiovaszkuláris rendszert befolyásoló)
Fiber (emésztés javítására)
A polifenolok (a vércukorszint szabályozásával).

Ezért felfegyverkezve ismeretek hasznos tulajdonságai a termék, ne kelljen hirtelen következtetésre jutott, hogy a használata is éjjel okoz kárt az egészségre. Végtére is, számos oka van annak, hogy miért alma nem csak lehetséges, hanem kívánatos, hogy még vacsora után:

  • Apple segít tompítani az éhségérzetet, amely abból adódott lefekvés előtt, és tartsa a jóllakottság miatt előfordul, hogy szövetet.
  • Egy hasznos masszázs íny és alapos tisztítása a fogak.
  • Csökkenti a magas vérnyomást, ami hozzájárul a jó alvás.
  • Tartalmazza az alma a B6-vitamin enyhíti a stresszt felhalmozódott a nap folyamán.
  • Csökkentse minimálisra a vér koleszterinszintjét.
  • Katekin, egy részét az alma alvás közben fog folytatni a zsírégetést.
  • A quercetin együtt a C-vitamin kiváló antioxidáns, mely még mindig, akár éjszaka is lesz harcolni a szabad gyökök ellen, visszafordíthatatlanul károsítja a testet.
  • Alma héja elősegíti méreganyagok kiválasztódását, ami segít megelőzni a székrekedést, ami éjszaka is teremt nehézség a bélben.

Tudok almát enni éjjel Igaz, hogy egy alma, rossz este

Persze, ügyelve arra, hogy még éjjel is, akkor ne használja a sok előnye az alma elfelejtette figyelembe venni a személyes jellemzők a szervezet. És miután úgy döntött, hogy enni az este, akkor jobb, ha korlátozni 1-2 db, de lehetőleg két órával lefekvés előtt.

De érdekes, vannak hátrányai, vagy inkább óvintézkedéseket este étkezési alma.

Hátrányok étkezési alma az éjszaka:

  • A fő hátránya, hogy enni éjjel, ezt az egészséges gyümölcs, amely még mindig tartalmaz fruktózt, de az biztos, hogy vigyázzon, hogy bármilyen extra súly és cellulit.
  • Ha enni túl sok alma, egész éjjel kényelmetlenül érzi magát, mert a felesleges zsír károsítja a bél állapotát. Pihentető alvás zavarja eredményeként kialakult a haspuffadás és vastagbélgyulladás.
  • Mivel a lassú emésztését, akkor lehet érezni „stop” a gyomor.
  • Savanyú az alma Kindle étvágyat, ami nagyon nem kívánatos azok számára, akik betartja a diétát. Ezért, hogy elkerüljék a gyors megjelenése az éhség, akkor jobb, ha választani az édes alma.
  • Ez egy enyhe vízhajtó, ami nagyon nem kívánatos azok számára, akik érzékenyek és zavaró alvás, majd a következő kalandjait a WC sokáig nem tud aludni.

egyes funkciók

A legjobb megoldás, almát enni két órával lefekvés előtt, és egyúttal figyelembe veszi, hogy nem lépték túl a nap folyamán magassága elfogyasztott kalória. Elvégre, ha minden találkoztak létrehozott keret tartja a választott diéta, a több almát evett éjjel, növelhető. És amikor a nap kalóriabevitel meghaladta minden elképzelhető határait, logikus, hogy este evés nélkül meg kell kezdeni a lehető leghamarabb.

Elmélkedj az összes csínját-bínját étkezési alma az éjszaka, arra lehet következtetni, hogy ha sikerül elkerülni, mert jobb enni a nap folyamán, különösen, ha ragaszkodni bármilyen diéta. De nincs semmi baj enni egy almát éjjel nem, mert nagyon hasznos és nem jár káros. Éppen ellenkezőleg, azok számára, akik nem követik szigorúan a számok, ez még egyfajta szertartás. A legfontosabb dolog, hogy vegye figyelembe az állam az ő egészségi és emlékezni, hogy bizonyos tulajdonságait alma befolyásolhatja azt a testet.

Kapcsolódó cikkek