alkohol étrend
Csak ült a diéta, hanem egy ünnep ide tervezik? És most, minden terv semmivé? Tehát hogyan lehet kombinálni a diéta és a szabadság?
Kiderült, hogy ha a normál étrend fűszer vörös száraz bor, azt remélik, hogy elveszítené súlyát. Ez a tény az első hirdetmény az első brit táplálkozási. Most van még az úgynevezett alkoholos étrend. A titok az elektromos rendszereket, hogy az alkohol kalória ég sokkal gyorsabb, mint bármelyik másik.
De akkor miért van egy olyan felfogás, hogy azért van, mert az alkoholfogyasztás rontja a szám? És mert miután a libations súlyosbítja az éhség a szervezetben, és eszünk, pazarlás miatt mérgezés arányérzék. Van néhány szabály, amit követned kell, amikor kiválasztják a diéta alkohol:
- jobb válasszon a kevésbé tartalmazó kalóriatartalmú alkohol - száraz vörösbor;
- vörösbor jó, fehér, de gyakran okoz fejfájást. Meg kell emlékezni erre;
- nem lehet elveszíteni arányérzék, szükséges, hogy mindig uralkodni magán;
- jobb nem enni édes és sós ételek;
- döntés meghozatala előtt az alkohol diétát, akkor forduljon orvosához.
A rövid távú alkoholos étrend célzó éhezik. Meg kell irányítani a mentálisan felkészülni. Segítség az éhezés elleni küzdelem a túlzott alkoholfogyasztás. Az alábbiakban néhány példa az alkoholos étrend.
Először alkoholos étrend két napig tart, bor naponta ivott 750 gramm. Ez biztosítja a tömeg csökkentésével jár két kilogramm.
Breakfast. 250 gramm vörös bor + citromlé, és narancssárga + jég. Egy csésze kávé, a sült tojást és egy darab fekete szárított kenyér.
Ebédet. 500 gramm az azonos bor, fele az alacsony zsírtartalmú csirke és zöldségek a töltési citromsav, kávéscsésze.
Vacsora. A maradék bort keverve az ásványvíz és a jég. Mégis lehet inni egy csésze tea citrommal vagy kávé és enni egy kis mennyiségű garnéla pürével spenót.
A második alkoholt diétát tart három napig bor naponta ivott 750 gramm. Ez biztosítja a súlycsökkenés három-öt kilogramm. Egy nap egyenlő részletekben kell bort inni és enni 3 nagy zöld alma vagy 500 gramm fehér kenyér.
Egy harmadik alkohol étrend tart három napig bor naponta fogyasztunk 450-600 gramm. Ez biztosítja a súlycsökkenés három-öt kilogramm.
Breakfast. 120 gramm sajt + egy szelet fehér kenyér + 300 gramm bor.
Ebéd és vacsora állnak ugyanazokat az összetevőket, csak egy újabb szelet kenyeret.
Az ötnapos alkoholos étrend tart, mint rájössz, öt nappal a bor naponta ivott 200 gramm. Ez biztosítja a súlycsökkenés öt kilogramm.
Breakfast. Tomato + egy csirke vagy két fürjtojás főznek.
Ebédet. Zöld alma.
Ebédet. 200 gramm zsírmentes joghurt vagy sajt + uborka.
Vacsora. Száraz vörösbor (beszerezhető sajt, félig elfogyasztott ebéd).
A hét-napos alkoholos étrend tart hét napig, a a bort naponta 750 g (80 gramm lehet whisky, konyak vagy vodka). Ez biztosítja a súlycsökkenés öt-hét kilogramm.
Breakfast. Az egyik főtt tojás + 50 gramm sajt.
Ebédet. 150 gramm fehér hal főtt saláta + + alkoholt fél adagot.
Vacsora. 150 gramm főtt csirkehús saláta + + + 30 g sajt visszamaradó alkoholt.
Alkohol diéta (12 nap). Bor naponta inni 150 gramm. Biztosítja súlycsökkentés 4-12 kilogramm. Ez azt jelenti, a diéta:
Az első három napon inni alacsony zsírtartalmú joghurt, fél csésze naponta 3-szor.
Majd három nappal száz gramm főtt sótlan csirke húsleves és a fél csésze naponta háromszor.
Következő három nap a zöld savanyú alma minden mennyiségben.
A fennmaradó három napon 50 gramm vörös félszáraz bor, és száz gramm sajt naponta háromszor.
Persze, meg kell beszélnie orvosával, mielőtt választanak maguknak olyan lehetőség, alkoholos étrend.