Alexander Strizhenov elvesztette 50 kg előtti és utáni képek, diétás menü, fogyás titka
Mindenki kedvenc népszerű színész Alexander Strizhenov meglehetősen sikeresen járt el a filmekben, amíg a rendezők, hogy nem állított állapot: fogyni, vagy elveszítik munkájukat, mert abban az időben ő lemért 145 kg.
Mint már említettük, a népszerű színész és rendező Alexander Strizhenova nemrég elé a választás: vagy lefogy, és a filmekben, vagy válasszon egy másfajta tevékenység.
Aztán nem vette ezeket a szavakat komolyan, és nem is hiszem, hogy lefogy, mert minden megoldható, de ha a színész nem vette a szerepét a filmben, utalva a szám, úgy döntött, hogy lefogy.
Kérdések fogyókúra Alexander Strizhenova zaklatják és felesége Catherine - színésznő és televíziós műsorvezető: ő is úgy érezte, hogy a férje meg kell nézni az alakját, mert, mint tudjuk, a túlsúly minden esetben negatív hatással van az egészségre.
Először a színész gyakorolt böjt 20 napon keresztül, ami miatt egy csomó súly - 15 kg. Amikor rájött, hogy ez a módszer nem tud hosszú távú eredménye, úgy döntött, hogy egy másik, biztonságosabb diéta.
Alexander Strizhenov elveszett: előtt és után
Alexander Strizhenov: magasság 185 cm, súlya 95 kg
Most, miután a fogyás, magasság és a súly Aleksandra Strizhenova 185 cm és 95 kg, és nem is olyan régen volt nagyobb. Meg kell jegyezni, hogy azáltal, hogy csökkenti a súlya 15 kg, ő nem állt meg itt, és a jövőben egy teljes elvesztette 35 kg, de mivel egy másik takarmányozási módszer.
Kezdetben hány elveszett Alexander Strizhenov nem említett, mert A színész nem beszélve a pontos számokat, de most, amikor a World Wide Web tele van az új fényképek, meg lehet érteni, hogy a 50 kg - ez egy nagyon is valóságos vetítővel.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Fogyasztó titkai Alexander Strizhenova
- Minden alkalommal, mielőtt leül, ivott 200 g víz hozzáadásával citromlé: ez lehetővé teszi, hogy csökkentse a hangerőt, és megakadályozza a túlevés részei;
- Miután fél órával evés után, Alexander evett grapefruit 1: Ez negatív kalóriatartalmú citrusfélék, így a szervezet több energiát fordít megemészteni, mint amennyit kap az élelmiszer. Emellett lévő enzimek grapefruit fokozó zsírégető folyamatok;
- A legnagyobb mennyiségű étel közben kell bevenni ebéd és délután 4 óra után szabad enni csak élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a fehérje: sovány hús vagy hal;
- Minden nap, a színész használta a nagy mennyiségű víz;
- A főzés során ételek nem kell, hogy só: só jobb hozzá csak tálalás előtt.
Most, hogy az adott étrend Alexander Strizhenova már mindenki által ismert, bárki használhatja ugyanazokat a szabályokat, és sikeresen megszabadulni a felesleges súlyt.
Alexander Strizhenov elveszett: Utána
diéta szabályait Alexander Strizhenova
- Így a menü, akkor meg kell adnia, bogyós gyümölcsök, diófélék, gyógynövények, zöldségek, halak, gabonafélék, szárított gyümölcs, hús, édesített gyümölcslevek és teák;
- Mintegy zsíros, édes, liszt, sült és füstölt étel lesz elfelejteni, hiszen egy hatalmas mennyiségű kalóriát és szénhidrátot gyors;
- Továbbá, meg kell találni időben a sport, például Alexander gyakran látogat a medencében, de lehet választani egy másik szakma.
Diet Alexander Strizhenova: Menü
Ahhoz, hogy megfelelően tervezni a menüt, meg kell tudni, a színész ült a diéta, mert ez függ a további sikeres a diéta:
- Reggel enni egy tál gabonapehely, főtt tojás. Készíts egy szendvics sovány sonka, megesszük, teázás;
- Ebédre mi forraljuk a rizst, és főzzük saláta;
- On eszünk táplálékra dió 50 g;
- Este vacsorázni húst gőzt.
Receptek testsúlycsökkentés
Recept saláta sajttal:
- Hámozott alma, vágjuk szeletekre, és meglocsoljuk citromlével kipréselik;
- Tûzrostély sajtot, és adjunk hozzá almát és talpig alacsony zsírtartalmú joghurt.
Recept zöldséges rizs:
- Forraljuk 100 g rizs;
- Dörzsölje a ginger root, sárgarépa és a fokhagyma, vágott toll hagyma és paprika;
- Zöldség sült egy serpenyőben olívaolaj, 5 perc után adunk hozzá a fagyasztott borsó és sütjük egy további 15 percig alacsony hőmérsékleten;
- Keverjük össze a rizs tojással, majd hozzáadjuk a zöldségeket is.
Gőz marhahús recept:
- Vegye ki a húst vénák taszítják savanyú és a fűszerek só hozzáadása nélkül;
- Miután 2 Chasa meghintjük olívaolajjal, és hagyjuk 30 percig;
- Kenjük a húsdarabokat egy speciális formája a gőzhajók, ömlött a víz;
- Kapcsolja be a „gőz” mód, szakács 40 percig, díszítsük zöldségekre tálalás előtt.
Határozottan orvosok beszélnek arról, hogy a fogyás Strizhenov, csak pozitívan. Ő étrend elegendő élelmiszer a szervezet nem hiányzott fontos neki, hogy az anyagok, amelyek nem mondható el a böjtölés: az elutasítás az élelmiszer anyagcsere folyamatok, valamint gyakran jár más egészségügyi problémákat meg lehet szakítani.
Hogyan néz ki most Alexander Strizhenov: fotó
Vékonyabb Aleksandr Strizhenov azzal érvel, hogy a legjobb hatást, hogy megkapta azt a megfelelő táplálkozás, mert túl szigorú diéta valószínűleg gyorsan vissza esett kilogramm egy nagyon rövid ideig váltás után a normál étrend.