Ajurvédikus élelmiszerek Ajurvédikus élelmiszerek
vagy a hatalom doshas
Általános alapelvek ájurvédikus táplálkozás
Ayurveda kitartóan és helyesen mondja, hogy az alultápláltság az oka a sok emberi betegség. Azt mondja, hogy az egészség nem függ az orvosok és a vényköteles gyógyszerek által rájuk, de csak magunkat, mert az egész élet van naponta háromszor enni, amely egyaránt lehet hasznos és káros a szervezet számára. Ayurveda azt mondja, hogy a legtöbb probléma az egészség által okozott élelmiszer-hulladék - mérgek, toxinok és hulladékok, amelyek felhalmozódnak a szervezetben az alultápláltság következtében ...
Nem csak az emberek, hanem minden élő szervezet képes öntisztító és öngyógyító, sőt az állatok és madarak! Emlékezz, hogy néha a kanári kutyát vagy macskát, hirtelen a házigazdák, egyen egy kis növények és gyógynövények és nyalogatni egyes kövek. Mit csinálnak? Miért? Nem megy az orvoshoz, és nem olvassa el a kézikönyveket gyógyszer vagy Ayurveda, amelyek nyilvántartásba vételét bizonyos gyógyszerek. A háziállatok útmutatók ösztön, ösztöne öntisztulás és a gyógyulás!
Öntisztító tulajdonság van még puszták, erdők és tavak. Például, amikor a tóhoz közel számos villák, szennyvíz hulladék beleesik a tó víz, tó, samoochischayas, még egészséges és tiszta. Ezek a hulladékok és méreganyagok feldolgozása különleges növények, mikroorganizmusok és algák. De ha a tó mellett van egy nagy üdülőfalu, és a szennyvíz mennyisége a tóba meghalad egy bizonyos határt, a tó haldokolni kezd, fordult először a tóba, majd a mocsárba.
Hasonlóképpen történik az emberi testtel - egy bizonyos határt a szervezet megbirkózik salak és a mérgek, kialakult helytelen ételt és italt. Body jelzi a gazdája fejfájás, gyengeség, hányinger, „Figyelj, barátom, ne igyon többet, mint ez! IT - méreg, akkor rossz „de az az ember, aki elveszítette a természetes ösztönök és értelme az önfenntartás, felelős szerv” Peel inni és inni „, akkor a test elkezd visszavonulni, és adja fel, hogy milyen bizonyítékokat új betegségek - ízületi gyulladás vagy trombózis, cukorbetegség, vagy! kövek a májban, stb És ha a megjelenése a humán betegség nem megfelelően reagál, a test végül feladja, és meghal, és nem hal meg az öregségi, és mint általában, a szívinfarktus, az agyvérzés és a rák ...
Mit kívánsz? Ez nagyon egyszerű: „Ahhoz, hogy egészséges, amit tudnod kell a dósa és elveit követi ájurvédikus táplálkozás!”
Ayurveda azt mondja, hogy az emberi egészség függ a kiegyensúlyozatlansága dósák, hogy milyen típusú az emésztést, valamint a táplálékfelvétel mennyiségével. Minden embernek megvan a saját minőségi és mennyiségi az élelmiszer, hogy a teste teljesen újrafelhasználható. Például, az emberek Kapha típusú van egy gyenge emésztés, így az eredmény a gyakori és bőséges falánkság túlsúlyos Kapha. Az emberek az ilyen típusú elég napi két étkezést - csak reggeli és ebéd, vacsora a jobb, hogy kihagyja. Pitta dósa, éppen ellenkezőleg, erős emésztést, ami lehetővé teszi, hogy az ilyen típusú elnyelő nagy mennyiségű bármilyen, még egy nagyon nehéz étel. Pitta emésztő tűz olyan erős, hogy minden feldolgozott és gyorsan anélkül toxinok képződése. Vata dósa instabil emésztést, ezért nagyobb odafigyelést igényel, hogy a test és a lezajló folyamatok is.
Ayurveda javasolja szabályok ragaszkodni a diéta, ami kiegyenlíti a domináns dósa. Például képviselői a Vata dósa követnie kell a diétát, nyugtató Vata. Ez vonatkozik az emberek, mint a Vata-Pitta, de ha szükséges, azok élvezhetik ételt Pitta, például a meleg időben, vagy ha a betegség súlyosbodásának. Ha kétségei vannak, a kettő közül melyik dósa kell nyugodt, próbálja megérteni, ösztönösen melyik élelmiszer teszi az egészséges és kiegyensúlyozott. A legritkább a három dósa követheti semmilyen lehetőséget Ajurvédikus élelmiszerek, csak figyelembe véve az egészségi állapot, az évszak és támaszkodva ösztön.
Minden Dosha-típusok is összpontosítania kell az éghajlat és az évszakban. Például kapha szereti meleg étel és Pitt - hideg. De a nyári melegben még a leghidegebb Kapha jobb, hogy kihagyja a meleg ételt enni valamit hideg. De a tél, még a lázas Pitt nem szükséges, hogy megy a T-shirt, és meg kell melegen felöltözve. Megjegyezzük, hogy a felhalmozási méreganyagok (ama) hozzájárul a mozgalmas életet, ami gyakran sújtott rutin élelmiszerek feldolgozása során. Mentális, érzelmi és fizikai stressz is vezethet a nem megfelelő emésztés és felhalmozási Ama.
Tehát még egyszer: „Ha azt szeretnénk, hogy fenntartsák a harmónia és egyensúly a szervezetben az egész élet, ha azt akarjuk, hogy egészséges és boldog ember - betartjuk a ájurvédikus vagy erejét doshas!”
Az alábbiakban pontos és részletes táplálkozási ajánlások minden típusú dósa.