Ajánlott gyakorlatok a prosztatagyulladás
Prosztatagyulladás - egy gyulladásos betegség, amely leggyakrabban társított bármely stagnáló folyamatokat, hogy történt a prosztata.
Helye a férfi szerv nagyon különleges: a szövet nem megfelelő hozzáférést a véráramlást és nem túl jól ellátott vér (mint sok más szervek az emberi szervezetben).
Ennek következtében az ilyen jellemző a prosztata - az oxigénhiány a szövetekben és sejtekben. Oxigén nélkül, bármelyik szövetében jelentősen csökkenthetik termelési tevékenységet. A sejteket vagy esik valamiféle „hibernált”, vagy teljesen meghal.
Ez az oka annak, hogy ezek a különleges komplexek gyakorlatok nem csak javítja a beteg jólétét, hanem fokozatosan megszabadulni a betegség.
Érdemes megjegyezni, hogy mint minden gyógyszer, ez a gyakorlat időnként ellenjavallatok:
- A tendencia, hogy növeli a vérnyomást;
- Az elmozdulás a csigolyák;
- Szív- és érrendszeri betegség;
- Akut gyulladás, különösen a húgyúti szervek.
Gyakorlat nem tekinthető az orvosok önálló kezelési módszer. Ez a terápia inkább amellett, hogy a hagyományos kezelés, ami erősíteni fogja a hatását, és meggyorsítja a behajtást. Támaszkodhat csak a testmozgás és hagyja abba a drogok és a masszázs nem ajánlott.
Annak érdekében, hogy minden testrész vérrel és oxigénnel, ami tradicionálisan speciális gyakorlat, de ez, amikor az izmok vagy ízületek. Azonban a prosztata ebben a tekintetben nincs jelentős különbség: néhány fajta fizikai tevékenység jótékony hatással vannak a munkáját és az oxigén cseréjét.
Állva, ülve, fekve
Ez talán az egyik leggyakoribb rendszerek prosztatagyulladás. A teremtés tulajdonítják, hogy a híres Keygelyu, aki létrehozta a sor gyakorlatok a női intim izmok.
Minden gyakorlatokat végeznek a kezelés három pozíció: álló, akkor ül, és fekve a végén. A kivégzések száma - 5-10, attól függően, hogy az egészségi állapot és a képességeit. Egyébként minden gyakorlatot hajtanak végre teljes húgyhólyag, hogy kiüríti 5 percen belül befejezése után edzés. Ez a komplex elismerten az egyik leghatékonyabb kezelésében prostatitis.
Ironikus, torna kezdődik a has
Lélegezz mélyeket, és maximalizálja a hangerőt a has, majd kilégzés és újra a lehető leghamarabb felhívni a gyomorban. Minden helyzetben tartjuk 10-13 másodpercig.
A fő terhet a végbélnyílás: nyomjon meg olyan kemény, mint lehetséges. Ebben az esetben tetszőleges rúgni a lábát felváltva, és az álló helyzetben lévő - lejtőjén.
A következő gyakorlására kerül sor ül egyedül, és azt is megszabadulni egy pár extra kiló
Kiinduló helyzet ül a fenék a földön, a karok egyenes lábak, hát egyenes.
Kezdjük járni előre, segítve magát egy kis léptekkel és karok a beat mozgalom. Mi átviszi, majd vissza hátra.
Gyakorlat egy teniszlabda részlegesen helyettesíteni prosztata masszázs
Meg kell, hogy a labda a tenisz comb és a segítséget és támogatást a kezét, hogy egyensúlyt tartani 3-5 percig.
Először is, akkor úgy érzi, a rossz közérzet és a fájdalom is, de ez a norma.
Iskolai testnevelés is hasznos lesz
"Birch" emlékszik. Azt kell, hogy feküdjön a földre, húzza a medence a padlóról, és emelje fel a lábad fordított. A csomagtartó tartható behajlított könyök kezét.
Akkor fuss „hajó”: pihent a has, hogy a kezek és a lábak ugyanakkor a legnagyobb távolság a földön, ebben a helyzetben tartja, amíg lehetővé teszi a fizikai felkészülés.
Hatékony gyakorlatok során közvetlenül vizelés
Bár meg kell próbálnia, hogy állítsa le a folyamatot azáltal, hogy csökkenti az intim izmok és az izmok a végbélnyílás.
A tesztelés során fokozatosan világossá válik, milyen izmokat van szó, és hogyan kell kezelni őket. Ezután ismételje meg a gyakorlatot a legtöbb nap anélkül vizelés.
Sex fizikoterápia
Szenvedő férfiak prosztata, gyakran csoda: Lehetséges, hogy a szex a kezelés alatt? A válasz egyértelmű szakértők - mérsékelt, de elegendő a szexuális tevékenység előfeltétele felépülés prosztatagyulladás. Ha nincs állandó partnere, akkor ajánlott használni, még önelégültség.
Teljes elutasítása a szex, vagy annak akut hiány vezet a stagnálás folyadék a prosztata és a csöveit. Ez rontja a beteg állapotát. A rendszeres kiadás a ondó a felszámolását segíti a stagnálás, sőt eltávolítását gyulladás.
Közösülés közben, és különösen az orgazmus során, az izmok a végbélnyílás körül és a prosztata, a kismedencei izmok összehúzódnak, és pihenjen egy bizonyos ritmus, ami egy jó gyakorlat ezek az izmok, ami fontos a prosztatagyulladás. Ez az izom tevékenység a hatása a prosztata meghaladja sokszor a hagyományos masszázs.
Hogy enyhítse a feltételt akkor ajánlott, hogy a szex legalább hetente kétszer, akkor is, ha a korábbi száma közösülés jelentősen kisebb volt. Férfi betegek kerüljék késések magömlés, Practice visszavonása és hirtelen beszüntetése súrlódási mozgások. Ez negatív hatással van a prosztata állapota és egészségi állapotát a férfiak.
Ha követi ezeket a szabályokat, akkor a szex kombinált gyakorlatokat kell kezelni ezt a kellemetlen betegség jelentősen lerövidíti a kúra. A prosztatagyulladás gyógyítására mindig nehéz, így meg kell nagyon komplex kezelést.
Figyelem! Amikor az első tünetek a betegség igényel orvosi konzultáció és vizsgálat a klinikán.