Ahogy lélegezni a víz alatt 1
Hogyan kell helyesen konfigurálni
CAM-modul Trikolor TV?
Ahhoz, hogy minden lélegzetvétel elég hosszú, akkor kell, hogy kövesse két alapelv: „Az elv a célszerűség” nem tesz semmilyen felesleges mozgások: ők pazarolja az értékes oxigént. „A gazdaságosság elve” azt jelenti, hogy a levegő a tüdőbe kell védeni, hogy ne levegőt nem ment hiába. Kövesse ezeket az elveket segít a tanácsot:
1. Lélegezz be és ki lassan. Minden lélegzetet megnyitja a szelepet a fogyasztó a második szakaszban, és a beszívott levegő a tüdőbe. Bár a levegő az orr és a torok és a légcső, ki van téve a súrlódás, és minden meghajlás a légutak elfordulhatnak. Nem csak a súrlódás és a turbulencia nehezíti a légzést, ők is növelik a mélyben.
Következésképpen túl gyakori légvétel nem lesz hatékony. Vegye hosszú, lassú lélegzetet, hogy a tüdeje tölteni és üríteni, amennyire csak lehetséges. A kevesebb levegő marad a tüdőben után kilégzés, annál jobb.
2. visszatartani a lélegzetét belégzés után. A szárazföldön akkor általában lazán tartja a levegőt, miután a kilégzést. A víz alatt is hatékony lehet egy rövid időre, hogy visszatartja a lélegzetét belégzése után. Minél több levegő a tüdőben, annál gyorsabb a mozgás a gáz, azaz az oxigén gyorsan kerül a vérbe, és a szén-dioxid távozik a gyorsabb tested. Ha tartsa vissza a lélegzetét belégzés maximális mennyiségű levegő, a szervezet rendelkezik közülük a legnagyobb hatékonysággal.
Az árak az online áruházak:
Legyen óvatos. Ebben az eljárásban a légzés nemcsak előnyöket, hanem veszélyeket is rejt magában. Ha tartsa vissza a lélegzetét, becsukta a gégefedő a torok hátsó, a felemelkedés lehetséges megnövelt nyomáson az alveolusok és a gáz embólia. Ennek elkerülése érdekében tartsa a levegőt, ami bővíti a mellkas és csökkenti a membrán. Ez csökkenti a nyomást a tüdőben és megakadályozzák barotraumát.
3. Mentse el a mozgás. Védje a hálózati vitorlázás közben. Ne végezzen semmilyen felesleges mozdulatok, mert töltött levegőben. Használjon rövid mozdulatokkal láb - ez továbbléphetünk nélkül költötte extra erőfeszítést.
Úszni lassan. A növekvő sebességgel kétszer, vízállóság négyszeres. Válassza ki a sebességet, amellyel a víz ellenállása minimális. Ne ellenállni a vizet, hagyjuk viszlek. Így energiát takarít meg és oxigént.
Még a kis erőfeszítések növelésére energiafogyasztás, és ennek következtében a sebesség a légzés. Ugyanezen a munkát képzett személy elkölti kevesebb energiát, mint a képzetlen. Minél jobb a fizikai állóképesség, a kevesebb oxigén lesz szükség mozgása közben a kevesebb levegő van szüksége.
5. Tartsa szemmel berendezés. És ez válaszolni fog ugyanaz. Ellenőrizze, hogy a gallér a tartály nincs hang szivárgás és nyomásérzékelő érdekében. Még egy kis légrés végzetes lehet a mélyben. Távolítsuk szivárgás pangás megegyezik észre. Töltse hengerek csak megbízható cégek. Nagy nyomáson, az idegen szennyező veszélyes lehet.
6. Tartsa melegen. Jellemzően a hőmérséklet a víz körül csökkentse a testhőmérsékletet. Fűtésére a test megy az extra kalóriák, ezért további teljesítmény és a kiegészítő levegő. Ne felejtsük el, hogy pontosan és teljesen etetni - ez ad meleget és erőt.
De ne csináld
Amikor elmerül soha ne tartsa a levegőt, és lehunyta a gégefedő. Ellentétben úszás a felszínen, a víz alatt nyomás a tüdőben növekszik. A falak, a léghólyagok nagyon vékony, még egy enyhe nyomásnövekedés vezethet a törés. Különösen vigyázz a légzés során a felszínre emelkedést.
Sok szerencsét! Mint mondják búvárok, még a számát kapaszkodók egyenlő lesz a merülés számát.
Avotor: ilmarill (Ilina Maria Vlagyimirovna) Tőzsdei Etxt.ru