Ahogy a kezét palacsintát a rúd
Hogyan készítsünk egy üzenet. Súlyzó a kezét.
Nem mindenkinek van lehetősége, hogy megvásárol egy bárban, vagy megy a tornaterem. De lehet, hogy az emberek tudatosan igyekeznek nehézségek, és ez bizonyos mértékig nagyon jól. Bár és ha nem lehet megvenni, de ha szükség van más anyagból.
Emlékezzünk arra, hogy mi van a sor - a nyak és a palacsinta. Ezért nekünk, és ki kell cserélni. Gyász tudjuk helyettesíteni szelepek vagy cső. És mindkettő, természetesen vastagnak kell lennie - a 4 - 4,5 cm, és hossza. A hossza attól függ, hogy mit fog cserélni a palacsintát.
Palacsinta viszont lehet helyettesíteni kerekek - illeszkedik a kereket a Lada. Vegyünk két kereke van, és rakja össze a belső részeket. Most meg kell csatlakoztatni őket. Lehet csatlakozni és hegesztés is. Ha a vezeték világos minden rendben van, hogy csatlakoztassa őket hegesztéssel kell húzni a felni és főzzük a közepén, nos, akkor pumpálni a kereket újra. Lehetőség van használni kamerák kerék nélküli és lehet sérült vagy leeresztett kamrák. Bizonyos szempontból ez még jobb. Ebben az esetben, akkor képes lesz arra, hogy öntse a homok alatt a gumiabroncs, vagy dobja fémtárgyakat when'll érzik a súlyát nem elég. Így kapsz egy shell strongmenov úgynevezett „Apollo Axel.”
Ahelyett, hogy palacsintát lehet használni nem csak a kerekeket. Csak illeszkedés és cement palacsintát. Ehhez szükség van a cement, huzal és alakját. Forma lehet műanyag vödör. Hígított cement, hozzátéve, egy kicsit több a vezeték, így az űrlap nem felbomlott az ütközés során, és a közepén put nyakunkba. A bár kell a megoldást, amíg az oldat megszilárdul. Csak nem a második palacsinta.
Belt súlyok
Régebben gyártásához: szíj, lánc, 1 m. 2 gyűrűk, 3 karabélyt és egy vastag monofil szálat a tű.
A láncot le kell rövidíteni, hogy 65 cm, az öv nem húzza karabély (az én esetemben), és a kötelet. ha van kellemetlen érzés a hát alsó, szükséges varrni egy vastag négyszögletes lemez a középső biztonsági öv.
Házi bár műanyag palackok
Súlyzó súlya 34kg. Tömeg nem változik, a költségvetés lehetőséget!
Az alábbi anyagok gyártásához szükséges a bárban:
8 műanyag palackok 1,5 / 2,0 liter
2 széles ragasztószalaggal (a költsége egy körülbelül 40 rubelt).
Handle egy lapáttal / rake és hasonlók, legalábbis 1.5metra hosszát.
Rétegelt lemez, 2 samoreza
És talán a vágy!
A szükséges eszközöket úgy tűnik, hogy csak írószer. kés / olló, és persze ez mellett fűrészek vágás lemez, és egy csavarhúzót, hogy illeszkedjen a csavar!
Kezdeni, töltse ki az összes üveg homok, amennyire csak lehetséges, Tömő őket, így meg kell, hogy minden palack azonos súllyal! I töltött 1.5litrovye palackok nedves homok, a tömeg minden egyes palackot körülbelül 4 kg.
Ezután, ha minden a palackok további felhasználásra kész, letekerte az 4RE darab szalagot. Ez költeni közel egyharmada minden ragasztószalag-tekercset.
Helyezze be a szár - a jövőben a nyak egyik 2 palacsintát jövőben. Dolgozunk a szalag, cellux lefordítani a maradék 2/3 (Célszerű némi ragasztószalaggal a további munkához, a szó szoros értelmében 1,5-2metra mindegyik), tántorgó kemény nyak a palackok, a szamár, és valójában minden együtt a bélyeg.
Mivel a második rész teljesítése ugyanazt a munkát, csak itt egy kicsit, ez más, meg kell tenni a lécet már kész oldalán egy kis domb lehet egy széket, veranda, stb (Sokkal könnyebb kijavítani a második rész) szabad része a vágás volt a levegőben bár messze lobogott a földre! Primatyvaem! Nos, talán 70% -a munka!
Most, hogy rétegelt lemez, vastagsága mintegy 5-10 mM. Rascherchivaem tér alatti „szamár” palack)) Megvan 16x16 cm. Cut. Jelöljük ki középen, és rögzítse csavarokkal a dugványok. A belső szélei üveget, azt tettem, amit először jutott eszembe - vinil tekert kötél 1,5 méter egyes, jól kötött és tekert elektromos szalag (csatolva a belső részek látható a fenti képen). Most twirled csavarokat, és beállítjuk a rétegelt lemez, palacsinta erősen ragadt a bárban a bárban! De, hogy biztos (nem kötelező) primatyvaem ragasztószalag csík, mint a képen látható lenti rétegelt lemez és zamatyvaem őket a végén egy kört a palackok, és így mindkét oldalon.
Jelölje meg a helyét a fogantyú rúd és csomagolják elektromos szalag. Rod kész. Padok boom abban a pillanatban én vagyok a házi ellátás, ami még az apám annak érdekében, hogy a swing a sajtó, tettem egy székre, és egy kicsit magasabb a szék karfájára Rod)) Választható idő, de mindegy! Összesen, a kiadásokat e poszt lesz mintegy 100 rubelt. Ó igen, a lényeg az ötlet, és hogyan kell csinálni ez a jobb, akkor legalább döntetlen kötelek palackok, a lényeg, hogy a képzelet!
Vízszintes sáv közötti falak
A vízszintes sáv a cső a falak között, mint például egy folyosó vagy más helyiségek. A cső van behelyezve egy csatlakozó, így könnyen eltávolítható bármilyen kívánt pillanatban. Nem holtjáték egyáltalán a cső nem mozdul egy csepp, és nem lép. Tesztelték mintegy 340 kg, négy lóg.
Annak érdekében, hogy a cső nem mozog felfelé húzva lehet fúrni egy lyukat az alsó bélés a csövön keresztül, vágja el a szálat, és húzza meg a csavart
Rajz vízszintes sáv közé kell beilleszteni a falak minden helyiségben. Esetleg, ahelyett, fészkek felső lécét helyezünk a gyűrűt a lemez, amely csatlakozik a falhoz. A legtöbb lemezt kell fúrni 30-40 mm, az átmérője a keresztléc.
További képek.
Cserélhető vízszintes sáv az ajtóban belső:
Házi vízszintes sáv közötti falak:
Házi vízszintes sáv közötti falak, zár:
Egy másik példa a vízszintes rúd levehető élek, fokozok (csavarmenetes oldali rögzítőelemét vízszintes sáv nem fordult)
Vágjuk a felső része a lemez és a vízszintes sáv a gyűrű lehet távolítani.
Ez a vízszintes sáv lesz sokkal kényelmesebb, mint a szerelt vízszintes sáv, melynek termelése le van írva a cikkben: „vízszintes sáv a haza.” Persze, érdemes megjegyezni, hogy a képességét, hogy a vízszintes sáv a falak között egyáltalán nem, és csak a szobák magas mennyezettel és a megfelelő (nem túl széles és nem túl keskeny) folyosón.
univerzális pad
Egyszerű, sokoldalú, sportos pad, amely el tud végezni mindenféle gyakorlatokat.
A gyártás a profil szüksége általános dx mintegy 4 méter hosszú. Az alábbi rajzok, azt jelzi, 40h60mm négyszögletes profil, de használható más méretei és profil, például négyzet vagy 40h50mm 40x40mm.
Tervezés lehet, mint egy hegesztett és csavarozott. Könnyebb és pontosabb, amellyel mindezen részek hegesztéssel padok, úgymint a iskolai asztalok, ebben az esetben a padon lesz szilárd és stabil.
A magassága egy univerzális szabvány padon körülbelül 40 cm. Hossz - 1m. Ezek az adatok is le vannak rajz „Padok a fekvenyomás.” A tetején a vízszintes profil szükséges hegeszteni kis sarkok, amelyet csatolni kell a fórumon a csavarokat. A hossza a sarkok a 6-8cm. Megteheti négy, fent bemutatott, akkor nem kettő. tábla szélessége kb 25cm. A hossza a padon lehet kiválasztani a gyártás egyik, hogy szüksége van, így nagyobb vagy kisebb méretű, ízlés szerint.
A szimulátor tud végezni a gyakorlatokat:
- bicepsz a súlyzó vagy súlyzók ülés,
- alsókar
- tricepsz ülve kézfelemeléssel hátulról a fejét,
- fekvenyomás, ha van egy állvány a rúd,
- súlyzó fekvenyomás,
- pulóverek,
- felkapaszkodott egy fokkal a súlyzó a vállán,
- súlyzó pad ül a mellkas és a fej,
- stb
- és azt is csak ülni a padon))
Sok szerencsét a gyártás és a képzés!
