Abból, amit fogyni, vagy elhízik kiegyensúlyozott étrend Sports Health Group
Vannak különböző tényezők, amelyek semmilyen módon nem érintik a súlyát. Hormonális gyógyszerek, a dohányzás vagy elhagyható, menopauza, fogyasztása alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek - mindez befolyásolja a súlyt. Legalábbis ez a hagyományos bölcsesség. Ez valójában?
Néhány sport nem teszik lehetővé, hogy lefogy, de néhány fajta tevékenység is biztosíthat egy súlygyarapodás. Mindez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy a fizikai aktivitás, különösen a hatalom, növeli az izomtömeget és az izom nehezebb, mint a zsírszövet. De a sport segít növelni az energiafelhasználást, és stabilizálja súlya, ez is segít csökkenteni a zsír mennyiség csökkenése inzulinrezisztencia, amely a későbbiekben csökkenéséhez vezet a vércukorszint, és normalizálja a vérnyomást.
Hormon tabletták és súlygyarapodás
Hormonális gyógyszerek mindig jelentős hatást gyakorolnak a női szervezetben. Amikor a tablettát először jött, hogy mindig vezet súlygyarapodás 2-4 kg. Modern gyógyszerek csökkentik ezt a kockázatot, így ha hirtelen elkezdett véve a tablettákat, és hozzá egy pár kiló, akkor forduljon orvoshoz felíró más fogamzásgátlót.
Menopauza és súly ingadozások
Amikor egy nő egyre kiló alatt hormonpótló kezelés a menopauza idején, leggyakrabban a hibás gyógyszert. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy 61% -a nő maradt azonos súlyú, egyre 31%, illetve 2% -a még fogyni. Anélkül, hormonpótló terápia 52%, 44%, illetve 4%. Testsúlynövekedés - következtében az egyéb tényezők, mint például a stressz, a túlzott evés, a mozgásszegény életmód.
Könnyű, alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény ételek és a fogyás
A dohányzásról való leszokás és a hízás
Kutatási szakemberek azt mutatják, hogy az emberek között, akik abbahagyják a dohányzást, 50% megtartják azonos súlyú, fogyni 25% -a és 25% -a hizlaló. Úgy véljük, hogy a nikotin csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét, és amint a belépés a test megszűnik, a személy elkezd többet enni, mert a megnövekedett étvágy. Mindössze annyit kell tennie -, hogy ellenőrizzék a szívó és kalóriaégetés, majd miután feladja cigaretta súlya normális marad. Ezért lehetetlen azt állítani, hogy a dohányzásról való leszokás között és a hozzáadott kilogramm közvetlen kapcsolat.