A vérnyomás hogyan lehet megbirkózni a nyomással
Minden szerve a test igényel vérellátás, ami segít a test hő átadása és terjesztése az oxigén és a tápanyagok. vérkeringést minden az artériák és vénák lehetővé teszi a szív pumpáló nyomást a keringési rendszerben. Másfelől, mozgó a hajók keveréket citoplazmájában leukociták, eritrociták és vérlemezkék megnyomja falaik. Ha a nyomás nagyobb lesz, vagy kevesebb, mint a norma, mi lesz letargikus, ideges. Ezek közül a jelek jönnek fejfájást. légszomj, álmatlanság.
Vérnyomás: Mi a norma?
Vérnyomás két indikátor. Ezek ismert számunkra, mint a felső (szisztolés) és az alsó (diasztolés). Az első mért idején maximális összehúzódás a szív, a második - a kikapcsolódni.
A felnőtt arány között ingadozik 110/70 - 130/85 Hgmm. A különbség részben függ a kortól, a fiatalok 20 év alatti normál érték felső határának a 120/80, az alacsonyabb - 100/70. És az emberek 60 évnél idősebb a határ emeljük 150/90.
Vannak azonban olyan tényezők, amelyek befolyásolják a vallomása egy tonometer. Például, tipikusan a nyomás alatti éjszaka. A stressz, a testmozgás, és a stimulánsok, mint a kávé, tea, épp ellenkezőleg növeli a terhelést a érfalat.
Hogy megmérjük a nyomást, a következő tényezőket kell figyelembe venni. Ezen túlmenően, a vallomása vérnyomásmérők egyes emberek nőnek fel egy orvos fehér köpenyben - kiváltott stressz faktor.
Ahhoz, hogy a legpontosabb adatokat a nyomás mérésére ő ér háromszor szünetet legalább két percig a sorozatok között.
Eltérések: felett vagy alatt
Jelenleg szenved a magas vérnyomás majdnem 30% a felnőtt lakosság bolygónkon. Hypertension sem megy, mint egy örökletes betegség, és lehet a következménye, idegfeszültség, elhízás, alacsony aktivitás, a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás, és a nátrium-klorid, valamint a hiányzó vitaminokat és a bio-elemek.
Hypertension Amellett, hogy nagy leolvasott tonométerrel kísérheti tünetek, mint a légszomj, álmatlanság, magas fáradtság, fájdalom a nyakszirti régióban és a szív nervosa.
Mi történik a szervezet főbb izom magasabb nyomáson? Nyomás alá maga a szív elkezd továbbra is egyenletesen oszlatja el a vért. A probléma akkor jelentkezik, leggyakrabban miatt erek szűkülete: mert ez a cross-szintje csökken, és a fő izom aktivitás csökkenti esik.
Magas vérnyomás válik prekurzorok érelváltozások állapotban. Idővel ez vezethet a szívkoszorúér-betegség és a halál a sejtek - szívinfarktus, valamint a romló vérellátás az agy, ami a stroke.
A tünetek szinte ugyanaz, mint a magas vérnyomás. Hozzátették szédülés, hiányzik az életerő után alvás, izzadás és zsibbadás a láb és a kéz, a fájdalom az izmok és ízületek akut meteosensitivity.
Egy éles nyomásesés, vagy súlyos alacsony vérnyomás, gyakran kíséri a szívroham. Azonban, a kockázatot a szív és az agy szövet krónikus vérnyomáscsökkentő alacsonyabb, mint magas vérnyomásban szenvedő betegek. Alacsony vérnyomás megfosztja a személyt a sok élet örömeit: kedvetlenség hajlik a mozgásszegény életmód rontja munkaképességét.
Hogyan lehet megbirkózni a nyomást?
Hogy visszatérjen a normális nyomás, akkor el kell távolítani az oka annak növekedése vagy csökkenése. Lépjen ki a rossz szokások, járni több, kevésbé ideges, számítani a terhelést, ne felejtsük el, hogy pótolja a vitamin egyensúlyt. Például, az E és C - népszerű antioxidánsok. hogy segítséget szövetek talpra után támadás a szabad gyökök, beleértve a szív szövet és a véredények. Ezek a vitaminok egy részét biológiai adalékanyagokat Transfer Factor Cardio. és Kardiogelya.
Ez segít normalizálni a vérnyomást és a fekete áfonya. Azonban ez segít csak hipertóniás betegekben. A fekete áfonya tartalmaz pterostilbene csökkenti a vérnyomást. Azonban, magas vérnyomásban szenvedő javítására szükséges nagy dózisban az anyag - nem kevesebb, mint 125 mg. Koncentrációja a bogyók nem nagy. Jelenleg azonban a napi adag pterostilbene került be a mennyiségű tablettát - pirulák Áfonya Vita komplexum.