A teljes igazságot élelmiszerek negatív kalóriás
Tehát, ha úgy gondolja, hogy a létezését a negatív kalóriatartalmú ételek kísérletek ételek hatalmas, bőven van választani! Fotó: Ivan Vislov
- Szeretném elmondani a termékeket az úgynevezett „negatív kalóriás”, amely gyakran írt az interneten - kommenitruet „KP” rezidens szakértő dietetikus Lyudmila Denisenko. - Az mit jelent ez az elmélet abban a tényben rejlik, hogy az állítólagos enni tartalmazó élelmiszerek „nulla” vagy „mínusz” kalória. Ez az örök kérdés: „Mi van, hogy enni, hogy lefogy”, ha lesz nagyon reális esélye.
Megjegyzem, hogy csak egy termék, ami igazán nem tartalmaz kalóriát egyáltalán, mert nem tartalmaz fehérjéket, zsírokat vagy szénhidrátokat. Ez a víz. Minden más élelmiszerek tartalmaznak egy bizonyos mennyiségű energiát, mivel a legtöbb ilyen áll a szénhidrátok, fehérjék és zsírok (aránya ezen tápanyagok különböző). A fehérjék, zsírok és szénhidrátok önmagukban energiaforrásként, így valójában negatív kalóriatartalmú ételek nem létezik.
Bár van. Egy lefelé. Ez ... víz! Igen, és a hideg és meleg víz „hordozza” a „negatív kalória”, és mindezt azért, mert a hűtés vagy fűtés a vizet testhőmérséklet (és más ez egyszerűen nem szopni!), A test tölti kalóriát. Például, annak érdekében, hogy hő-1 liter vizet 1 fok organizmus fogja tölteni 1 kcal. Általában nem igazán vékony.
Azonban a „negatív kalóriás” él és félrevezető fogyókúrázók szerte a világon. Mint ismeretes, az emésztés a szervezet tölti mintegy 10% -a az összes fogyasztható kalória naponta, ez az úgynevezett specifikus dinamikus akció az élelmiszer. Ugyanakkor megemészteni bizonyos élelmiszerek fogyasztása több kalóriát, mint mások. Így néhány tudós azt javasolta, hogy mivel vannak olyan élelmiszerek, amelyek lassan emészthető a szervezet, ennek eredményeként a használatuk van egy negatív egyenleg kalóriát. Más szóval, a szervezet több kalóriát éget el emésztési termékeket negatív kalóriát tartalmaz, mint például a termékek tartalmaznak.
Elméletileg a több ilyen termék használ egy ember, annál kevesebb kalóriát a szervezet megkapja azt, ami azt jelenti, hogy legyen nélkülözhetetlen eszköze elleni küzdelemben túlsúly.
Mindenesetre, gyümölcs és zöldség, amely kerülnek a termékek listáját a „negatív kalóriás” hasznosak az élelmiszer- és be kell vonni minden diéta.
Nem a fogyasztás az élelmiszerek negatív kalóriatartalmú elhízás elleni küzdelemben? Sajnos, az ilyen termékeket nem lesz csodaszer ebben a nehéz kérdésben. Még ha az emésztés során a szervezet több kalóriát expends, mint amennyit kap, a különbség még mindig fordul szerencsétlen. Elveszíteni egy font, vagy akár egy negyed kilogramm, meg kell égetni száz kalória, és azokat az egységeket, amit kap az úgynevezett negatív kalóriatartalmú ételek, a szerepe nem pontosan játszani.
Ugyanakkor ebben a hipotézist, van egy szempont, ami egy szemernyi igazság. Foods negatív kalória és ki kell cserélni egy kevésbé hasznos és telítettebb zsírtartalmú élelmiszerek. Ahelyett, burgonya chips, enni ropogós zeller, hogy pontosan hozzájárulnak a fogyás, akkor is, ha nem jár a hatása negatív kalóriatartalmú zeller.
Termékek „negatív kalóriás”