A technika a csík műanyagból kezdők
teljes leírás
Strip műanyag - önálló és meglehetősen bonyolult tánc. A tanulság tervezték tanárok szalag-dance csík műanyagból, go-go, pole dance, dolgozó különböző csoportok az ügyfelek fitness klub, tánc iskolák és stúdiók. Mesterkurzus is lehet használni, mint egy háztartási támogatás a fejlesztés iránya a „műanyag csík” (kezdőknek és táncos tapasztalata más stílusú).
A leckét Julia tanítja az alapjait egy műanyag csíkot, amely magában foglalja az ilyen alapvető mozgások, mint a kitöréseket, kanyargós test, szigetelés, dolgos kéz, plié, hullámok. Nagy figyelmet fordítunk a munka a csípő - jobbra, balra, előre és hátra, körkörös mozdulatokkal, félkör alulról, nyolc, nyolc fordított.
A fő cél a lecke kezdőknek - rastantsevatsya, úgy érzi, a test és úgy érzi, nőies módon a teljesítmény. Célszerű a kezdők számára, hogy vegyenek részt az első Sarok nélküli, kivéve átvezetések.
Séta a magas sarkú cipő - van egy másik oldala a tánc, amely fejleszteni képes megtartani az egyensúlyt tartani a szabadon mozoghassanak. Összegezve a lecke anyagát áthaladni, minden elem gyűjtik egy kis tánc rutin a süllyedő, a munka kézzel támadásokat.
Ha úgy gondolja, hogy le műanyag csíkot - ez vulgáris és nem megengedhető, akkor tévednek. Tanulságok csíkok nem csak fejleszteni fizika, hanem hogy egyfajta pszichoterápia. Minden lány / asszony nagy potenciállal rendelkezik a szexuális energia, és felfedi, hogy ő lesz sokkal magabiztosabb, egészségesebb és szebb. Semmi sem szebb, mint amikor megszületett őszinte dance összhangban a test és a lélek.
időmértékén
№612.1 (1 óra 15 perc)
- meleg (alapvető elemei: lunges, csavaró burkolat, szigetelés, működését a kezek, lábak, plié);
- hullám (a különböző nézetek és szögek), kis rutin alapján a hullámok;
- reverz nyolc;
- rutin támadások, csökkenti a test és a munkája kezek
- Heels - penetráció;
- Ronda láb;
- Gyakorlat pályára.