A pozitív gondolkodás gyakorlatok
Pozitív gondolkodás - ez az út a szabadság, egy új szintre az élet, a siker és a személyes növekedés. Minden ember tudja, hogy egy sikeres alkotója a jövőben. Végtére is, a jövő csak egy mentális képet, mely ötletet még nem hajt végre és formák az anyagi világban. Minden ember kezdetben mindent meg kell, hogy boldog legyen, szeretett és sikeres. Jövőnk - ez az eredménye a gondolkodásunk ma. A gyakorlatban a pozitív gondolkodás - ez az az eszköz kialakulása a valóság, amely képes megváltoztatni az életünket, annál jobb.
Miért pozitív életérzést olyan fontos?
- pozitív gondolkodás okozza a pozitív érzések és érzelmek: öröm, boldogság, az elégedettség az, békítő, míg a negatív gondolkodás többnyire negatív érzelmek: félelem a harag, féltékenység, csalódás, csüggedés;
- pozitív érzelmek befolyásolják nemcsak a lelki egészséget, erősíti az immunrendszert, növeli a betegségekkel szembeni ellenálló; gyakorló pozitív gondolkodás gyakorol lehet megszabadulni számos betegség okozta negatív attitűdök és tapasztalatok;
- optimizmus ragályos - akkor képes lesz arra, hogy könnyebben bevonzani az életedbe a jobb és több a pozitív gondolkodású ember, hogy közelebb hozzák a célok elérésére;
- pozitív hozzáállás növeli az energiát, és hozza, hogy végre a vágyak, beleértve a negatív gondolkodás kezd ellentétes folyamat.
Pozitív gondolkodás: a leghatékonyabb gyakorlatokat.
Fontos megérteni, hogy a negatív gondolatok - ez a mi választásunk, a szokás, amely lehet cserélni egy segédprogramot. Gyakorlatok a kialakulását pozitív gondolkodás működik ugyanazon az elven, mint a gyakorlat. Annak érdekében, hogy jó fizikai állapotban lévő - fontos a rendszeres, lehetőleg napi edzés. Hasonlóképpen, a dolgok és a gondolkodás. Pozitív gondolkodás - az eredmény a napi munkát magának. A különféle források szerint a kialakulását új szokások agyunk szükséges 21-60 nap. Gyakorló feladatok célzó alkotó pozitív hozzáállás minden nap legalább egy hónapig, a pozitív hozzáállás lesz a szokás az Ön számára.
Megszabadulni a negatív szavak
Győződjön meg róla, és a gondolatok és szavainkat. Ha gyakran ismételni hangosan vagy csendben mondatot: „... nincs kétségem”, „... nem értem”, »szerencsétlen én« - ez egyértelműen jelzi az előfordulási gyakorisága negatív attitűdöket. Próbálja meg megváltoztatni minden negatív nyilatkozatot a pozitív. Ehhez állításokat ideális.
Légy hálás!
Ez talán az egyik legerősebb és leghatékonyabb gyakorlatok. Hála rendelkezik óriási teljesítmény. Köszönöm, mindent, hogy van az élet, még a nehéz és a frusztráció, mert neked erősebb, páratlan élettapasztalattal. Nézd meg az életed szempontjából, amit már, nem pedig a szempontból, hogy mi hiányzik. Minden nap, meg és írja le öt pozitív szempontból az életed, melyek úgy érzi, hálás. Ez az egyszerű gyakorlat megtanít arra, hogy fókuszban tartani a pozitív aspektusait, hogy mi történik.
Gyakorlat „My tökéletes nap”
Időbe telik, és részletesen leírja a tökéletes nap. Fordítson különös figyelmet a személyes preferenciáit és értékeit, azonosítani, hogy mi a fontos neked személyesen, mint például:
- időt tölteni szeretteivel;
- talál időt kedvenc hobbija;
- pihenni a természetben;
- dolgozni egy érdekes projekt;
- a vérző, nem csinál semmit, egy magazint olvasott;
- így ez lehet bármilyen típusú tevékenység, hogy hozza meg az öröm és az élvezet.
A következő lépés - lefordították életben, azaz, akkor csak meg kell élni az „tökéletes nap”, és megjegyezte magának mi működött és mi nem. Mik az érzelmek tapasztalt ebben? Joy, elégedettség, a béke ...? Ha valami nem működik, csak be kell írni egy új, „tökéletes nap”, és újra élni a valóságban. Gyakorlat végezzük, amíg nem érzi, elégedett a változások zajlanak az életedben.
Gyakorlat „5”
Ennek lényege, hogy a gyakorlat nagyon egyszerű: meg kell, hogy vizsgálja felül az összes negatív események, amelyek elfoglalják az elmédet. Minden negatív esemény meg kell találni 5 előnyeit 5 pozitív különösebb problémát, például, akkor lőttek a munkájukat (PAH-PAH). Az előnyök ebből a helyzetből:
- Egy nagyszerű lehetőség, hogy egy kicsit pihenjen;
- A munka még mindig nem hozza elégedettség, ezért a lehetőséget, hogy talál valami érdekes;
- felzárkózni az alvásra;
- egy nagy lehetőséget, hogy gondoskodjon a jövedelmező bejegyzést, és sikerül az új munkahely;
- hiánya fizetés - egy csodálatos alkalom, hogy megtanulják hatékonyabban tartani a személyes kiadások.
Teszt „A békeszerződés a múlt”
Észrevetted már, hogy mennyi időt tölt az a tapasztalat negatív események a múlt, folyamatosan lapozást őket a fejét. Ez csak egy hatalmas elnyelő életenergia és értékes időt. Ahelyett, hogy a saját jövő építésére, az energia megy be a tapasztalat a múlt, ami már nem létezik. Negatív a múlt képei okoz negatív érzelmek a jelen, és azok. viszont okoz több kellemetlen emlékeket. Ne feledje, hogy az érzelmek mindig generált ötletek, és csak akkor változtassa meg a gondolat mintákat. Ehhez:
- bocsáss meg az elkövetők, mind a múltban és a jelenben;
- összpontosítani a jelen pillanatban, hogy örömet találjanak, mit csinál most, ebben a pillanatban az idő;
megjelenítés
Annak ellenére, hogy körülbelül megjelenítés már sok írva ez a hatékonysága nem csökken egy kicsit. Nem titok, hogy a tudatunk működik, és azt hiszi, a képek között. Befolyásolja minden, ami körülvesz bennünket: az a tény, hogy úgy érezzük, hogy teszünk, hogyan lehet elérni a célokat, hogyan kell építeni kapcsolatot más emberekkel.
„A képzelet fontosabb, mint a tudás” - Einstein szavait. A kedvezőbb képet festeni a fejedben, annál inkább jó, mint száz nem nyilvánvaló az életedben. Először azt az elképzelést, akkor a megvalósítás. Látványterv A titok egyszerű -, hogy hozzon létre a fejedben pozitív kép az életük, és maguk is befolyásolják tudatunkat.
Van még egy feltétel - csak a rendszeres, napi tevékenységek megjelenítés érzékelhető hatást, segít ráhangolódni a pozitív gondolkodás a jövőben, és mindenki számára. Az igazság az, hogy a megjelenítés nem működik csak azokkal, akik csinálja eseti, és arra vár, azonnali eredményeket ma elmélkedett - milliomos holnap.
Meditáció - egy nagyszerű eszköz a koncentráció és nyugodt az elme. Rendszeres meditációs gyakorlat elősegíti a szellemi és testi egészség, mentális tanít önuralom. Meditáció előnyeit sok van, és ezek egyike a fejlődés egy pozitív hozzáállás. A meditatív állapotban könnyebb megszabadulni a sok negativitás, ami bántja. Meditáció kombinálható megjelenítés és az állítások - így kap a hatás még. Változtatni a negatív hozzáállás pénzt segít a monetáris meditáció.
Tehát, ha egyszer lesz a mester fejedben, és akkor viszont minden esetben az élet pozitív, inspiráló élmény, akkor megszabadulni gond, a kétségek, csalódások. Többé nem fog túszul múltjára - akkor lesz egy alkotója ő fényes jövőt.
Az egerek, egérfogó, a pozitív és a felfogás: