A nyújtás a lágyéki ínszalag
Általánosságban elmondható, hogy gyakran megsérülnek a nagy háromszög alakú longus, amely a belső oldalán a comb.
Tünetei feszültség lágyéktáji ínszalag
A fő tünet idején nyújtás a lágyéki ínszalag egyfajta válság a csípő területén. Egy bizonyos idő elteltével az ágyéki területen jelenhet ödéma, duzzanat és fájdalom. Körülbelül egy nap egy olyan területen húzódó lágyéki ínszalag okozhat tömörítéssel. Néhány évvel később, azaz az éjszakát, gyakran jelennek meg véraláfutás és duzzanat még. Hosszú háromszög izom nem tud zsugorodni, míg a sérült láb okozhat depressziót, „dudorok”, és így tovább. D.
A mértékű nyújtást a lágyéktáji ínszalag
Rándulás lágyéki három fokozat az intenzitást tekintve és a károk:
1. Az első fokú jellemzi enyhe kellemetlenséget a területen a sérült lábát, de a személy képes mozogni.
2. A másodfokú rándulás ágyékában rendelkeznek mindegy erős fájdalom az ágyéki területen, és korlátozott képes végrehajtani bizonyos gyakorlatok, mint a futás, távolugrás és a magasság, stb Továbbá előfordulhat duzzanat, véraláfutás ...
3. A harmadik mértékű nyújtást a lágyéki ínszalag jelent a sok fájdalom járás közben. Gyakran vannak olyan súlyos zúzódás, duzzanat, izomgörcsök előfordulhat.
Kezelése lágyéktáji ínszalag rándulás
Mint minden sérülés, mint a stretching a combizmok. a sérült területet haladéktalanul közzé kell tennie valamit a hideg: .. jeges, fagyott húsdarab, egy marék havat, egy üveg nagyon hideg a víz, stb Aztán alkalmazni pólyát. Az áldozat kell semmilyen módon nem mozog, akkor biztosítani kell a tökéletes béke. Néha mentő mankó. Miután a sürgősségi ellátást nyújtó az áldozat azonnal orvoshoz. Az a tény, hogy a rándulás a lágyék könnyen összetéveszthető egy törés vagy ficam, de ez egy teljesen más kezelést.
Trauma, a legvalószínűbb, tájékoztatni fogja a lehető legkisebb törzs a sérült terület elkerülése érdekében súlyosbítja a helyzetet, kivéve sport (csak akkor lehetséges, futás), nehéz emelés. Is, akkor a legvalószínűbb felírni fájdalomcsillapítók kenőcsök, tabletták, és így tovább. Gipsz ebben az esetben nem vetnek.
Egy jól bevált népi jogorvoslati kurkuma por. Meg kell keverni egy kis mennyiségű víz annak érdekében, hogy a „krém”, majd dörzsölje vele fájó pont.
megelőzés
Fájdalom, a lágyéki ínszalag is fennállhat akár 3-4 hónap. Ahhoz, hogy ne szakítsa el lágyéki ínszalag és a nyújtás a hát izmait kell tennie minden mozgás simán, anélkül, hogy hirtelen furcsa szokásai. Mielőtt sportolni kell „warm up” izmokat. Itt talán a legfontosabb pontokat kell követni, hogy megőrizzék a szalagok normál helyzetben.
Jó napot kívánok. Doktor.U me után a játék a futball, vagy csak futni fokozott fájdalom az ágyéki területen mintegy 3 cm. Fent az alapja a pénisz és így -zhe balra. A fájdalom nem enyhül 2 nap után, de amint a start futtatni érzem. Szorítsa ujját ezen a területen, nincs fájdalom. De ha lefekszik a hátadon, és emelje fel a lábait a padlóról, és nyomja meg az ujját a fájdalom. Észrevettem, hogy elkezdtem járni éjjel egy kis WC-vel. Korábban ez nem volt. A vér és vizelet kiváló.