A nap hasznos nyomokat egészségügyi
Napfény megöli penész és a baktériumok, paraziták a bőrünkön. Hatása alatt a napfény bőr termel olyan anyagokat, amelyek összehúzódnak vérereket, és növekszik, így a vérnyomást, valamint gátolhatja a hurutos, a fertőző és allergiás betegségek, a táplálkozás és a vérkeringést. Sun hozzájárul a normalizálására anyagcserét, jótékony hatással van az étvágy és az alvás ...
Az ultraibolya sugarak a nap is hozzájárulnak a termelését a szervezetben a D-vitamin Minden anya tudni a szerepe a D-vitamin a kialakulását a gyermekek csontváz: ez egy csoda szerves anyag védi csecsemőknek a angolkór. A D-vitamin vagy 10 - 15 perc maradjon a nap - jó megelőzése veszélyes betegségek, mint a csontritkulás, reumás ízületi gyulladás és sclerosis multiplex.
De kiderült, a D-vitamin is képes védekezni bizonyos típusú rákos. Sokan hajlamosak elkerülni a nap, mert a bőrrák kialakulásának kockázatát. Azonban, amint azt a tanulmány eredményei által végzett norvég tudósok, jótékony hatással van a nap meghaladják a kockázatokat.
A kutatók becslése szerint a lakosság Ausztrália előállított 3,4-szer nagyobb a D-vitamin, mint a lakosság az Egyesült Királyságban, és 4,8-szer nagyobb, mint a lakosság Skandináviában, a kiadások egyenlő mennyiségű időt a szabadban.
Még annak ellenére, hogy a déli szélességi a rák előfordulása a belső szervek (vastagbél, tüdő, prosztata, emlő) magasabb, mint az északi, déliek kisebb valószínűséggel halnak ilyen betegségekben. Szerint az új adatokat, a több D-vitamint szintetizálódik a bőrt a nap, annál jobb a prognózis a rák.
Vitamin különösen fontos az élők az északi országokban, mivel a hosszú tél és a rövid fény napig nem teszik lehetővé a test kap elég napfényt.
Mivel a napfény egy sokszínű hatása az emberi szervezetre, óvatosan kell bánni, figyelembe „napozás”. A legfontosabb dolog - ne szólj! Jobb, ha van egy szép árnyalatú egy „egészséges” tan, mint a „elszenesedett” bőrt a káros UV-sugárzás a rák kialakulásának kockázatát. Emellett az orvosok arra figyelmeztetnek emberek sok mol a test és a szemölcsök, mert ezek a helyek melegágyai sebezhetőségét és a rák kialakulása.
Azt is fontos megjegyezni, hogy a bőr bosszúálló, még a gyermekek is sül égések egy érett korban. És ne feledd - a szervezet hozzászokik a napsugárzást fokozatosan. Biodozy - minimális expozíció, ami az enyhe és fájdalommentes bőrvörösség, fokozatosan növekszik napról napra, ami a nagyon sima és szép tan.
Azok, akik nem bírják a meleget, boldog lesz, hogy tudja, hogy a leégés lehetséges és szórt sugárzás. Amikor a nap felkel a horizont felett nem haladja 54 fok, szórt napsugárzás több ultraibolya mint a közvetlen napfényt. Sőt, felhő lefoglalják csak a közvetlen sugárzás. Szórt sugárzás áthalad rajta szinte akadálytalanul. Ezért, annak érdekében, hogy megkapja a szükséges egészségügyi ultraibolya adagot, ahhoz, hogy a szabadban az árnyékban.
Ápolás és védelem a bőr
A napsütéses napok, eldobott smink: Először is, a smink hatása alatt a nap továbbra is elfolyik, másrészt ez nem véd meg az égő sugarak, és ami a legfontosabb - néhány kozmetikumok „dolgozzon” a bőrt a napot.
Hasznos hidratáló maszk fekete ribizli, eper, eper, uborka. Ezek használata javítja a bőr tónusát, hogy tan sima és megakadályozza öregségi foltok.
Eszközök a megtakarítás a fürdő után a túlzott napozás - egy pohár zabpehely, amit kell önteni egy vászon zsákban, és csatolja a csapot, hogy a víz átfolyt a pehely. A víz legyen hideg, és sütkérezik még legalább 15 percig.
A fürdő után, „tan” lehet kenni semmilyen tejterméket, de semmi esetre sem szeszes anyagok.
Ha égett, és a bőr kezd héja, gondosan vigyázni a fiatal rózsaszín bőr. Ő nagyon érzékeny a legapróbb expozíciót. Mi lesz, hogy elhalasztja a napozást, amíg ki nem cserélik a bőr színe nem egyezik a környező egészséges.
Készítette: I. Sumanova