Mennyire hasznos pektin (érdemes tudni)
Megjegyzések Wild Mistress
Tanulmányok bizonyítják, hogy eszik 15 gramm pektin kiegészítés jelentősen csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy meg kell azonnal rohan a gyógyszertárba pektin kiegészítők.
„Csak enni egy almát” - tanácsolja Dzherri Hikki egy szakosodott gyógyszerész étrend-kiegészítők. Pektin - a leggyakoribb formája oldható rost, tartalmazott élelmiszerek. By the way, pektin adja a gyümölcs keménységét. Többek között a szállítók pektin megkülönböztetett banán, grapefruit, narancs, nektarin, az őszibarack és a körte héja, szárított füge, datolya, szilva, áfonya.
Az ananász, dinnye, áfonya, cseresznye, meggy, málna és szamóca pektin kevesebb (bár ezek a gyümölcsök és bogyók más előnyös tulajdonságokkal is).
Zöldség - mint például a bab és a borsó - is tartalmaz pektint. Tény, 5 adag gyümölcsöt és zöldséget kitölti a szükséges 15 gramm pektin. Itt van, hogyan lehet a gramm: enni egy fél grapefruitot reggelire, ebédre - saláta zöldek száraz vörös áfonya, vacsora - 1/3 csésze főtt borsó, főtt burgonyával.
Bár lekvárok és dzsemek hozzáadásával készül a pektin, nem lehet úgy tekinteni, mint egy jelentős forrása élelmi rost. Ahhoz, hogy legalább 1 gramm rost, meg kell enni, lekvárt 7 csomagok és 17 csomag lekvár, hogy azonos mennyiségű pektin, mert egy átlagos alma.
Vannak más módon megszerzésének értékes pektin: válassza ki a megfelelő gyümölcslé. Ha azt szeretnénk, hogy a fajta pektin, inkább a friss gyümölcslevet. Az a tény, hogy amikor szorította a levet a gyümölcs pektin marad a pépet. Ha továbbra is szeretne inni juice, válasszon egy gyümölcslé gyümölcslevek vagy tisztázatlan - ami azt jelenti, hogy továbbra is fennáll legalább egy kicsit rost.
Édesítésére a választás. Ha nem tartozik a csodálói főzelékek, enni szőlő vagy bármilyen más gyümölcs, amelyet választott. Öt adag ilyen ízletes kezeli naponta nyújt a szervezet számára a szükséges pektin kombinálva más hasznos összetevőket - antioxidánsok és fitokemikáliák.
By the way, hasznos tanácsokat. Minél alacsonyabb a nedvességet kapott zöldségek és gyümölcsök érési idejét, annál pektin gyűlik. Tehát, ha az a terület felderengett száraz nyár, próbálja megvenni a helyi gyümölcsök és zöldségek. Nem csak segít a szomszéd-farmer, hanem szállít a test sok pektint.
Székrekedés: okok, diéta, kezelés
A munka a bél próbált nem hangosan - szorítás megakadályozza, fájdalmasan kényes problémát. De kuss - ne hallgass, és majdnem az emberiség fele szenved székrekedésben, és többségük - a nők.
A böjt - egy univerzális és talán a legolcsóbb gyógymód a szervezetben. Között a bevált módszerek a megelőzés és az emberi betegségek kezelésében a legnépszerűbb magyarországi rendszert használ amerikai táplálkozási Paul Bragg.
Olvassa el, vagy hagyja kommentárom 3
megjegyzések
Alina Kraygorod megpróbáltam. Nekem tetszett. Jota bőr nagyon érzékeny és vékony, sem rossz reakciók nem voltak. Tényleg megfeszíti az első alkalommal (bár nem vagyok 50 éves, és 35). Jobb melenkie kisimítja a ráncokat. Meglepő, hogy a gél az arc a nettó galakturonsav ilyen nevetséges pénzt (248 rubelt. Két fiolát 50 ml.). Körülményes, hogy nyissa ki a palackot, és tároljuk hűtőben csak 10 nap. Bár ismét érdemes Van egy krém 3 évig. bank szép. 3 év alatt nem változott sem szín, sem szag. Íme néhány szar hozzá, hogy nem rontja el, és úgy gondolja, szörnyen! Tehát jobb pektilift. Bár ez nem szaga parfüm, legalább a természetes.
Tatiana Kraygorod És hol lehet kapni? Valaki kipróbáltam magam))?
Anna Kraygorod pektin nagyon hasznos az egészségünkre! És most már, hála Istennek, és elkezdte használni a kozmetikában. Nem csak a sűrítő. Például Omszk nem csodálatos ránctalanító gél PEKTILIFT. Összetétele 100% galakturonsav (azaz pektin). Ő enyhítette nemcsak a ráncok, hanem a sötét foltok. Ebben az esetben nincs parabének, színezékek, illatanyagok. Mindez megszünteti az allergiás reakciók előfordulásának.