A megfelelő táplálkozás petefészek
Szépség és egészség a nők sok tényezőtől függ. Gyakran a nők folyamodnak szigorú diéták, és ezáltal nagy kárt a szervezetben. A női test petefészkeket nem csak a tojás termelése, hanem előállításáért felelős hormonok felelősek a fiatalítás a szervezetben. Az úgynevezett hormonok-ösztrogének. Amikor az alultápláltság megzavarta a petefészkek, ami oda vezethet, hogy a különböző női betegségek, beleértve a meddőség. És annak ellenére, hogy ma a meddőség kezelésére alkalmas arra elég jól - bár nem ajánlott, hogy a kockázatot.
Kevesen tudják, de az éhezés és a mono-diéta, veszélyesek a működését a petefészkek. A megfelelő hormontermelés megfelelően kell etetni és kiegyensúlyozott. Először is a termékek biztosított szükséges vitaminokat A, E, B, C, és még nyomelemeket, mint a vas és a réz. Sokkal jobb, hogy élelmiszereket fogyasztani alacsony index gipoklikemicheskim, különben az ilyen termékeket úgynevezett lassú szénhidrátok. Ezek közé tartozik a sajt, hal, hús, rozskenyér, rozs, árpa, tojás, joghurt, bab, borsó, paradicsom, uborka, káposzta, gomba, spárga, paprika, grépfrút, kivi, narancs, alma, cseresznye, eper, szilva, tészta, barna rizs. Gyors szénhidrát természetesen lehet enni, de sokkal ritkábban. Nem kívánatos csiszolt fehér rizs. Fehérjék és szénhidrátok kívánatos használni egyenlő mennyiségben. Egyél jobb gyakrabban, de kevés. Hosszabb enni biotermékek, fogyasztanak kevesebb állati zsírok. Ez azt jelenti, hogy jobb lenne elfelejteni részben a kolbász szalonna, margarin és zsíros tejtermékek. De a szervezetnek szüksége van zsír, fogyaszt növényi olajok, például lenmagolaj, olívaolaj, máriatövis, tök, stb Élelmi rost, rost is szükséges a szervezet számára. És talán nem érdemes beszélni cigaretta, szeszes italok. Kedvezőtlenül befolyásolják az emberi test, és különösen az érzékeny szervezetben a nő.