A lényege az étrend lehet enni Ducane
Per Dyukan teljesen átdolgozott ezt a módszert, és arra a következtetésre jutott, hogy ez sokkal jobb, hogy egy fehérje diéta, melynek köszönhetően a fogyókúrázóknak, hogy ne térjen vissza a kiindulási pont a túlsúly.
A lényege az étrend Ducane: meg lehet enni
Ducane eljárás négy szakaszból áll, amelyek mindegyike célja a fokozatos szoktatás a test jobb és kiegyensúlyozott táplálkozást. Az eredmények éves kísérletek és kutatások lehetővé tették közzé az egyik legjobb előnyeit megfelelő fogyás ma - a világ bestseller Diet Per Dyukan „Nem tudom, hogyan kell fogyni”, melyet számos nyelvre lefordították, és eladott több mint 10 millió példányban kelt el világszerte.
Ducane diéta lehetővé teszi, hogy visszatérjen a természetes, egészséges táplálkozás, amely meghatározott genetikai szinten. Primitív emberek, hogy vadászok és gyűjtögetők, étkezési növényi és állati termékeket. Az étrendjük nem telített szénhidrát, édes süteményeket és csokoládét akkoriban még nem találtak fel.
Dr. Ducane azt mondja: „Egyél, amennyit csak akarsz!”. És ez azonnal magával ragadó. Hogyan ülni Ducane diéta?
Stages Ducane diéta
- Dukan diéta 1. fázis - a legrövidebb, tart 2-7 napig. Ez a fázis, az úgynevezett Attack, amely lehetővé teszi a gyors és látható eredményeket. A támadás során lehetővé kell tenni, hogy csökkenti a szénhidrátok, és növeli a fehérje bevitel.
- 2. szakasz Ducane diéta - csíkozás. Cruise szakasz célja, hogy elérjék a kívánt eredményt. Lépés alapul váltakozása a fehérje és fehérje és zöldség napig.
- A harmadik szakasz - a konszolidáció. Sima visszatérés kvázi statikus kiegyensúlyozott étrend. A konszolidáció biztosítását célzó súlya.
- 4. szakasz Ducane diéta - stabilizáció. Ez a legfontosabb szakasza. Ez azt feltételezi, tiszteletben tartva a szigorú, de nem nehéz szabályokat, ami lesz az Ön számára a jó szokásokat, amelyek lehetővé teszik, hogy fenntartsák az egészséges testsúly az egész élet. Ne felejtsük el, a fehérje, zöldség, és a fizikai aktivitás.
Összehasonlítva más diéták Ducane eljárás alapja nem egy komoly diéta. amikor Ducane diétás termékek meglehetősen széles, ami lehetővé teszi, hogy az egyensúly a diéta lassan és biztosan.
Diet Előnyök Ducane
• hiányzik a szigorúan korlátozott számú élelmiszer-bevitelt;
• gyors fogyás, motiválja a további fogyás;
•
• különböző termékek lehetővé teszi, hogy elnyomják az éhséget;
• nincs korlátozás mennyiségű étkezés;
• Miután a végén a fogyókúra és a súly normalizálódott soha nem tért vissza;
• fehérjék, zsírok és szénhidrátok a megfelelő százalékos - az illetékes módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges súly, hanem egy nagyszerű módja annak, hogy visszaállítsa a szervezet minden funkciójának;
• emésztésével fehérjetartalmú ételek - energiaigényes folyamat, a test éget a felesleges zsír fehérje emésztés mellett fehérjetartalmú élelmiszerek sokkal jobb a telített zsírsavak;
• eltávolítjuk a felesleges folyadékot a test - egy további pozitív hatása nagy mennyiségű fehérjét és növényi élelmiszerek.
A történelem fogyás meg mindenkinek, de az egyes ember személyes erőfeszítéseit, őszintén törekszik, hogy változtatni az életed és a test, kombinálva a Duke biztosan ad lenyűgöző eredményeket. Ez nem csoda módszer, amely azt ígéri, hogy megszabaduljon a probléma egy hétig, hogy jól átgondolt, és ami a legfontosabb az egészséges módja annak, hogy megoldja a problémát a túlsúly.
Per Dyukan és diéta
Érdemes tudni:
- Mielőtt úgy dönt, hogy az egyik étrend, ellenőrizze a gyomor-bél traktus, valamint a szegény étrend gyomorhurut nagymértékben károsíthatja az Ön egészségét.
- Dukan diéta tartják az egyik leghatékonyabb, de néha vele fogyás megáll. Ennek egyik oka lehet a pajzsmirigy betegség.
- Minden személynek kell szorosan figyelemmel kíséri az egészségügyi és állítsa be a hatalom mód szerint a szervezet igényeinek. Diéta nagy nyomás jelentősen csökkenteni a betegség.