A leghatékonyabb és leggyorsabb mono-étrend (népszerű fogyás)
PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctMTAgLS0 + DQo8ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMTAiPj 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 + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL 2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNyAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny03Ij48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCw 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 = PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MC41JSI + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNCAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny 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 = PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb 20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctOCAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny04Ij48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3R 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 = PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MC41JSI + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNSAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi 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 =
Már sok voltak győződve hatékonyságának mono-diéta, még a táplálkozási megerősítik, hogy a mono-diéta igazán segíteni. Fogyni lehet alaposan - akár 6-7 kiló hetente. Van is egy rövid mono-diéta 3-4 napig, amelyre akkor is dobja ki a túlsúly.
Lányok, akik a mono-diéta először, meg kell emlékezni: Meg kell kezdeni 2-3 nap, és nem több. Tanács táplálkozási: enni egy termék is 3-4 napig.
Hatékony mono-diéta végezhetjük egy nap egy héten. Ez a nap is nevezik a mentesítési nap. Ehhez több mint egyszer egy héten kirakodás biztonságos, különben előfordulhat, hogy egy egészségügyi probléma, különösen az emésztőrendszerben.
Ezután a terhelést az óvatlan akkor pont még inkább, mint korábban a fogyás nem lehet kérdés.
Mono-diéta kell készíteni előre, fokozatosan csökkentik a diéta és enni könnyű ételeket. És miután egy mono-diéta, amennyit csak kell menni óvatosan, fokozatosan növekvő diéta.
Kétféle mono-táplálkozás
Monodiets osztva 2 típusa van: szigorú és takarékos.
Súlyos szigorúan mono-diéta diéta lényege egyetlen termék, megkímélve - fő termék más termékkel együtt kis mennyiségben. Szigorú változata mono-diéta sokkal hatásosabb, mint a szelíd. Ezért feltételezhetjük, hogy a gyors diéta 1 hét 5 kg - ez az étel egy gyümölcs vagy zöldség, vagy joghurt.
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a mono-diéta - a diéta rövid távú (2-3 nap, maximum 4), nem pedig a napi étrendet.
Fontos, ha nem, mint az alma, és hallotta, hogy valaki elvesztette az alma, ez elsősorban figyelembe kell venni a saját ízlése. Ha közel vagy hajdina kása, természetesen ülni velük.
Is, hogy az élettani adatokat figyelembe. Vannak, akik az alma, például okozhat kellemetlenséget okozva rendellenesség.
Hatékony monodiets - hajdina
A hajdina egyszerűen elragadó eredményeket.
- hajdina, akkor könnyen fogyni, a legfontosabb dolog -, hogy beállítsa a szigorú rezsim mono;
- mindhárom napján mono a hajdina - egy serpenyőben terméket.
Ez a következőképpen állítjuk elő: öntsünk forró vizet az este, 2 csésze hajdina - 1,5 liter forrásban lévő vízben. Éjszakán át állni hagyjuk, és reggelre hajdina kész. Ne tedd a hűtőbe, legyen az asztalon. Pan, pakolás egy meleg takaróval.
Amint felébredsz, igyon egy pohár meleg vízzel éhgyomorra. Maximum fél óra előtt a recepción a hajdina. Az egész pot a hajdina, ossza 4 darab 4 étkezés. A nap folyamán lehet inni 2-3 pohár friss gyümölcslé sütőtök, káposzta. Este kérésre lehet inni egy csésze joghurt, de aztán Fresh - 2 csésze naponta.
Három napon belül akkor veszi észre az eredményeket!
Hatékony mono-diéta - rizs
Rice diéta nem rosszabb, mint a hajdina.
- benne van az étrendben sok diéta miatt tisztító tulajdonságai;
- azt abszorbensek felelős a visszavonását szennyező anyagok a szervezetből, mint a sók, salak, toxinok;
- alatt rizs mono-diéta nem csak a fogyás, hanem megtisztítja a testet.
Próbál vásárolni egy mono-diéta nem egy közönséges fehér rizs és matt, barna (barna) színű. A nyers rizst megmarad több tápanyagot, mint a finomított. És az orvosok azt javasolják ül a rizs, hogy további készítmények kálium.
rizs étrend (csak mono - egy rizs) a következő: enni a kis adag rizs egész nap. Például azon a napon kell főzni csésze főtt rizs. Spread az üveg több részletben. Minden tétel rizs ihat tétel 0.5. almalé. Azok, akik csak most kezdik ülni mono-diéta, akkor enni 2-3 almát egy nap.
Az összes többi napon közötti kirakodó nap enni rizst, párolt zöldségek és saláták, főtt tengeri hal.
Hatékony mono-diéta - zabpehely
A mono-diétát eszik zabpehely fűszerek nélkül, só, olaj, cukor, elő a víz.
- módszerek mellett zabpehely, napi monodiets belép folyadékbevitelt, hogy 2 liter;
- nagyon jó inni a zab napon zöld tea citromos vagy joghurt.
Zab zabpehely monodiets hasznos minden cég, jó lenne, hogy a „Hercules” pehely adalékanyagok nélkül. Kása főzni egyszerű: öntsünk forró vizet, és átjárja 5-7 percig. Próbáld ki, hogy a kása nem túl vastag. És főzzük egyszerre, jobb, ha enni frissen készített.
Követően szigorú mono-diéta zabpehely akkor próbálja ülni a zabpehely étrend, ahol zabpehely adunk saláta friss zöldség, gyümölcs bevitel.
Így lehetséges, hogy lefogy a 5 kg 7 napon.
Hatékony mono-diéta - kefir
Ülj egy kefir elég nehéz, főleg három egymást követő napon.
- hogy nincs átfedés, és további kudarcok, elkezd tölteni egy nap egy hét Kefir;
- böjt napról a joghurtot hetente egyszer is hatásos a fogyás.
Általában kefir diéta joghurt kell alapul venni, az alábbiak szerint: a 0. napon 1,5 liter% zsírtartalmú joghurt. Igyon egy fél liter annak szükségességét, hogy 5-6 étkezés naponta.
Ha, mint egy kezdő, ugyanúgy, mint ott, majd adjuk hozzá a kefir nem több, mint 500 gramm zöldség (gyümölcs).
Hatékony monodiets - uborka
Uborka monodiet ízletes, három étkezés előkészítése saláta uborka.
- uborka kihúzzuk a testből, tisztított belek és provokál munka aktívan anyagcsere
- enni uborka ahelyett, hogy vízhajtó tabletták, hatékonyan megszünteti az ödémát és a duzzanatot.
A saláta áll 2 uborka, zöldek és öntettel tejföl. Újoncok elhárít éhség, akkor lehet enni egy szelet rozskenyér, és egy csésze teát. Egy éjszaka - egy almát vagy egy másik kedvenc gyümölcse lehet választani.
És ne feledjük, hogy az uborka, hogy egy frissítő maszk az arcra!
Hatékony monodiets - Görögdinnye
Görögdinnye ideális mono-diéta.
- görögdinnye mono-diéta egészséges és ízletes;
- után a fő diéta, akkor továbbra is ülni a nem-szigorú diéta a jobb eredményeket.
Monodiet görögdinnye nagyon egyszerű: a 10 kg súlya evett görögdinnye cellulóz 1. Hogy hozzászokjanak a hordozhatóság görögdinnye, különösen az első napon. Hiányában negatív tünetek (puffadás, nehézség a gyomorban), majd tovább ülni egy görögdinnye. Görögdinnye mono-diéta végezhetjük 3 naptól 5 Következő hogy mentse az eredményeket be kell tartaniuk a laza görögdinnye diéta. amely bővíthető 10 nap.
Nem kívánatos, hogy végezzen a cukorbetegek, a betegségek a hasnyálmirigy, a vesekő betegség.
Lax görögdinnye diéta:
- reggel - egy szelet sajt és egy tányér zabpehely;
- Ebéd - saláta, friss zöldség, egy darab halat;
- vacsora - görögdinnye (30 kg súlya 1 kg görögdinnye).
Due görögdinnye mono-étrend fogyni 3 kg 5 napon. És a laza görögdinnye diéta lehet veszíteni további 8 kg.
Hatékony mono-diéta - alma
Apple mono-étrend nem csak jó a fogyás, alma vitaminokkal.
- Ha azt szeretnénk, hogy azonnal kap egy teljes körű vitamin, enni almát - ezek tartalmazzák az összes esszenciális nyomelemek az emberre;
- javítani az egészségre, indítsa el a heti egy böjt nap alma.
Sőt, a havonta egyszer a nap alma segít szenvedők érelmeszesedés és a magas vérnyomás.
Nem semmi, mert az angol padlólap mondja, eszik egy almát egy nap, akkor jelentősen menteni az orvosok.
Almasav monodiet több kiviteli alakok:
- Az egész nap enni korlátlan mennyiségű almát és igyon sok folyadékot. Különösen jó főzetek a gyógynövények.
- Egy étkezés - alma és a cikk 0.5. joghurt, és így akár 6-szor naponta. Ez a beállítás igen alkalmas kirakodás alma terhes egy erős mérgezés.
- Egy napon zagotovte 1,5 kg alma. Ez az étel a nap, próbáld meg nem folyadékot inni.
Hatékony mono-diéta - csokoládé
Ez mono-diéta, ami egy édesszájú és csokoládé szerelmeseinek.
A mono-diéta csokoládé megvannak a maga előnyei:
- magas kalóriatartalmú, így az éhségérzet lehet elfelejteni;
- élvezheti kedvenc készülékét lelkifurdalás nélkül.
Menetrend csokoládé monodiets:
- Reggel - a fele 100 gramm csokoládé cserép és egy csésze kávé cukor nélkül és a tejszínt.
- Snack - csésze kávét, alacsony zsírtartalmú tej, cukor nélkül.
- Ebéd - fél csokoládé csempe 50 gramm, fekete kávé, alacsony zsírtartalmú tejjel.
- Snack - kávé tejjel és csokoládét negyedekre 25 gramm.
- Vacsora - kávé tejjel és 25 gramm csokoládét.
Az esemény három édes napos hosszú ideig nem akar édes.
Iratkozzon fel a távirat. tudatában lenni a legfontosabb híreket. Elég, hogy a távirat bármilyen készüléken, kövesse a linket, és kattintson a Csatlakozás gombra.