A kombináció a fogyókúrás termékek
A jobb kombinációja ételek segíthetnek gyógyítani a testet
Fogalma alá a „egészséges életmód” sokan azt jelenti szabályainak betartását egy külön étel. Ha úgy dönt, hogy ragaszkodni az elektromos rendszer, meg kell értenie, hogy egyes élelmiszerek is fogyasztható csak elválasztani egymástól. Megfelelő termékek kombinációja az elv a külön tápegység.
Mi a lényege a helyes táplálkozás
Az az elképzelés, a megfelelő kombinációját termékek fejlesztettek ki sokáig. Tovább római orvos Celsus különválasztják ennivalót, hogy nem lehet fogyasztani egy és ugyanabban az időben, mert a kombináció romlott aktivitását a gyomor és más emésztőszervek. Azt is sürgette az embereket, hogy legyenek óvatosak, tekintettel a használata párolt, sózott, füstölt, zsíros és cukros ételek.
Később, a kérdés az ellátás az alkatrészekből kompatibilitás meríti tudományos megerősítették számos tanulmány Pavlov. A tudósok bebizonyították, hogy szükség különböző mennyiségű és minőségű emésztőnedvek feldolgozására egyes élelmiszerekben. Ugyanez vonatkozik arra az időre, amely alatt a tápanyagok felszívódását.
A legpontosabb és helyesen ismertetett és megindokolt tárgyát külön élelmiszer amerikai orvos Herbert Shelton. Shelton koncepció és képezte az alapját egy külön élelmiszer-ipari termékek és a kettő kombinációjának az asztalra.
kompatibilitási szabályok
Ahhoz, hogy kizárja a betegség az emésztőrendszer és a normális sav-bázis egyensúly, fontos tudni, hogy lehet kombinálni egymással, és meg kell használni a külön egy bizonyos időintervallumban.
Hívei a népszerű koncepciót ad kezdők az alábbi ajánlásokat:
- Nem ajánlott szénhidrát és savas élelmiszerek vannak ugyanabban az időben. Lehetetlen banán, datolya, kenyér, burgonya és borsó van egy citrom, narancs, grapefruit, áfonya, paradicsom;
- Tilos használni mindkét fehérjék és szénhidrátok. Dió, hús, tojás, sajt és más fehérjetartalmú ételek jobb nem kombinálni koncentrált szénhidrátok - kenyér, gabonafélék, sütemények, édes gyümölcs;
- Nem szükséges, hogy összekapcsolják 2 koncentrált fehérje. A feldolgozás a két fehérje eltérő összetételű és nem tartoznak ugyanahhoz a fajhoz igényelnek a különböző emésztőnedvek és az időintervallum az emésztés. Ezért feltétlenül tartsa be a szabályt: egy fehérje egy étkezés. Ez a szabály jól ismert emberek, akik fogyni szeretnének, vagy fenntartani a testsúly normális szinten;
Ragaszkodnak a megfelelő táplálkozás, ne felejtsük el, hogy az élelmiszerek fogyasztása tartozó különböző csoportok, kell legalább két órán keresztül. Homogén összetétel az élelmiszer feldolgozása során ezen időszak előtt önpusztító a szervezetből.
Ha azonban egyidejűleg kezelhető fehérje és a szénhidrát által termelt savas és lúgos titkok. Ez vezet az a tény, hogy az étel nem teljesen feldolgozott és lerakódik a falak, a vastagbélben.
Eleinte lehet, hogy nem érzi a negatív hatása ezt a folyamatot a szervezetben, de hamarosan ahhoz vezethet, hogy a betegségek kialakulásában az emésztőrendszer. Kiválasztása hasznos termékek kombinációja, akkor aktivitását javítják az emésztőrendszer, gyógyítsa meg a testet, adj magadnak egy jó hangulat, a fiatalok és a hosszú élettartam.
Előnyei a külön tápegység
Figyelemmel a különböző élelmiszer-iránymutatások ilyen pozitív változások következnek be az emberi szervezetben:
- tisztítja a beleket a felhalmozódott iszap nem feldolgozott élelmiszerek;
Az emberek, akik betartják a megfelelő táplálkozás hosszú ideig, azt mondják, hogy megfigyelhető energia nyereség. Sőt, akkor lesz több energikus és vidám, mert a tested lesz töltött jóval kevesebb energiát megemészteni az ételt evett.
Azt, hogy a jobb oldali menüben
Elkészítése a menüt - az egyik legnehezebb feladat megfelel az egészséges életmód. Hogyan fog tenni a diétát, és milyen ételeket viszont az egészség függ tőle. Ha nem tudod, hogy a megengedett kompatibilitás segít ebben a speciális táblázatban.
keményítőtartalmú élelmiszerek
Keményítőtartalmú étel kell beadni rendkívül óvatosan a saját menüben. Ez a leginkább nehezen emészthető, azt nem lehet kombinálni állati fehérje. Ebbe a csoportba tartoznak a zab, rozs, búza, és így a tészta, és a kenyér és gabonafélék.
A leggyakoribb hiba, sokan a használata a kenyér, mint egy további termék, holott, ha követi a szabályokat egy külön tápegység, azt meg kell enni egyedül. Ha a kenyér sült egész finomítatlan gabona, akkor lehet enni egy saláta.
Tartozni egy csoport keményítőtartalmú zöldségeket és néhány, amelyek használata az élelmiszerekben korlátozni kell, különösen, ha azt szeretnénk, hogy lefogy. Óvatosan enni burgonya, bab, borsó, répa, retek.
hüvelyesek
Hüvelyesek egyedülállóak abban, hogy mindkettő forrása növényi fehérje és a keményítő. Fehérjét, jól illeszkednek keményítőtartalmú zöldségeket és a zöldek. Tekintettel arra, hogy ezek tartalmaznak a keményítő, ezek kombinálhatók könnyű olajok.
Hüvelyesek lehet biztonságosan kevert növényi olajat, de csak finomítatlan és nyers. Ez termékcsoport tartozik szója, bab, lencse, borsó.
tejtermékek
Tejtermékek, különösen a sajtok, gazdag forrása a teljes értékű fehérje. Tudni kell, hogy ez a fehérje nehezen emészthető, így a kombináció csak akkor engedélyezett, étkezés alapján savanyú tej - tejföl, sajt, tejsavó.
Tej sokan tartják csak a kiegészítő a fő étel. Azonban, ha használja azt más ételek, lesz az elkerülhetetlen folyamat a pusztulás a gyomorban. Az a tény, hogy a tej bevonja a részecskéket más élelmiszer, megvédve azt a kapcsolatot a gyomornedv.
Kiderült, hogy a feldolgozás az élelmiszer kezd csak emésztés után a tej. Ha tetszik a tej, idd meg az egészség, hanem a többi terméktől elkülönítve!
Tojás tartalmaznak vitaminokat B, C, D, E, valamint aminosavak és nyomelemek, mint például vas, foszfor, jód, a szelén. Ezek, és a folsav, és a kolin és a biotin. Azonban, a készítményben a tojás és a koleszterin van jelen, mely káros hatása van a szervezetre. Mivel az ingatlan a tojás, sokan megtagadják, hogy használja őket, vagy enni nagyon korlátozott mennyiségben.
Semlegesítéséhez koleszterin lehet, ha kombináljuk a tojásokat nem keményítőtartalmú, zöldségek. Enni uborka, fejes káposzta, hagyma és a zöld hagymát, kaliforniai paprika, padlizsán, zöldborsó.
Tanulmányozása után az asztal kombinációja étel, akkor tudni fogja, hogy a húst is keverhető, nem keményítőtartalmú zöldségeket. Ez a kombináció javítja az emésztési és hogy a koleszterin a vérben, amely belép a szervezetbe, amikor húst fogyasztanak. Kevesen gondolnak a veszélyeket az alkohol, mert annak használata hússal károsítja a testet.
A kár az, hogy az alkohol lehetetlenné teszi a fehérjék emésztése. A kombinációs készítmények bor és lehetővé válik, csak egy kis mennyiségű alkoholos ital szénhidrátot.
Ha nem tudja, mit termékek kompatibilisek, használja a speciális táblákat. Óvatosan, hogy a diéta, és meghosszabbítja az életét éveken át!