A helytelen étrend kiváltó okokat és az eredményeket
Okai alultápláltság
Az okok tudható be, hogy az egészségtelen étkezési szokások eszeveszett ütemben az életünk, a pszichológiai jellemzői minden egyes ember, az ételek minősége. Ne felejtsük el, hogy minden ember egyedi és egyedülálló, így az egyes okait alultápláltság szigorúan egyéni. Az alábbiakban felsoroljuk azokat, amelyek a leggyakoribb:
- Gyorsétterem. Gyorsétterem korunkban nagyon népszerű. Sokakat vonz az alacsony költsége élelmiszer, főzés sebesség és eredeti ízét. Az ilyen élelmiszer táplálkozási úgy vélik, a standard az alultápláltság, az nagyon kevés tápanyag és vitaminok. Anélkül, ásványi összetevők, mint ismeretes, nem lehet teljes értékű működését a szervezetben. A fast food magas zsír, szénhidrát és a cukor, és vannak kialakítva káros rákkeltő anyagok és más alkatrészek előállítására ilyen élelmiszer, amely nem nevezhető hasznos. Mindezek káros anyagokat fokozatosan lerakódik a szervezetben, mint a zsírsejtek. Ha a rossz táplálkozás és a mozgásszegény életmód vezet, ez egy közvetlen út az elhízáshoz.
- Túlevés - nem kevésbé fontos oka. Elég gyakran eszünk sokkal több élelmiszerre, mint a szervezetnek szüksége van. Vannak, akik nem eszik meg az unalom. Esznek rendesen, és az emberek, akik az állam a bánat, depresszió és a stressz. A férfi nem is sejti, milyen terhelést hozza a testet, mert minden emberi szervek dolgoznak a sürgősségi módban.
- Használata cukor és a só nagy mennyiségben. Túlzott használata cukor és a só a rossz táplálkozás elősegíti a folyadék-visszatartás és fejlesztése urolithiasis, és szív-érrendszeri betegségek.
- Evés előtt egy könyv vagy egy TV-t. Ha evés előtt egy számítógép, könyv vagy TV gyomornedv termelődik kis mennyiségben, ami lelassítja az emésztést.
- Hiánya menü gyümölcsöt és zöldséget. A hiánya a gyümölcsök és zöldségek az étrendben a fejlődő vitaminhiány, csökkent motoros aktivitás a bél, a bélflóra zavart.
- Rossz reggeli vagy hiánya. Ha nincs reggeli vagy rossz reggeli, a test elfárad az első félévben, és délután, általában felébred az étvágyat és az emberek sokat eszik, ami a súlyosság és anyagcsere-betegségek.
- Élelmiszer egy éjszaka vagy egy kiadós vacsorára. Közben egy kiadós vacsora, van kellemetlen hasi érzés, egy nagy terhelést az emésztőrendszerben, ami végső soron csökkenéséhez vezet az étvágy reggel.
- A használata elégtelen folyadék. Ha a felhasználás víz mennyisége nem elegendő, a test megy keresztül kiszáradás zavart metabolizmus, csökkent immunitás.
- Túlterheléshez a szervezet éhezés, fehérjetartalmú diéta, kifejezetten étrend. Gyakran előfordul, hogy a szervezet nem érzékeli a kísérletek, ő folyamatosan védve van, és félnek a fenyegetések. A tartós éhezés is helyrehozhatatlan károkat okoz a szervezetben, legalábbis lassítja az anyagcserét, és maximálisan - vége az összes haláleset a kimerültségtől.
A sürgőssége alultápláltság problémák
Most a probléma az alultápláltság nagyon sürgős. Az emberek manapság ritkán gondolunk, hogy 70% -a az összes betegség és látogatás az orvos is csatlakozik a vonakodás az emberek elveket a megfelelő táplálkozás. Fele okainak betegségek halálhoz vezet, mint például a rák, a cukorbetegség, a stroke közvetlenül kapcsolódik az alultápláltság. A statisztikák szerint, több mint a fele a felnőtt lakosság körében a túlsúly, és a tudósok azt mondják, hogy hamarosan minden második diák fog szenvedni a túlsúly.
Zavaró hatások alultápláltság
