A fitness klub és egy fitness stúdió, hogyan lefogy gyorsan
A közelmúltban, a piac a fitness szolgáltatások kínál nekünk nem csak a hagyományos nagy klub, ahol edzőterem, szauna és különböző csoport edzésre. Emellett vannak olyan fitness stúdió, ahol csak azokkal egyféle szabadidős terhelést.
Mi a módja annak, hogy a sport az életed lesz hatékonyabb, ha a cél a képzés - nem csak a szórakozás és fogyni gyorsan?
Előnyök és hátrányok a fitness klubok fogyás
Képzeld el, hogy megy egy fitness club. Az igazgató azonnal meggyőzi, hogy fizetni az éves tagsági, átlagosan 800-1000 dollárt kap a különböző szolgáltatásokat. Akkor te és a képzők és szauna és medence, valamint egy tucat csoportos oktatás.
Az előnye ennek a megoldás kézenfekvő: egy nagyvárosban mindig lehet találni egy fitness club közel otthoni vagy munkahelyi. Megközelítés este, akkor minden esetben, látogasson el a csoportos órákon, amelyek többsége csak növelését célzó fogyasztása kalóriát.
Nagyon sok klub magatartás további szemináriumokat diéta. Ezen túlmenően, a szabadidejében, akkor képes lesz arra, hogy részt vehetnek a szaunában, ami szintén hozzájárul a fogyás.
Azonban a fogyás „fitness” nem minden. Nézd meg, hogy az állandó részvevők csoport képzés a klub. Hányan vannak egy darab álmaid?
A gyakorlat azt mutatja, hogy a képzés egy csoport, ahol a fő cél az oktató - „gyullad” a tömeg, hogy mindenki mozog, a segítség nem minden lány. Valaki félreértett gyakorlását technika, mások nem volt ideje, hogy járni elégséges ütemben, néhány ember csak nem szeretem az osztály, és van egy „kiszolgáló képzés.”
Mindenesetre, fogyni egy fitness club lesz csak az, aki:- Will rendszeresen edzeni járni súlyzós edzés heti 2-3 alkalommal hetente 2-3 alkalommal, hogy fordítson időt kardiozanyatiyam.
- A kardiourokah fogja a pulzus zsírégető zónában vagy magasabb, és a hatalom - nem az, hogy túl nagy a szünet pihenni, és végre komplex gyakorlatok, mint a pull-up és felüléseket, ahelyett, szigetelés, mint a rúd és súlyzók hinták le.
- Lehet kombinálni aktív foglalkoztatási ésszerű táplálkozás, de a szigorú diéta kalória korlátozás.
Tehát fitness klub, az „output” minden vásárolt és személyi edzés tervek túl öröm nem olcsó.
Előnyei és hátrányai a fitness stúdió fogyás
Képzeld el a helyzetet: van egy kártyát egy sportklub. De az edzőteremben, akkor nem megy, szauna használja lusta, és általában részt 2 óra Zumba és Pilates ülések 2 hetente. Ugyanakkor az eredmények az első fajta volt, és most elragadtattam és többet szeretne, és az oktató jelentős figyelmet fordít „nevet” komponens, és nem szívesen dolgozni veled a technikát.
Nem kell más osztály, azt szeretnénk, hogy menjen csak a tánc és a Pilates? Keressen egy fitness stúdió ezeken a területeken. Ott lesz:- Több tanulmány mérnöki.
- Több figyelmet a tréner mindenkinek.
- Több munka a test - edzés berendezések a fitness stúdió lehetséges javítani a fizikai formát, és nem csak a „valahogy” mozog.
- Több tánc vagy a jóga, vagy más fitness arány. Az órák általában utolsó mintegy másfél órán át irányította nemcsak tanulni az alapvető mozgások, hanem építeni szekvenciákat.
Ma megtalálja a stúdió nem csak a tánc, Pilates vagy jóga. A súlyzós edzés, harcművészeti és CrossFit „komolyan” is tanított a stúdióban.
„Siloviki”, mellesleg, különleges programokkal várja csoportok és a fogyás ügyfelek. Szinte minden stúdió oktató megmondja, hogy az élelmiszer ingyen, mert ezek az „intézmények” inkább foglalkoztatnak szerelmeseit további oktatás terén a dietetikus.
Azonban a legtöbb stúdió értékeli a szolgáltatások egy kicsit drágább, mint az egészségügyi klubok, és az éves tagdíjat is nem lehet megvásárolni. De ha úgy döntött, hogy a cél, amely alkalmas a fogyás az Ön számára, hogy olcsóbb lenne menni a stúdióba, mint a bérleti személyi edző.
Kiemelt új elem, kedvezmények, akciók