A felesleges vitaminok a szervezetben
Ma a női JustLady magazin mesél a rengeteg vitamin a szervezetben, és annak hatásait.
Ismeretes, hogy az összes vitamin vannak osztva a zsírban és vízben oldódó. Ahhoz, hogy tartalmazzák zsírban oldódó vitaminok A, D, K, E és F. Minden más anyagok és savak egy olyan csoportját alkotják a vízben oldódó vitaminok.
Zsírban oldódó vitaminok képesek felhalmozódni a máj és a zsírszövet az emberi test, így a leggyakoribb feleslegét vitaminok ennek a csoportnak. A legsúlyosabb hatások figyelhetők bőségesen a szervezetben a A és D vitamin
A felesleges vitaminok egy szervezetben izoláljuk két formája van: akut és krónikus.
Akut túladagolás (feleslegben vitaminok a szervezetben) akkor jelentkezik, ha egyszeri nagy dózisú vitamin mérgezés. A krónikus forma alakul ki a rendszeres és hosszan tartó használata vitaminok meghaladó mennyiségben igényét. Bizonyos esetekben hypervitaminózis fordulhat elő, ha a túlérzékenységi az anyagra.
Tünetei a felesleges vitaminok a szervezetben
A-vitamin
Ez a vitamin jutunk el az állati termékek (retinol), valamint a zöldségek és gyümölcsök (karotin), a harmadik a fogyasztás kell esnie a retinol és kétharmada karotin. A napi szükséglet ez a vitamin egy felnőtt esetén körülbelül 1 mg retinol vagy 6 mg karotin, abban az esetben a vitamin-kiegészítők.
A felesleges A-vitamin a szervezetben is előfordulhat a gyakori használat írásban poláris májban az állatok és madarak, valamint a túlzott fogadását tartalmazó készítmények vitamin
Az akut tünetek hipervitaminózis megjelennek az első néhány óra után nagy dózisú. Ez jellemzi a hányinger, hányás, fejfájás és szédülés, néha eszméletvesztés és görcsrohamok. A második napon a kiütés. amely fokozatosan alakul peeling.
Krónikus felesleges vitamin a szervezetben alakul ki egy hónap és egy év, és fejezik fokozatos növekedése a szorongás, túlzott ingerlékenység, álmatlanság. Szintén vannak diszfunkció a húgyúti és a vesékben, stomatitis, hajhullás, törékeny és száraz haj, orrvérzés, duzzanat, repedések az ajkak, fokozott verejtékezés.
A napi szükséglet körülbelül 25 g egy felnőtt.
A felesleges vitamin a szervezetben gyakran fordul elő, amikor a felesleges alkohol oldat dózisú D-vitamin A tünetek akut hipervitaminózis nyilvánul első napok során vagy után egy vagy két héttel, miután megkapta a dózis növekedett. Krónikus felesleges vitamin a szervezetben könnyen érezhető körülbelül 4-6 hét.
A tünetek a túlzott D-vitamin egy étvágytalanság, gyengeség, láz és a nyomás, emésztési zavarok, és a gyomor-bél traktus, izomfájdalom, és a fejfájás.
A napi szükséglet egy felnőtt - 20 mg. Feleslegben K-vitamin a szervezetben alakul a tendencia, hogy trombózis.
A napi E-vitamin - 15 mg F-vitamin mértéke még nem határozták meg. A felesleges a test ezen vitaminok nem mérgező, káros az egészségre azonosítottak túladagolás.
Amint már említettük, a felhalmozott a fő zsíroldékony vitaminok, a vízoldható, mert eltávolították a szervezetből a folyadékot, és ezért sokkal gyakoribb azok hiánya. Vannak azonban olyan esetek, felesleges vitaminok a szervezetben, és a csoportot.
A napi dózis 1,2-2,6 mg a férfiak és 1,9 mg 1,1- nők.
Tünetek a felesleges vitamin a szervezetben: a zavar a máj és a vesék, máj steatosis.
A napi szükséglet - 0,5-1 mg. A felesleges vitamin a szervezetben lehet meghatározni a következő tünetek: nyomás csökkentése, fokozott nyálképződés, aktiválását bélmotilitás, gátló aktivitást a szív.
A napi mértéke 1,4-3 mg férfiak, 1,3-2 mg a nők számára.
A tünetek a hipervitaminózis: allergiás reakciók, a vérkeringés a végtagokban.
A napi szükséglet - 0,2 mg.
A felesleges mennyiségű folsav a szervezetben figyelhető a tendencia, hogy az allergiás reakciók, a vesefunkció rendellenesség, szorongás.
Napi ráta - 3 mg.
A tünetek a felesleges vitamin a szervezetben. ingerlékenység, fokozott véralvadás, allergia.
A napi dózis - 60-90 mg a férfiak, 60-80 mg a nők számára.
A túladagolás jelölt zavar a vese, máj, hasnyálmirigy, vese kövek, a betegség a gyomor-bél traktus, kalcium-anyagcsere rendellenességeinek és vitaminok felszívódását B, szívbaj, alvási rendellenességek és a központi idegrendszer működésére.
A napi szükséglet nikotinsav 15-28 mg a férfiak és a 12-20 mg a nők számára. Amikor kimutatható hypervitaminózis zsírmáj, károsodott asszimilációját a B1-vitamin. Mivel a kezelés lehet alkalmazni folsav és B12-vitamin.
Minden más, vízben oldódó vitaminok, amikor feleslegben toxikus hatása van a szervezetben.
A napi dózist egy felnőtt, egészséges ember. A betegségek speciális állapotok (terhesség, szoptatás), gyermek- és idős korban dózist kaptak, a vitaminok és a listát az orvos előtt.
Aleksandra Panyutina
Nő JustLady Journal
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.