A diéta a máj
Diéta máj egészségének
Nem titok, hogy egy boldog ember az, aki mindent is, beleértve az egészségre. Az egészséges életmód, akkor adja magát és családját egy jó hangulat, vidám hangulat és ami a legfontosabb, a vágy, hogy élni, élni hosszú és lenyűgöző.
Mit kell tenni, hogy megpróbálja megőrizni az egészségüket évekig? A válasz erre az egyszerű kérdésre mindenki tudja, de nem mindenki használja tudásukat. De meg kell egy kicsit -, hogy végezzen a helyes életmód, a testmozgás - ez meg fogja erősíteni a test és a lélek; enni a szükséges mennyiségű tiszta víz, ami egy csodálatos forrása az egészség, és, természetesen, a megfelelő táplálkozás.
Mi befolyásolja a máj
Testünk egy nagyon bonyolult szerkezet. Minden szerve az emberi test kell bánni vele. Tehát az egyik legfontosabb szervek, a test, a máj, amely egyfajta szűrő a vér és a tisztítást az egész szervezet, érzékeny a negatív hatásokat a testünket. A dohányzás, az alkohol, a rossz táplálkozás - mindez elpusztítja a májat.
Annak érdekében, hogy a máj megérdemelt pihenés, legalább hathavonta, tisztítsa meg. Nem kell, hogy gyakoroljon a sok erőfeszítést, csak írja be a diétás italok, mint például gyógynövényteák. Ehhez illik a csípő, összegyűjtése gyógynövények, amelyek magukban foglalják az orbáncfű. szalmavirág, borsmenta, édesgyökér és a pitypang. És lehetséges, hogy egy recept máj tisztítása természetes úton kávét.
Ez szereti a mi májban, mi az ideális diéta a máj?
Próbáld főzni étkezést egy pár, egyenek több zöldséget és zöldek: sárgarépa. uborka. paradicsom. céklát. kapor és petrezselyem. Ha szereti a halat, akkor jobb, ha kényeztetheti magát sügér, csuka, pisztráng vagy tőkehal. Kerüljük a nagyon zsíros, füstölt hal és haltermékek azon fajok táplálkozik kormos (harcsa, compó, keszeg). Ha inkább húst, a legjobb borjú vagy pulyka. Általában a diéta az egészséges személy legyen minden, de ésszerű mennyiségben.
Kényeztesse máj banán. aszalt szilva, mazsola - ez nem csak hasznos, hanem tökéletesen felemelő. Azonban ne feledjük, hogy ezek a termékek sok cukrot, így elkerülhető azok használatáról lefekvéskor.
Felbecsülhetetlen segítséget a máj, hogy olyan termékeket, mint a sajt, a friss tej, joghurt és a túró. De van egy máj és a kisállat - méz. Egyél örömmel, mert hasznos az egész szervezetre.
A diéta a máj - ez nem csak az élelmiszer
Hogy támogassa a máj, nem nélkülözheti gyakorlását. Próbáld meg ezeket a gyakorlatokat gyakran „a kereket.” guggolás és ugrik több séta a friss levegőn - mindig erőt ad.
Egy híres ember egyszer azt mondta, hogy egy egészséges ember - a legértékesebb a természet terméke. Egy férfi megpróbálta a legjobb, hogy a természet védelme, és az emberi természet. Csak akkor kell egy kicsit, hogy segítsen neki, ügyelve arra, hogy magát és az egészségre.
Egészségügyi és pszichológiai Severodvinsk 89210796296