A Can egy szoptató anya joghurt osztályok anyukák
Tudok joghurt szoptató anya?
Minden anya a szoptatás alatt egy nagyon fontos és felelősségteljes. Kid neki az első helyen!
Anya Egyen egészséges ételeket - a gyermek növekszik és fejlődik rendesen.
Napi menü a nők a szoptatás ideje alatt kell lennie a különböző ételek, tele nélkülözhetetlen anyagokat a szervezetben.
Senki sem gondol a kérdést: lehetséges, hogy a joghurt szoptató anya?
Kattintson ide a következő táblázat és az élelmiszer szoptató anyáknak. hogy megvédjék a gyermeket allergia, kólika és hasi fájdalom.
1. Szükség van az erős csontok, a fogak és a körmök növekedését, normális működését, a szív és az idegrendszer.
2. A terméket is tartalmaz, a kálium, magnézium, foszfor, klór, cink, vas, és C-vitamint, és egy B-vitamin komplex!
3. Anyagok, mint a probiotikumok (élő mikroorganizmusok) segíthet elkerülni emésztési problémák.
4. A fehérje, amellett, hogy, amely elősegíti a szénhidrátok felszívódását és zsírok eredményez normál hemoglobin és erősíti az immunrendszert.
5 Joghurt - jó orvosság székrekedés. Ő eltávolítja a méreganyagokat és hulladékok, a test, támogatja a bélflóra.
Ennek a szoptatás anya, hogy válasszon egy hasznos joghurt?
Erjesztett tejtermékek nélkül a női test a szoptatás ideje alatt szenved a tápanyagok hiánya.
Ma, szupermarket polcok tele különböző típusú joghurt. Sok anya számára nagyobb hasznos joghurt gyümölccsel vagy gabonafélék.
Valójában - nem jó, csak kár!
Joghurt - ízletes tejtermék. De, sajnos, a legtöbb anya nem veszik észre, hogy a méreg magad és a baba kémia. Színes terméket csak áll adalékanyagok.
Ízfokozókat, és a színek is nagyon negatív hatással van a működését a szervezetben. A legtöbb kalóriatartalmú joghurt azt mondja, hogy alacsony tápértékű.
De mit tegyünk, ha nem, de használni őket nélkül tilos savanyú tejtermékek?
Ki a helyzet nagyon egyszerű: ha az anya egészséges akar lenni és megerősödik a baba kell, hogy egy kicsit erőfeszítést és készíteni joghurtot otthon.
Hogyan kell elkészíteni a joghurt otthon
Semmi bonyolult róla. Szükséged lesz egy alacsony zsírtartalmú joghurt jó minőségű és friss bogyós gyümölcsök. Ha az anya akar egy kicsit édes, adjunk hozzá egy kevés lekvárral.
Elkészítésekor joghurt ne feledje: minél kisebb a szerkezet, annál hasznosabb. Ez a termék nagyon tápláló, és ami a legfontosabb, nem káros az anya és a gyermek egészsége.
Joghurt - ezt a finom reggeli, és egy könnyű snack étkezések között, és desszert. És ha megtelnek gyümölcssalátát, tested lesz egy csomó több vitamint! Ez is egy jó helyettesíti a sajt, amit sok ember nem megy a lelket. De annak ellenére minden előnyét joghurt, egy szoptató anya szabad elfelejteni, hogy az összeg a tejtermékek nem haladhatja meg 1 liter naponta.
Grass nem saját maguk, vagy a baba kifogásolható termékeket. Egyél házi joghurt - valóságos vitamin komplex, hogy javítsák az egészségügyi és a betegségek megelőzése.
