A Can egy szoptató anya a szoptatás retek
Retek - a kedvenc vágott étel sok ember számára. Ez jár a tavasz, meleg és ünneplés. Íz minőségű növényi mindenki által ismert férfiak és a nők. Alkalmazását élelmiszer serkenti az étvágyat, az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, eltávolítja az epét, normalizálja tápcsatornában. Női szoptatott gondolkodtam, hogy hogyan lehetséges az, hogy egy retek? Fontos, hogy előre meghatározni, hogy milyen hatással van a növényi tejet.
Befolyásolja a retek a test egy csecsemő
Emberek, akik rendszeresen esznek a zöldség, jól érzi magát. Végtére is, a retek sok vitamin és nyomelem jut az emberi szervezetben. Szoptatós anyáknak kell betelni velük, mert ez befolyásolja a gyermek immunrendszerét. Hála kapásnövények többszöröse is lehet csökkenteni annak valószínűségét, megfázás.
Retek pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Megfelelő véráramlás - a legfontosabb, hogy hiányzik a problémák az agyban. Azonban a szoptató nő tudnia kell, hogy a növényi változik a tej ízét. A gyerek nem a legkedvezőbb a változás.
Írja gyökér az étrendben a nő táplálás fokozatosan. Ez az első alkalom ehet legfeljebb egy retek. Ezután gondosan figyelemmel kíséri a gyermek két napig. Továbbra is enni zöldséget lehet csak hiányában negatív hatással van a baba. A szakértők tanácsot, hogy megegyék nem több, mint egy pár alkalommal egy héten.
pozitív hatással
Retek - gyors érés gyökér. Az étel, amit lehet enni, csak egy hónappal az ültetés után. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű vitaminok (C, A, B) és ásványi anyagok (magnézium, foszfor, vas).
Meg lehet enni a zöldség talpra félelem nélkül, mert ez tartalmazza csak 19 kalória 100 gramm
Retek a következő előnyökkel jár:
- megjeleníti a szervezet a koleszterin, javítja a szívműködést;
- megfosztja a nőt extra kilogramm;
- normalizálja a cukor mennyiségét a vérben, így nem lehet még egy diabétesz;
- Ez tartalmazza a szükséges komponensek stabil működés vese, gyomor-bél traktus;
- jobb látás;
- normalizálja az anyagcserét, megjeleníti a test a epe;
- Ez elősegíti a természetes bél tisztító;
- kimenetek a felesleges folyadékot, így a nő nem fél a duzzanat;
- növeli az immunitást és eltávolítja a vírusokat;
- Ez tartalmaz elegendő mennyiségű vitaminok, amelyeket szükség, ha vitaminhiány;
- normalizálja az étvágyat;
- nő úgy fogja érezni, vidám;
- Ez javítja a bőr állapotát, és elősegíti a gyors sebgyógyulást.
Vegye figyelembe, hogy nem csak a gyümölcs is használható étel, hanem a levelek a retek. Ők még hasznosabb a szervezetben. Ez tartalmazza az összes vitamin és ásványi anyag koncentráltabb formában.
Felsők adhatunk saláta petrezselyem és a kapor. A leveleit használják mártások és fűszerek
negatív hatások
Sajnos lehetetlen teljesen megakadályozza gyanús elváltozásokat a szervezetben a baba. A feladat minden szülő - az idejüket, hogy kiderüljenek és megszűnjenek. Szoptató anya ilyen esetekben célszerű teljesen megszünteti a diéta retek. Ellenkező esetben ez vezethet a megnyilvánulása a következő negatív következményekkel járna:
- hajlam - súlyos bőrpír egyes részeinek a bőr, amely leválhat;
- meghibásodása a gyomor-bél traktus, ami abban nyilvánul formájában duzzanat, rossz széklet, kólika.
Hogy elkerüljük a negatív hatásait szoptató nő lesz lehetséges, ha bizonyos irányelveket és ajánlásokat a szakértő a táplálkozás területén
Tippek élelmiszerekben való felhasználásra retek
Szoptató nő legyen nagyon figyelmes, hogy az élelmiszer. Az orvosok kifejlesztettek számos kötelező ajánlások, amelyeket kötelező betartani minden nő:
- A retek meg kell adni a fiatal anya az első három hónapban a megjelenése után a baba a világra. Ha fennáll a gyanú, az allergia a gyermek ebben az időben meghosszabbítja legfeljebb 6 hónap. Fontos, hogy beszélje meg orvosával, ha bármilyen változás az egészségi állapot a gyermek.
- Akkor nem csak túl sok termék. Meg kell kezdeni a zöldség. Az orvosok azt javasolják, hogy megegyék együtt a szokásos reggeli. Használat előtt az összes zöldséget és gyümölcsöt kell áztatni vízben húsz percig.
- Vigyázz, hogy a gyermek úgy érzi. Növelése a termék mennyiségét kell végrehajtani fokozatosan, így a maximálisan képes lesz kizárni a valószínűsége a negatív következményeket. A reakciót a szervezetben a baba lehet egy olyan időszakban, egy vagy két napig.
- Mindkét esetben egy nő meg kell tartaniuk bizonyos szabályokat. Táplálkozási ajánljuk, hogy rögzítse szinten 25-30 gramm zöldséget naponta. Fontos, hogy a heti fogyasztása nem haladja meg a 50 grammot. Ebből arra lehet következtetni, hogy van egy optimális megoldás ─ retek hetente kétszer.
tárolási körülmények
A szoptatás fontos, hogy enni csak friss és egészséges termékeket anélkül, hogy káros szennyeződésektől. Retek evés előtt kell tartani a hűtőszekrényben. Ha szeretné, hogy tartsa a növényi levelek, akkor meg kell enni két napon belül. Hogy növelje a szavatossági ideje előtti távolítsa el a leveleket. Ebben az esetben a termék tekinthető friss 7 napon át. Retek kell enni csak a saját növekedési időszakban. Csak ebben az esetben biztos lehet benne, hogy a növények nem tartalmaznak káros szennyeződések, amelyeket mesterséges tenyésztésére. Nem természetes termék nem részesülhetnek. Retek legjobban evett együtt más szezonális zöldségek. A szoptatás gyökere nem feltétlenül zárja ki teljesen, de be kell tartaniuk bizonyos szabályokat. Ebben az esetben a fenyegető betegségek baba minimális lesz.