9. Egy nagyon eredeti módon, hogy elvonja a liszt
Ha próbál fogyni, vagy legyőzni az egészségtelen szokás túlevés, akkor persze, akkor hasznos lesz tanulni néhány módját, hogyan kell menekülni az ételt.
Azonban hadd figyelmeztesselek - ezt a tanácsot nem vonatkozik azokra az esetekre, amikor szükség van az élelmiszer valós és jogos.
Ha éhes, meg kell enni!
A másik dolog, depresszió, unalom vagy féktelen vágy az édességek okozó túlzott fogyasztása az élelmiszer. És ez nem erőltetett problémát, akkor minden bizonnyal meg kell tenni valamit.
A végén ne felejtsük el - az élelmiszert úgy tűnik, sokkal ízletesebb, ha nagyon éhes!
Ezt a tanácsot mindig megmentett!
Mindig kenje a frissen felhordott körömlakk, mert nem tudok ülni, és mindig eléri bármilyen üzleti, és ennek következtében, akkor azt többször kell alkalmazni.
Ezért, ha azt szeretnénk, hogy valóban menekülni gondolkodni élelmiszer, nakraste körmök.
Csak nem akarja, hogy küldjék el a munka a semmiért, és akkor meg kell várni, amíg a festék megszárad!
Így elkerülhető a szükségtelen snack, és a tetején, hogy kap kiváló manikűr!
2. sétálni a kutyát, vagy egy sétát magukat
szabadban Finding csökkenti az étvágyat, különösen akkor, ha tényleg nem éhes.
Plusz, séta nagyszerűen tükrözi a test egészére. Ez is elősegíti az endorfinok természetes úton, nem a segítségével zsír vagy édesség fogyasztás.
A kutya lesz megzavart rögeszmés gondolatok vásárol egy zacskó chips kedvenc, és a kommunikáció az állat ad egy csomó pozitív érzelmek.
Megértem, hogy az időjárás nem mindig kedvez sétálni. Ha kénytelen otthon maradni, élvezze a jóga, pilates, HIIT edzés vagy hajtsa végre a meditáció ülésén. Oktatási videók YouTube-on, hogy segítsen!
Nagyon gyakran veszünk éhség szokásos szomjúság!
Ha azt tapasztalja, a stressz és szeretné, hogy „megragadja” és az ivóvíz nem akar, akkor csak teát inni.
Tea - az egyik legjobb módja, hogy kezelni ideges feszültség, az éhezés és a rossz hangulat.
Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy elkerüljük a kiszáradást.
Válasszon bármilyen íz, úgy tetszik, és ha azt akarjuk, hogy édesíti az italt, adjunk hozzá egy kevés stevia, fahéj vagy citrom.
Személy szerint én magam egy csésze kakaót, ha azt akarom érezni az ízét csokoládét, de van, ugyanakkor nem kívánnak.
Mint egyfajta bónusz, kapok egy tört az energia és a jó humor, mert a kakaó természetes stimuláns.
A legjobb módja annak, hogy az ital hasznos - oldjuk 2 evőkanál cukrozatlan, sötét kakaópor egy pohár forró vízzel, majd adjunk hozzá egy kevés stevia.
Keverjük a keveréket, amíg az összes alkotórész teljesen feloldódik.
Annak érdekében, hogy egy lágy, krémes ízű, öntsünk egy kevés mandula tej. By the way, akkor tudja használni, víz helyett, ha azt szeretné, hogy az ital a tej ízét.
Ahhoz, hogy olvassa el a cikket, menjen a következő oldalra kattintva a számát az alábbiakban.