18. a módszer hatékonyságát memorizálása át a vizsgán - blog cognifit
Vizsgák közeledtével és a feszültség nő. Mik a módszerek tanulmányozása és memorizálás az anyag a leghatékonyabb? Nagyon gyakran elkezdeni a felkészülést a vizsgák az utolsó pillanatban. És ugyanakkor őszintén reméljük, hogy néhány álmatlan éjszakát a karok kivonatok és kávé segít nekünk megtanulni az összes szükséges anyagot rekord idő alatt. És azon a napon, a vizsga, akkor megtalálja az erőt, hogy a káosz a fejünkben, hogy kibontsa a kívánt választ, és végül visszatér a nyugodt életet. Ez a „stratégia”, ha ezt annak lehet nevezni, valóban nem produktív. Csak provokál a feszültséget és a stresszt, hogy ennek eredményeként megakadályozza az igazi asszimilációs és memorizálása anyag.
Módszerek memorizálásának előkészítéseként vizsgák
Maria Luisa Delgado Lozada (María Luisa Delgado Losada), Orvos és Pszichológiai pszichológia professzora a University of Madrid, magyarázza:
„A memória az egyik legfontosabb készség a jó tanuló. de amikor megpróbál emlékezni az információs nyomás alatt, megismételve, hogy újra és újra, ez felesleges, és gyakran nem is, éppen ellenkezőleg, lesz egy jelentős tanulási nehézségek.
A helyes működéséhez szükséges memória megfelelő végrehajtása a három művelet vagy eljárás: regisztráció, tárolása és visszakeresése információt. "
Ezek a folyamatok is vezérelhető tanulási módszerekkel, amelyek megkönnyítik a asszimilációja információkat és elősegítik a folyamat az információ-feldolgozó stimuláló kódolási műveletek, tárolás és visszakeresés.
Mindezen okok miatt, erősen ajánlott a bevált módszerek előkészítése a vizsgákra. Ha készül egy fontos vizsga, szükséges, hogy optimalizálja a tananyagot, és felhasználni arra, hogy a maximumot. Ahhoz, hogy ezt elérjük, akkor erősen ajánlott, hogy tanulmányozza néhány módszerek és technikák, amelyek javíthatják a tanulásra való képesség. Szeretné tudni, hogyan át a vizsgán? Kérjük, használja a tippeket.
Hatékony módszereket memorizálást felkészülés vizsgák
18 módszer a hatékony tanuláshoz és az emlékezés
1. Fókuszban a figyelmet, hogy mit csinál:
Információkat feldolgozni rendesen mozgatni a rövid távú memória a hosszú távú, először meg kell összpontosítani az információt. Figyelem egyik legfontosabb emléke alkatrészek, és ezért amikor mi készül a vizsgára, fontos, hogy válasszon egy helyet, ahol nincsenek zavaró, ami szétszórja a figyelmünket.
A módszer: Keress egy csendes helyet, ahol lehet koncentrálni, és a dallam, hogy felkészüljenek a vizsgára. Ez lehet egy könyvtárban vagy a szobában, stb Távolítsa el az összes, hogy amúgy is zavarhatja meg, beleértve az elektronikus eszközök, vagy legalább tedd csendes üzemmódban van. Kerülje el a zavaró zaj. Ha a zaj nem lehet elkerülni, füldugót használ.
2. Osszuk a vizsgálatok rövid rendszeres megközelítés:
Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik rendszeresen részt eredményeként sokkal jobban emlékeznek az információt, mint azok, akik megpróbálják, hogy megtanulják az anyagot néhány nappal a vizsga előtt. Ha elhagyja mindent az utolsó pillanatban, azt kockáztatja, hogy túlterheli az agyad, és megnehezítik, hogy feldolgozza információ feldolgozása. Rövid, de rendszeres megközelítések a felkészülés a vizsgára segítik az agyat konszolidálja az információt, és tárolja a memóriában hosszabb ideig.
3. Szervezze és strukturálja a jegyzetek:
A tudósok kimutatták, hogy a szervezet az információt a csoportokat egymáshoz, segít abban, hogy jobban tanulni.
A módszer lényege: Vedd tudomásul veszi, hogy strukturált módon. Csoport fogalmak, amelyek hasonlítanak egymásra. Így az agy könnyebb lesz társítani kapcsolatos információkat egymással.
4. kapcsolják új információt, amit te már ismeri:
Megfelelési blokkok információ segíthet a befogadása és integrálása az új tudás, tanulást segítő.
Mentális térképek: Berendezés rendszerezése tudás.
Forrás: kabinfo.webnode.ru
5. Próbálja meg elképzelni az oktatási anyag:
Látványterv egy nagyon hatékony módszer a memorizálás anyag.
A módszer lényege, hogy értékeljék a hasznosságát ezt a technikát a gyakorlatban, akkor ki tudja egészíteni az összefoglalók vizuális információkat, például képek, táblázatok és grafikonok, vagy jelölje ki a szöveget, különböző színekben. Bármilyen vizuális támogatást, amely serkenti az emlékeink, üdvözlendő.
A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a hangos olvasás információ javítja az emlékezés folyamata. Sok tanár azt állítják, hogy a diákok ismétlődő anyag hangosan csoportok kevesebb időt töltenek a felvétele és tárolása az új ismereteket.
7. Keresse további információk:
A keresés további információforrások és fokozatos mélyítése a tudás egy nagyon hatékony módja a feldolgozás és kódolási információ későbbi megőrzésének hosszú távú memória.
8. Az a fajta a felkészülés folyamata a vizsgák:
Megtörni az egyhangúságot a rutin, és túlmutatnak a szokásos növelheti a termelékenységet a hosszú távú memória és sokáig emlékezni sok információt.
A módszer: Meg lehet próbálni változtatni a hely, ahol általában felkészüljenek a vizsgára, vagy módosítsa az alkalmazási módnak. Nem kell változtatni szokások radikális, csak próbálja meg időről időre a sokszínűség a folyamat előkészítése a vizsgákra. És úgy érzi, hogy ezek a változások segítenek pihenjen az elme, és növeli a vágyat, hogy működik.
9. Határozza meg a tanulási stílus:
Van többféle diákok különböző jellemzőkkel. Egyes emberek, az új információkat jobban felszívódik a reggel, míg mások éppen ellenkezőleg aktívabbak és tárolásra kész az éjszaka.
A módszer: Meg kell ismernie kell saját erősségeit és válassza ki a pillanatokat, amikor az agy legtermékenyebb, elérve az optimális ütemtervet. Ha nehezen felkelni reggel és általában ágyba késő, akkor valószínűleg aktívabb és koncentrált az esti órákban. Használja ezt az időt, hogy felkészüljenek a vizsgákra. Ha - a korai madár és este aludni útközben, valószínűleg a reggel jobban koncentrálni, így nem késleltetheti tanulmányaikat a nap végén.
10. Írja jegyzeteket kézzel:
Nemrég egyre csinál minden fontos megjegyzéseket a számítógépen. De a tudósok bebizonyították, hogy ha írunk kézzel, ez segít abban, hogy koncentrálni a legfontosabb adatokat és szintetizálása információkat. Amíg a számítógép használata, nem fizetnek annyi figyelmet, hogy a tartalmát a tartalmat, hogy gyűjtünk. Szoktunk csinálni egy automata.
A módszer: Record of the kezét többször az anyagot, hogy meg kell emlékezni. Te is segíthetsz magát, így következtetéseket, és hozzá a vizuális információ (képek, táblázatok, diagramok, stb.) Ha egy kézi felvétel, akkor is segít, hogy újra értelmezze és feldolgozza az információkat jobb, ami azt jelenti, hogy könnyebb lesz megjegyezni.
11. Ne zenét hallgatni:
Zene aktiválja az agy tevékenységét, de ez nem mindig hasznos. Számos tanulmány szerint. minden zenét elvonja minket, és gátolja a folyamat memorizálás.
A módszer lényege: Egy ideje kezdete előtt felkészülés a vizsgára, akkor zenét hallgatni, hogy aktiválja az agy és a dallam a munkát. De ha elkezd közvetlenül tárgyalnia, kapcsolja ki a zenét. Ha a csend kényelmetlenül érzi magát, próbálja, hogy tartalmazza a természetes háttér hang, például, mint a madarak énekét, vagy a zaj a kávézóban.
12. A lánc memorizálási módszer:
Ez a módszer a memorizálás nagyon hasznos. A használatához szükséges korrelál a kulcsszavakat, és hozzon létre egy nagyon egyszerű mondat.
A módszer: Képzeld el, hogy meg kell emlékezni, számos kémiai elemek: b erilly és aZot, dta, a glerod, L Itius Portus. Keverjük össze őket egy mondatot vagy szót, például „nagymama” (a szó elemekből áll, az első betű a nevét). Ön is használja ezt a módszert, hogy hozzon létre szavakat, hogy kitalálni magadnak, hogy megkönnyítse memorizálása anyag. Például, ha meg kell emlékezni a metropoliszok Szibériában (Új-szibériai-Kra snoyarsk Om sk), akkor szerintem egy szó: „Novokrasom”.
13. tartson szüneteket:
Szünetek szükségesek adategyeztetési és helyreállítása a koncentráló képessége. Lehet, úgy gondolja, hogy nincs idő a pihenésre, de az a tény, hogy a rövid pihenés növeli a termelékenységet több alkalommal.
A módszer: szünet tervezés nagymértékben függ attól, hogy mennyi ideig tudja tartani a figyelmet. Egyesek elkezdenek zaklatott után mindössze 20 perc alatt, míg mások képesek, hogy vegyenek részt egy óra, és nem zavarja a külső ingerekre. szabadidő arányosnak kell lennie az időt, amely alatt már készül a vizsgára. Ha Ön egy órát, akkor megengedheti magának, hogy pihenjen 10-15 percig. Ha képesek ellenállni csak fél óra pihenni 5-7 percig elegendő lesz.
Ha megéri a fáradságot, hogy szünet, és kapcsoljuk egy rövid időre, próbálja, hogy készítsen egy üveg vizet és inni rendszeresen. Így meg kell gyakran megszakad, hogy menjen a WC, és ez fogja kényszeríteni, hogy egy rövid szünetet. Csak akkor veheti igénybe a szünet sétálni és kikapcsolódjon, vagy csak nyúlik a hátát és a nem él.
Azt is beállíthatja a riasztási vagy használ bizonyos alkalmazásokat, hogy emlékeztetni fogja, hogy itt az ideje, hogy hagyja abba, és egy kis szünetet.
14. Próbálj meg alszik eleget:
Amikor alszunk elég órát, jelentősen javítja a minőséget az élet minden formáját, beleértve segít fenntartani a figyelmet és a memória jó állapotban. Alvás konszolidálja a megszerzett tudást. Azt gondolhatja, hogy számának csökkentése óra alvás, hogy felkészüljenek a vizsgára, akkor használja az időt, hogy a maximumot. Azonban a gondolkodás nem működik olyan jól.
A módszer: Sleep kívánt óraszám, és még egy rövid nap délután. Sok tanulmány, amely megerősíti, hogy a szieszta javítja a memóriát és az adatok asszimilációs folyamatok. Ugyanakkor nem kell több, mint 15-20 perc egy nap álom. Ha felébredsz, annál nagyobb valószínűséggel kezdenek kísérő érzés álmosság, ami nem fog részesülni, ahogy előkészíti a vizsgákra.
15. Próbálja gyakorolni a módszert Leitner:
Leitner módszer - ez elég hatékony és interaktív módon közvetíteni az információkat, amelyeket meg kell tanulni a rövid távú memóriából a hosszú távú. Ezen kívül ez a módszer teszi számunkra, hogy koncentrálni a tanulmány az információ, hogy mi a legnehezebb, hogy emlékezzen.
A módszer: Osszuk a tananyag lapokon vagy lapokat a témák, fogalmak és struktúrák, hogy egy másik elv. És kap 5 doboz (például egy cipő). Amikor az összes kártya készen áll, őket az első mezőbe.
A módszer lényege, hogy az összes kártyát a következő mezőbe, ami a fejében információt mindegyik (mi böki kártya anyagot is). Ha tudjuk, hogy az anyag, a kártya megy a dobozban a 2-es szám, ha nem, akkor marad a doboz a szám 1. A cél az, hogy az első napon az összes kártya a második doboz és a munka hiányos ismeretekkel rendelkezik.
Fokozatosan haladunk az összes kártyát a doboz a dobozban, amíg eljut a doboz száma 5. Ezen a ponton, a tudás már jól bevált. Azt kell tennie, egy rögtönzött naptár tudni, milyen gyakran, hogy visszatérjen a tartalmát a doboz. Például:
- 1. rovat: Ismétlés ma.
- 2. rovat: Meg kell ismételni minden második nap.
- 3. rovat: Meg kell ismételni két nap után.
- 4. rovat: Meg kell ismételni egy héttel később.
- 5. rovat: Ismétlés hónapra.
Ez a terv úgy kell kialakítani, oly módon, hogy időben megismételni minden ötödik doboz előtt néhány nappal a vizsga. Ha hirtelen elfelejti az anyag egyik lapot, vissza kellett térnie az első dobozt, függetlenül attól, hogy milyen pozícióban volt.
Leitner módszer. Forrás: blog.wikium.ru
16. szimulálása vizsgák gyakorlat:
Próbálja meg szimulálni a vizsgálat helyzet: Készüljön fel a kérdéseket, és távolítsa el a véletlenszerű jegyet, vagy úgy dönt, hogy teszteljék a kapcsolódó témában. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy tesztelje tudását és jobban rögzítse őket. Ezen felül, ez segít nekünk megérteni, hogy mennyire ismerjük az anyagot.
A módszer lényege: Ha lehetséges, kérje tanár modell vizsga, vagy egy listát a hasonló kérdéseket, hogy lesz a vizsga. Is, próbálja meg a gyakorlatokat, amelyek kínálják a tankönyv.
17. Meditációból javítása koncentráció:
Meditáció javítja a figyelmet, és arra szolgál, hogy csökkentse a stressz szintjét és a szorongás.
A módszer lényege: meditálni 10 és 15 perc egy nap elég, hogy javítsa koncentrációját. Használhatja a szünetek foglalkoztatás, meditálni néhány percig. További információ a technika éberség Éberség meditáció és hogyan kell kezdeni gyakorolni.
18. Próbálja gyakorolni a módszert a „memória palota”:
Forrás: Andrea Garcia Cerdan, pszichológus CogniFit