10 Termékek hódító rák, a táplálkozás és a diéta, élelmiszer, érveket és tényeket
Azt mondják: „Te - mit eszik.” Ezért egy egyszerű következtetés - az egészségügyi és a betegség származik, hogy mit eszik. A rák elleni küzdelemben, amellett, hogy a komplex farmakológiai, segítve közönséges élelmiszerek, - az élet lényege az emberi test.
Szakértők azt javasolják, a következő szabály: egy tányér mindig 2/3 növényi termékek és nem több, mint 1/3 a fehérje.
crucials
Brokkoli, karfiol, káposzta, kelbimbó, Bok Choy, zsázsa és más zöldségek, szerzett hírnevet, mint a rák harcosok.
Ezek a zöldségek tartalmaznak indolokat, amelyek serkentik a kialakulása egy erős antioxidáns - glutation peroxidáz enzim. A tudósok úgy vélik, hogy indolok inaktiválják felesleges ösztrogén, szolgálhat oka a rák, különösen a - emlő tumorok. Ezek a zöldségek is tartalmaznak sok C-vitamin, egy erős antioxidáns. A maximális megőrzése indol ezek a zöldségek kívánatos használni nyers, vagy egy rövid gőzölés.
Szójabab és szójatermékek
Szójabab és bármely készült termékek a szójabab (tofu, tempeh, miso és a szójaszósz), megakadályozza a szorzás a rákos sejtek. Ezen túlmenően, ezek tartalmaznak izoflavonok és fitoösztrogének, amelyek tumorellenes aktivitással. Ezen túlmenően, a szója termékek csökkenti a toxikus hatások a sugárzás és a kemoterápia.
Hagymát és a fokhagymát a különböző fajták
A fokhagyma keiátképző tulajdonság, azaz azt a képességet, hogy kötődik toxinok, beleértve például, potenciálisan karcinogén kadmium cigarettafüst, és távolítsa el őket a szervezetből. Azt is aktiválja a fehérvérsejteket, hogy bekebelezik és elpusztítják a rákos sejteket. Az egyik leggyakoribb ráktípus a rák a gyomorban, de rendszeres fogyasztása fokhagymát és a hagymát csökkenti annak valószínűségét, a betegség. Fokhagyma mellett forrásként szolgál kén végrehajtásához szükséges máj méregtelenítő funkciója.
Bow működik hasonló módon, bár kisebb mértékben. És a fokhagyma és a hagyma tartalmaznak allicin, egy kéntartalmú anyagot, amelynek erős méregtelenítő hatása. Tekintettel arra, hogy a máj egy sokoldalú szerv, amely tisztítja a testet minden rákkeltő és kórokozók, a jelentősége hagymát és a fokhagymát nem lehet eléggé hangsúlyozni.
alga barna
A barna alga tartalmaz sok jódot, ami elengedhetetlen a pajzsmirigy, amely szabályozza az anyagcserét cukor (energia) a vérben. Köztudott, hogy mivel 25 év körüli, a pajzsmirigy mérete csökkent, és sokan a korral érzékeli kudarcát funkció (csökkent hormonok termelését). Ha energiatermelés csökken, az anyagcsere a vércukorszint ennek megfelelően változik, amely kedvező feltételeket teremt a daganatos. A barna alga tartalmaz egy csomó szelén, ami egy erős antioxidáns.
Diófélék és gyümölcs mag
A mandula dió van leatril, egy természetes anyag, amelyben szerkezet van tsianidopodobnaya anyag halálos a rákos sejtek. Az ókori görögök, rómaiak, egyiptomiak és a kínai vette enni a magokat és gödrök gyümölcsök, mint a sárgabarack, feltételezhető, hogy gátolják a rák kifejlődését.
Lenmag és a szezámmag, tökmag, napraforgó tartalmaznak a kemény külső héj lignans. Ezek az úgynevezett fitoösztrogének (utánzó anyagokat az ösztrogén hatását a saját hormon), amely megkönnyíti eltávolítását a felesleges ösztrogén a szervezetből. Felesleges ösztrogén ismert, hogy serkentik a megjelenése hormonfüggő rákok, például emlőrák, petefészekrák és a méh.
Sok lignans is megtalálható szója, tofu, miso és tempeh - talán ez az egyik oka annak, hogy az ázsiai országok kevésbé gyakori hormonfüggő daganatok.
Japán és kínai gombával
Maitake gomba, shiitake és a yard BBC tartalmaznak erős immunrendszer stimuláló - poliszacharidok úgynevezett béta-glükán.
Normális, hogy nem gomba, így van értelme keresni ezeket a természetes keleti gyógyszerek, akár szárított formában, a szupermarketekben és árusító üzletek kínai ételeket. Használd őket minden étel ahol gombát adunk hozzá.
Az elmúlt években, a paradicsomra különös figyelmet, mivel a felfedezés az daganatellenes tulajdonságait. A paradicsom likopint tartalmaz, egy erős antioxidáns
Hal és tojás
Egy gazdag forrása az omega-3 zsírsav, gátolja a képződését a rákos sejtek. Jelenleg a preferencia a halfajok, mint lepényhal.
Citrusfélék és a bogyós gyümölcsök
Citrusféle gyümölcsök és áfonya tartalmaznak bioflavonoidok, támogató és fokozza az antioxidáns C-vitamin aktivitásának, amelyek ezeket a gyümölcsök és bogyók különösen gazdag. A eper, málna és gránát tartalmaz ellágsav - egy erőteljes antioxidáns, amely megóvja a gének és lassítja a rákos sejtek növekedését. Áfonya is kapunk anyagok, amelyek megakadályozzák az oxidációs folyamatok és lassítja az öregedési folyamatot.
hasznos ételízesítő
Kurkuma (kurkuma) - por világos sárga színe a gumó egy növény a gyömbér család, széles körben használják, mint a fűszerezés. Kurkuma jó rákellenes tulajdonságokkal, különösen a kezelés a bél és a húgyhólyagrák. Ez képes csökkenteni a szervezet termelésének a specifikus enzimek társuló gyulladásos folyamatok, amelyek száma rendellenesen magas betegeknél bizonyos típusú gyulladásos betegségek és rák.
Mind a zöld és fekete, ez tartalmaz néhány antioxidáns ismert polifenolok (katechinek), amelynek a képessége, hogy megakadályozza a szétválás a rákos sejtek. A leghatékonyabb ebben a tekintetben, zöld tea, egy kicsit kevesebb - fekete és a gyógyteák, sajnos, nem mutatja ezt a képességet.
Vannak olyan termékek, amelyek éppen ellenkezőleg, növeli a rák kockázatát, vagy súlyosbíthatja során a betegség? Ezek a termékek vannak, és ez az első helyen:
Megállapítást nyert, hogy a túlzott alkoholfogyasztás növeli a rák kockázatát a száj, a gége, garat, nyelőcső, a máj és a mell. Hölgyek magas a kockázata az emlőrák kialakulásának kerülniük kell az alkohol egyáltalán, mert a vétel még néhány ital hetente valószínűségét növeli a betegség kialakulásának.
Húsfogyasztás rák vagy fokozott kockázata annak előfordulása korlátozni kell. Számos tanulmány szerint, nagyobb a kockázata a vastagbélrák és gyomorrák találták azok körében, akiknek étrendje főként hús élelmiszer készített kulináris iparban. Talán ez annak köszönhető, hogy a hozzáadott nitrit, széles körben használják a főzés, mint az élelmiszer-adalékanyagok. Ezen túlmenően, a hús tartalmaz a koleszterin és a zsír fogyasztás, nagy kalóriatartalmú és a koleszterin élelmiszer vezet az elhízás, amely kapcsolatban van egy nagyobb a kockázata a rák (emlőrák posztmenopauzában lévő nőknél, az endometrium, vastagbél, epehólyag, nyelőcső-, hasnyálmirigy- , vese).
Megállapítást nyert, hogy az emberek, akik nagy számban készült termékek segítségével pácolással nagyobb valószínűséggel alakul ki gyomorrák, orr-garat és a gége. Tájékoztatás a veszélyeket a só, használják a fűszer nem, és van szüksége moderálás. Fogyasztása nagy mennyiségű cukor veszélyes szempontjából túlsúly, amely, mint már említettük, növeli a rák kockázatát. Sokkal jobb, hogy cserélje ki a mézet.