10 Hatékony módon fokozza az immunitást

Értékelés: 0/5

Volt őszi idő, és itt az ideje, hogy növelje a mentelmi jog. Ha követed a tanácsokat, hogy könnyen növelheti a szervezet ellenálló képességét a különböző vírusok és fertőzések. Gyakori tünetei a legyengült immunitás - ez a fáradtság, hajhullás, gyakori vírusos és fertőző betegségek. Ebben a tekintetben meg kell összpontosítani, hogy hogyan lesz immunis a betegségre segítségével elérhető módon és eszközökkel. Próbáljuk foglalkozni ezzel a kérdéssel.

Javítja az immunrendszer - a fő módja

• Légy aktív! Csatlakozzon egy fitness club, úszni a medencében. Tudod tartani illik otthon. Csak minden reggel tornagyakorlatok elvégzésére. Ki mozog sokat - a nátha nem szörnyű.
• Gyakran menni, a friss levegőre. Walking 30 percig gazdagítja a sejtek oxigénnel, így eltűnik érzelmi stressz, megnyugtatja az idegeket, amely segít, hogy ellenálljon a különböző betegségek.
• Kap elég alvás. Meg kell aludni, legalább napi nyolc órát. Már a tudósok régen bebizonyította, hogy alvás közben az ember talpra gyorsabban. Krónikus alváshiány rossz az immunrendszert és kihat az egészségre.
• Vásárolja masszázs mat. A kereskedelemben kapható a gyógyszertárban. Rajta kell járni mezítláb 5-10 percig minden nap. Köztudott, hogy a láb sok aktív pontokat. És míg a hatással van rájuk az emberi szervek elkezdenek aktívan.
• Legyen egy jó hangulat, mosoly gyakrabban! Pozitív gondolkodású emberek kevésbé hajlamosak a megfázás, mint pesszimista egyének.
• Használja gyógynövény. Az egyik leghatékonyabb eszköze, amely aktiválja az immunrendszert, echinacea is. Vegyük tinktúra ezt a növényt 2 teáskanál naponta többször (a kurzus - egy hónap), mindig evés előtt.
• Purchase megelőző gyógyszerek a vírusok ellen. Rendelkezésre állnak bármely gyógyszertárban, de biztos, hogy konzultáljon egy orvossal. Elfogadása az ilyen alapok sokszor csökkenti a fogása hideg, mint a SARS és az influenza.
• Kerülje a stresszes helyzeteket. Az érzelmi stressz, először is, befolyásolja az immunrendszert. Előnyösen munka után, hogy vegyenek részt egy olyan hobbi, az a tény, hogy tetszik.
• Egyél zöldséget, diót, különböző gyümölcsök. Fontos az immunrendszer termékek, amelyek tartalmazzák a szükséges elemeket a test formájában vas, C-vitamin és a cink. Ezek a következők: citrom, rózsa, édes paprika, fekete ribizli, alma, fokhagyma, káposzta, bab.
• Látogasson fürdő és a szauna (ha rendben van a szív és a nyomást). Az ilyen eljárás elősegíti a vérkeringést és a nyirokkeringést mozgás, gyorsan eltávolítja a káros méreganyagokat a szervezetből. az immunrendszer erősítése.

Ezek az alapvető módszereket és eszközöket, amelyek megkövetelik, hogy a figyelmet. Ne elhalasztja mind indítsa, hogy növelje a mentelmi ma! 10 leghatékonyabb módja, hogy fokozza az immunitást

Kapcsolódó cikkek

• Immunity, és az eszközöket, hogy javítsa

• Hogyan lehet megszabadulni az egerek az ország örökre - hatékony módszereket

• Egy gyors módja annak, hogy lefogy, módja, hogy lefogy egy hét múlva, a legjobb módja annak, hogy lefogy