Hogyan kell tanítani a gyermeket nem süllyed, túlélő magát
Nyár, tenger, V Az úszás szezon tart nyitva. A gyerekek szeretnek splash a vízben. Még ha nem tudja, hogyan kell úszni. Ez a képesség nem vonatkozik a születés, de nem szükséges. Mint egy gyerek úgy érzi, biztonságos és kényelmes minden víztömeg? Íme 5 tipp, szülőknek, hogyan lehet segíteni a gyermek vagy diák van, hogy nem kell félni, hogy megtanulják, hogy lebeg, és úszni.
Anya és apa - a legjobb példa, hogy kövesse, és a legjobb társaság. Ne álljon a parton. Bemész a vizet a baba, játszani vele „csatahajó”, hogy ő nem fél a fröccsenő vagy „Divers”, hogy megtanulják, hogyan kell tartani a levegőt. Fotó: RIA Novosti
1. szám négy
Szakmai oktatók és szakértők úgy vélik, hogy akár négy évig a gyermek egyszerűen csak élvezze a vízi sportok - úszás, fröccsenő, splash, ugorj a párkányra (természetesen felügyelet mellett felnőtt). És négy év alatt, amikor a mozgások egyre összehangoltabb, akkor megteszi az első órákat. Ez a legjobb kor. De 7 vagy 10 megtanulni az alapokat a fürdés nem túl késő, és nem kell szégyenkeznie.
2. Indítsa el a medence
Kezdés úszástanulás jobb a sekély medence, úgy, hogy a gyermek magabiztosan állt az alján, és a víz nem emelkedik az alsó a mellkasát. Fontos, hogy az első szakaszában a gyermek úgy érzi, védve minden hibáját a víz. Tehát az osztályok a medence felnőtteknek, amikor a baba van szükség, hogy tartsa be a tészta (Aquasticks) - nem jó ötlet. Válassza ki a „splash” legalább öt méter hosszú, hogy képes elvégezni a különböző gyakorlatok, például csúszda, nyomja oldalról.
Néha előfordul, hogy a gyermek már elsajátította a medencében, úgy érzi, bizonytalan és kényelmetlen természetes víztömeg - tavak, vagy a tenger, attól tartva, a mélység és a nyitott tér. Ahhoz, hogy ezeket a fóbiák, a vonat a gyermek különböző víztest.
3. Készíts egy „csillag”
Az első lépés a tanítás a gyermek az alapvető dolgokat -, hogy feküdjön a víz felszínén, és nem kell félni, hogy csepp a személy a vízbe levegőt holding. Ez segít a három hatásos gyakorlat:
„Star”: megy a víz, a kezek és a lábak, hogy húzza szét, tartsa vízszintesen;
„Float”: átölelve térd, lehajtotta a fejét, hogy a térde, „lefagy” a víz felszínén;
„Arrow”: elrugaszkodni a medence szélén, és csúszda, stretching karját és a lábát a víz felszínén.
4. lélegezni szabadon
Nagyon fontos, hogy elsajátítsák a „A fürdés szél”: egy gyors lélegzetet a szájon keresztül, hosszú kilégzés az orron keresztül. És annak szükségességét, hogy létrehozzák a szokást csinál levegőt fúj a víz. Már a kezdet kezdetén jobb gyakorolni a szárazföldön. Például, hogy a medencében a víz: belélegezni, majd kibocsát a vízbe. A legfontosabb dolog - ne tartsa vissza a lélegzetét belégzés alatt ne törölje az arcát.
Helyes légzés nehéz lehet, hogy koordinálja a munkát a lábak és kezek. Ezért minden meg kell tenni fokozatosan, először a mester csúszva a vizet, majd adjuk hozzá a láb mozgását, majd a kezét, és csak ezután - belégzés és a kilégzés.
5. Tegye vissza
Úszástudás hátán - ez egy további biztonsági hálót. Az első helyen, mert az úszó így sokkal könnyebb. Ha a hátán fekszik, könnyen visszanyerje erejét, ha a vízben hosszú ideig. Ezen kívül ebben a helyzetben a test a vízben könnyebben lélegezni.
Mivel lehetetlen megtanulni úszni
Extrém betiltották
Extrém lehetőség rúg, vagy dobja a gyermek a vízbe, és várja, hogy ösztönei, hogy neki úszni, és eljutni a föld - nem hitelesített „elavult módszer,” a kegyetlen és veszélyes módon. Fogott egy stresszes helyzetet, és vergődő a vízben tsepeneya rémület, egy gyermek is kap lelki trauma. A legvalószínűbb kimenetele az ilyen kísérletek a szülők - a bizalmatlanság, sőt pánikszerű félelem a víz egy kezdő úszók. Semmilyen esetben ne erőltesse a gyerekek megtanulni úszni erőteljesen és azonnal. Ösztönözni, motiválni, kedvező feltételeket teremtenek víz kezelések jártak csak a pozitív érzelmek.
Szakmai oktatók egy hang azt mondja, hogy az egyetlen kijavítására támogatás úszástanulás - fürdés tábla, amely lehetővé teszi, hogy meghatározza a víz szigorúan a felülettel párhuzamos, alsó felülete a víz és a csúszást, a munka lábát. Minden egyéb kiegészítők - színes ujjú, mellények, körök formájában dinoszauruszok vagy gép - csak lelassítja a folyamatot, konszolidáló káros tulajdonságok és egy hamis biztonságérzetet és a bizalom a gyermek. Például a kar fodros baba hozzászokik, hogy a fejem a víz fölé függőlegesen nyugvó kezét. Azonban ő nem érzi a felhajtóerő a szervezetben, és ezért nem lehet megtanulni, hogyan lebegnek a saját.
Nem „mint egy kutya” és a „béka”
Ez jobb, ha nem csupán a gyermekek úszni, „valahogy”, például ismert, hogy egészen „a kutya”. Ezután újra megtanulni úszni, és végezze feladatait a technika lesz sokkal nehezebb. De a visszataszító mozgalom”békacomb - az egyik a klasszikus gyakorlatokat.
Úszás legharmonikusabb sport fejleszti az izmok, gyümölcsöző hatása van a pszichére. Plusz a víz - ez a varázslat, mert akkor érzi a víz mentes Föld gravitációja. Miután ebben az állapotban, ez csak gidronevesomosti, az emberek soha nem fogja elfelejteni, és törekedni fog arra, hogy visszatérjen hozzá.
Meg kell kezdeni a képzés a sekély vízben. Meg lehet tanulni az egyszerű készségek egy adott tevékenységet, annak ellenére, hogy a nemzeti szabályok előírják, több mint 20 órán keresztül.
Az első lépés. tartja a levegőt a vízbe merítve. Ha úgy gondolja, hogy meg tudja csinálni mindent, akkor téved. Még testnevelés intézmény, ha nem beszélünk a sportolók, ez a gyakorlat minden gond nélkül valószínűleg nem több, mint 50 százalék.
A második lépés. küzdenek a félelemtől. Rengeteg ember van akvafobiyu. De ez nem áll fenn. Kompetens edző. Amikor az ember fejlődik levegőt hold, rájön, hogy a belélegzett levegőt, ez elsüllyeszthetetlen. Ekkor a félelem a vízi környezet azonnal eltűnik, és lehetőség van arra, hogy bármilyen csodák.
A harmadik lépésben. Slip képzés. Man taszítja a felni, és tartja a levegőt, és érezte, hogy elsüllyeszthetetlen, lemezeket egy áramvonalas helyzetben a testtartás úgynevezett „nyilak”.
Gumi úszósapka használják, hogy megvédje a hajat csak. Ne zárja fülüket, éppen ellenkezőleg, tanácsos meghajlítani a széleit befelé. Ellenkező esetben, a kupak kezd cselekedni, mint egy szelep: a víz belép a belsejében a fül, és nem szivárog.
Szabadidejében olvas az egész család mehet a vízi vidámpark, cirkusz vagy színházban park és állatkert vagy múzeumban.