Gyermek sportolástechnika, hogyan kerülhető el apophysitis gyermekeknél
Jelenleg a gyermekek sporttájékoztatásának kérdései mind a hazánkban, mind a világon a legsürgetőbbek közé tartoznak. Az a tény, hogy a modern sport vannak féle hagyományos gyermek -. Mint például a sport és a torna, úszás, korcsolyázás, stb Az elmúlt években egyre több fiatal sportolók bajnok, Európa, a világ, az olimpiai játékok, felveti a képzés szintje a sportolók is a korai sportok specializációját fejlesztették ki.
A gyermekek és a felnőttek között apró különbség van az aerob testmozgás képességében. Tekintettel arra, hogy a gyermek teste nem képes az oxigén olyan hatékonyan, mint a felnőttek, gyerekek elismerni edzés közben anaerob orientáció, a gyerekek kevésbé tűri a hőt, hajlamosabbak a hő és a napszúrás. A verejtékezés mértéke alacsonyabb, és felnőttként nem képesek felmelegedni a környezeti hőmérséklet emelkedésének feltételeit.
Szakmai sport nem a legjobb módja hatással van a gyermek teste, különösen a mozgásszervi rendszer, amely megfelel a legtöbb túlzott igények. Ha a terhelés élettani és megfelelő gyermek életkorát, csak hozzájárul a kedvező átalakítása az izmok, a csontok és az ízületek a fiatal sportoló, de én is tapasztaltam, mind a terhelés megfelelően kiválasztott és beállított képzés írástudatlan megjelent szindrómák túlterhelés és túlfeszültség ellen. Ezek a tünetek előfordulhatnak különböző részein a csont-izomrendszer és a leggyakoribb oka a sokszor ismételt azonos típusú terhelés, ami mikronadryvam helyeken inak kötődnek a csonthoz, majd fejleszteni hegszövet, ami viszont azt eredményezi, hogy a fájdalom, hogy a természetesen csökkenti az atlétikai teljesítményt. A lényeges különbség a mozgásszervi rendszer a fiatal sportoló „nyitva van” területek a csont növekedési és lágy ízületi porc. A csont és a szomszédos izomzat hossza között aránytalanság van, mivel az izmok a nyújtás hatására nőnek. A mozgásszervi károsodás, amely felnőtt sportolónál szalagok szakadásához vezethet. a gyermek leggyakrabban károsítja a csontnövekedési zónát, és megzavarhatja a fejlődés folyamatát. A Microtrauma traumás apofizitiszhez vezethet, amely csak a gyermekeknél fordul elő.
Az apophysis olyan hely, ahol az izom ínje a csonthoz kapcsolódik. A "növekedési ugrás" időszakában, amikor a csont gyorsabb, mint az inak és a szalagok, az apophysis terhelése nő.
A leggyakoribb vontató apofizitis az Osgood-Schlatter-betegség vagy a csípőcsont-csonka-tuberositás. Ez gyakoribb a 12-16 éves fiúknál és a 10-13 éves lányoknál, akik sportolással foglalkoznak.
Íme néhány jel, amelyre gyanakodhat a betegség:
- - A fájdalom fokozatosan növekszik, először reggel, amikor feláll az ágyból
- - A fájdalom azon a ponton helyezkedik el, ahol az ín a tibia tetejéhez csatlakozik
- - A fájdalom akut állapotba kerül, amikor guggol és felmászik a lépcsőn
- - Duzzanat és duzzanatokat a tuberosity Ha egy fiatal sportoló felfedezni ezeket a tüneteket - le kell határolni a terhelést, amíg a teljes szakítást a képzésben. Idő betöltéséhez szükséges a viselési speciális hám (térd heveder Mueller), húzza túl saját patella szalag és a stresszoldó és apophysis. Minden alkalommal, amikor a fájdalom abba kell hagyni az újbóli osztályok, egyik lábát a peronon, hogy egy zsák jeget és így NSAID-ok, mint például diclofenac, ibuprofen (elérhető gyertyafényes), helyileg kenőcs - Fastum gél diklak, Lioton. Győződjön meg róla, hogy a gyermeket egy sportos orvoshoz fordítja, hogy foglalkozzon a képzési folyamat, a fizioterápiás kezelés, a fizioterápia javításával.
Általában a betegség kedvezően alakul ki, és véget ér az apophysis szerkezetének helyreállításával. Az operatív kezelést általában nem végzik el.
A vázizomrendszer túlcsordulása kapcsán a gyermek-atléták számos különböző patológiát tapasztalnak, amelyeket a következő kérdésekben feltétlenül érintünk.
Szülők és edzők!
Ne felejtsük el - csak a közös részvétel és támogatás szükséges ahhoz, hogy a gyermekek élvezhessék a sportot és sikereket érjenek el. A felnőttek indokolatlan igényei és reményei gyakran az oka annak, hogy a gyermek elhagyja a sportot. gyermek reakciója ilyen nyomás számos formát ölthet - ez lehet a fejfájás, és gyomor-bélrendszeri rendellenességek, és izomfájdalom nem a megfelelő mennyiségű testmozgás. Ahhoz, hogy megfelelően ismeri ezeket a jogsértéseket csak szakképzett sportorvosi, aki a mai gyermek- és serdülőkori sport kell dolgozni az edző és a szülők a fiatal sportoló.
Nagyobb figyelmet fordít a gyermek erőfeszítéseire és erőfeszítéseire, nem pedig az eredményekre!
Tanítsd meg gyermekeidet, hogy őszintén versenyezzenek a szabályok szerint!
A gyerekek megtanulják a példáikat - hagyja, hogy motiválják őket a sportos nemesség.
A cikket a SportObzor.Ru magazin tanácsadója készítette el
sport-orvos specialistája Smakotnin Yaroslav Yurievich
