Frigate recept fotókkal
Az összetevők
- Növényi olaj _______ 10
- Vaj _________10
- Csipercek frissek vagy hátrányok. _50
- Fish coho (nelma) filete__50
- Halak pangassius filé _______ 50
- Fűszerek "Vegeta", bors ___ 2
- Friss uborka _____________70
- Só ______________________ 2
- Sajt kemény, reszelt _______ 40
- Krém "Petmol" 33% _______ 25
- Burgonya püré150
- Saláta levél
- Lemon sw. __________________ 20
- Fekete olajbogyók __________________ 20
- Bambusz póló
- fólia
Hogyan kell főzni
* Előkészület: A fóliából, hogy "csónakot" képezzen, a bolgár bors mentén telepített hossza. Hal leolvasztása, tisztítása, csíkokkal történő vágás (vagy a vágott s / m hal felhasználásával). A sárgabarack sütjük a növényi olajban (konzervdobozban). Készítse elő az elkészített halat, adj hozzá fűszereket és fekete borsot. Alján a „hajó” fólia hozott egyik felében - burgonyapüré, amelyek megszabják a vaj, a másik fele feküdt első csík (vagy blokkok) a hal fűszerekkel, gomba és a tetejét öntsük krémmel. Megszórjuk a reszelt kemény sajtot. Sütjük egy sütőlapban a sütőben, 200-220 ° C-on, amíg a szín képződik a sajton (kb. 20-25 perc). Az uborka elválasztani a "csonk" hossza kb. 5 cm-re vágja a maradék uborka szeletelőbe vagy késbe, nagyon vékony lemezekkel a gyümölcs mentén.
* Design: "Ship" fel egy nagy ovális lemez, a közepén egy teáskanál csinál egy horog és helyezze be a "csonk" uborka. Ez nyárs stick így „mast”, akkor felfűzve salátalevélre mint egy vitorla tetején „mast” felfűzve egy olajbogyó. Az egyik oldalon a csónak feküdt ki nyolc vékonyra szeletelt citrom három körök citrom szirmok fel szeletelt olajbogyó. Fektesse az uborka hullámos szirmait hullámok formájában a másik oldalról. "Megszűnt" egy lemezen, amelyet ki akar adni.
A kész edény kimenete körülbelül 330 gramm.
En.cent: az edényen: fehérjék: 12,4 gr. Zsírok: 5,2 gr. Szénhidrátok: 48 g. Kalóriaérték: 228 Kcal
Bon appetit!
Lépésről lépésre fényképek
Recept: FRIGATE, hogyan főzzük gyorsan és ízletes otthon