Autóápolás allergia esetén
Autóápolás allergia esetén
Az autosuggestion segít az allergiában? Ha igen, hogyan lehet a legalkalmasabb kifejezéseket kifejezni az önérvényesítéshez?
A vágyódás hatással lehet a szervezet mentális és élettani folyamataira, pozitív eredményeket ad a különböző betegségek kezelésében. Az allergiák tekintetében a következőket mondhatjuk.
Először is, az allergiában szenvedő 10-ből 8-ban kiderült, hogy előfordulása pszichológiai okai vannak. Tehát a hagyományos orvosi kezelési módszerek mellett érdemes kipróbálni és pszichoterápiás (ami az önhipnózis).
Másodszor, amikor egy ember placebót ("üres" tablettát kap, amit a beteg úgy gondolja, hogy hatékony gyógyszert jelent), az esetek 60% -ában feloldja az összes tünetet. Azaz az allergiás emberek 60% -a gyógyítható az önhipnózis miatt.
A leghatékonyabb autosuggestion akkor érhető el, ha együtt autogén képzés. Ezt a módszert is tetszeni fogod, mert magad is megteheti.
• Üljön kényelmes helyzetbe. Csukd be a szemedet, és koncentrálj az érzéseidre.
• Lélegezzen simán és nyugodtan. Vegyünk rövid sekély lélegzetet és hosszú nyugodt kilégzést. Képzelje el, hogy minden lélegzettel a test tele van pihenéssel és békével; és minden kilégzéssel negatív érzelmek és allergiaforrások mennek el.
• A melegség, a pihenés és a nyugalom érzését okozza az egész testben. Használja erre a célra a következő kifejezések mentális kiejtését: "Békesség és megbékélés töltse ki. A nyugalom jó hatással van a testemre. Teljesen biztonságos vagyok. Belemerülök magamba. "
• Képzelje el az egészségét: "A testem megtisztul. Erős immunitásom van. Megvéd nekem minden káros hatástól. Minden, ami bejut a testembe, megerősíti azt. Minden, amit találok, hasznos számomra. "
• Menj az allergiák specifikus megnyilvánulásaihoz. Például, ha asztmája van, mondja ki és mutassa be a következőket: "Az én hörgők pihennek és kibővülnek. A levegő szabadon áramlik a tüdőbe. Könnyedén lélegezhetek. " Ha bőrbetegsége van, mondja ezt: "A bőre tiszta és egészséges. A bőr tiszta, meleg, sima. "
• Az automatikus edzés befejezése nyugodt légzéssel és pihenéssel. Majd lélegezzen pár aktív lélegzetet, bemutatván, hogy a vivõség és az egészség megtöltik a testedet.
Várja meg, hogy a teljes autosuggestion session körülbelül 10-15 percet vesz igénybe. Mindegyik készítményt többször beszélik, világosan bemutatva, hogyan gyógyul meg a tested. Ne felejtsük el, hogy a gyakorlás rendszeres végrehajtásával maximális hatást érhet el.