A válás megtanulja, hogyan éljen tovább
Válás: Tanulj meg élni
A válás rendkívül fájdalmas és fájdalmas esemény lehet az ember életében. De, mint minden életválság - a munka, az otthon, a barát vagy a családtag elvesztése - számos viszonylag kiszámítható szakaszban van a függőség, amelyen keresztül teljes "fellendülésre" van szükség. Meg kell tanulnod, emberként növekedned az egész életedben.
Az első botrány a félelem és a tagadás. - Nem történhetett meg velem! Hol fogok élni, mit fogok élni, mi történik a gyermekeinkkel, és mi van, ha senki más nem szeret? "Ha nemrég elváltál, akkor ismeri ezeket a gondolatokat. Amíg rájön, és nehézségekbe ütközik a válás után, ez a gát megakadályozza, hogy tovább éljen.
Dr. Bruce Fisher 19 fázist azonosít, amelyeket meg kell tapasztalnunk a házasság elvesztése után:
1. Elutasítás
2. Félelem
3. Addiktív
4. Magányosság
5. Barátság
6. A bűntudat / nem-elfogadottság érzése
7. Szomorúság
8. Harag
9. Alázat
10. Tudatosság az értékéről
11. Evolúció
12. Nyitottság
13. Szerelem
14. Hit
15. A lelkek viszonya
16. Szexualitás
17. Sajátosságának tudatosítása
18. A cél elérése
19. Szabadság
És ezek a 19 lépcső Fisher szerint olyan, mintha egy hegyet felmásztak volna. Bár ez a folyamat rendkívül időigényes, megjegyzi: "eredményei érdemesek mászni".
Sokan érdekelnek, hogy milyen időben lehet teljesen felújítani a válás után. Szerint Dr. Fisher, „átlagosan körülbelül 1 év szükséges ahhoz, hogy magasra (akiknél fájdalmas és negatív szakaszában emelkedés), de hosszabb eljutni a csúcsra, hogy az, hogy lesz egy teljes értékű ingyenes személyiség - 3-5 év.”
De ne kétségbe esj. A legfontosabb az eredmény, és nem számít, mennyi ideig jutott el hozzá.
Három szakaszból indulhat ki a felemelkedés:
1. Kezelje a negációt
Sokan közülünk kiemelkedő képessége van arra, hogy "kikapcsoljuk" a fájdalmat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megbirkózzunk vele. A "tagadás" feliratú dobozba helyeztük, amelyet szorosan lezárunk, amíg olyan erősek vagyunk, hogy találkozzunk a belsejében. Ha a szakadék rendkívül fájdalmas volt, a fájdalmunkat egy feliratú dobozba helyeztük, mint például: "Szörnyű rémálom: ne nyisd ki!". Ezt a dobozt a lelkünk sötét sarkában tároljuk. Olyan jól rejtett, hogy régóta elfelejtjük.
Ez a rendszer jól működik egy darabig, lehetővé téve számunkra, hogy megbirkózzunk a mindennapi ügyekkel. De amíg a rejtett élményt nem kapjuk ki a dobozból, amíg nem látjuk, mi is valójában, ez a fájdalom képes lesz eljutni minket, amikor legkevésbé számítunk rá.
Nem számít, mennyire okos vagy, nem számít, ki dolgozik és hány diploma van, ez egy olyan folyamat, amelyet egyedül nem tudsz kezelni.
Felismeri, hogy segítségre van szüksége, nem a gyengeség vagy a hülyeség jele.
Vegyen részt tréningeken, vegyen részt szemináriumokon, látogasson el egy pszichológushoz, vagy olvasson könyveket a személyiség kialakulásáról.
Hosszú ideig vitatkozhatsz arról, hogy az ex férje nem jó, és hogy minden ember gazember. De fel kell ismernünk, hogy a tönkrement házasságért való felelősség megosztása magával tartozik. Mit változtathatsz meg magadban, mielőtt új kapcsolatot kezdesz? Talán olyan embert választasz, akinek a kapcsolatai nagyrészt pusztító jellegűek? Ne habozzon egy pszichológushoz menni - egy szakértő segít kiszámolni.
2. Az érzelmi válásod
Az olyan érzések, mint a félelem, a szomorúság, a harag, sőt a gyűlölet, rendes, akár normális érzések a válás folyamatában. Sok pszichológus tanácsolja, hogy engedje meg magának, hogy megtapasztalja ezeket az érzéseket, majd engedje el őket, amikor teljesítik küldetésüket, ami gyászolja a kapcsolatot. Dr. Fischer szerint "nagyon nehéz megszabadulni azoktól az erős érzelmi kötvényektől, amelyek a romos házasság után maradtak. Azonban fontos, hogy ne hagyja abba a szellemi erőt a halott kapcsolatokra. "
Az érzelmi válása hat hónapot vagy akár sok évvel ezelőtt kezdődött el, mielőtt hivatalosan elhatároztad. De az érzelmi válásod nem fog véget érni, amíg nem hagyod el a házasságod keserűségét és emlékeit.
3. Új élet
Számos szeminárium és tanfolyam van, amelyek segítenek elhagyni a múltat, és magával hozhat egy kellemes új életet. Mindegyiküknek saját megközelítése vagy filozófiája van, a választás a tiéd.
A megfelelő választás után nem indul el azonnal kényelmesen - a fejlődés és az életváltozás nem mindig okoz kényelmetlenséget. Ehelyett kérdezze meg magától, hogy a tanfolyam céljainak megegyeznek-e a célokkal. Látod a lehetőséget (még akkor is, ha csak egy halvány fény), hogy egy ragyogó új jövőt hozzon létre anélkül, hogy részt vett volna ebben a képzésben? Ha igen, a következő dolog, amit meg kell tennie, az olyan akadályok kezelésével foglalkozik, amelyek megakadályozták Önt attól, hogy részt vegyen ezeken a tanfolyamokon. A korlát bármi lehet, a "Nincs időm / pénz", hogy "nem szeretem szemináriumokat a személyes fejlődésre".
Néha, ami megállít minket a személyes fejlődéssel kapcsolatos szemináriumokon, megáll az élet más területein.
Kérj segítséget barátaidtól vagy hozzátartozóidtól - üljön a gyerekekkel a szeminárium folytatása közben, vidd oda, vagy akár pénzt is kölcsönözni. Azok, akik szeretnek, szeretné, ha boldogok lennének, és szívesen segítenek neked.
Tegye meg az első lépést, hogy legyőzze az érzelmi akadályt, amely megakadályozza Önt, hogy önellátó, harmonikus és boldog emberré váljon. Ha segítségre van szüksége - és a legtöbb embernek szüksége van rá - ne habozzon megkérdezni. Számos mód van: könyvekről szemináriumokra, hagyományos pszichológiáról a zen buddhizmusra. Valóban nehéz elhinni, de szabad választás, választás a boldogság kedvéért.
Jelentkezzen be, hogy értékelje ezt a cikket