A testorientált terápia módszerei - testorientált pszichoterápia
Wilhelm Reich a testorientált terápia alkotója. Reich véljük, hogy a pszichológiai védelmi mechanizmusok és a hozzá tartozó védő viselkedését képződésének elősegítésére „izom shell” (vagy „páncél karakter”), kifejezett egy természetellenes feszültség különböző izomcsoportok korlátozza levegőt, és így tovább. Resist pszichológiai védelmi mechanizmusok lehetnek módosításával a szilárdtest és hatása a stresszes területre. Reich kifejlesztett technikákat a krónikus stressz csökkentésére minden izomcsoportban; fizikai befolyásolással igyekezett feloldani az elfojtott érzelmeket. Az érzelmi relaxáció ösztönzéséhez izommasszázsokat használjon. A pácienst megérintették a felhúzott és préselt mozgásokkal, hogy segítsenek megtörni a héjat, lefelé mozogni a testen, elérve a medence szintjén lévő héj utolsó körét. Reich testorientált terápiája nagyrészt a szervi energia elméletén alapul. Reich örömet tekintett, mint az energia szabad mozgását a szervezet magjából a perifériára és a külvilágba; a szorongás az energia elterelése a külső világgal való érintkezésből, belső visszaküldés. Reich végül a terápia fogalmához jutott, amikor az energia szabad áramlását helyreállították a szervezeten keresztül az izomrétegek szisztematikus felszabadításán keresztül. Véleménye szerint ezek a blokkok (izomcsipeszek) torzítják és elpusztítják a természetes érzést, különösen a szexuális érzületek elnyomására.
A Lowen bioenergiája a Reichian terápia módosítása. Az "energia" fogalma különös jelentőséggel bír a testorientált terápiában. Alexander Lowen, a Wilhelm Reich tanítványa. tanulmányozza a szervezetet, figyelembe véve az energiafolyamatait, és leírja azt a "kémiai és energetikai anyagcsere" bioelektromos óceánjaként. Ez magában foglalja a Rayhian légzési technikát, az érzelmi emancipáció hagyományos módszereit. A Lowen szintén erős testtartásokat használ fel a testrészek blokkolására. Ezekben a pozíciókban a test állandóan befogott részein a feszültség növekszik. Végül olyan mértékben növekszik, hogy az ember kénytelen pihentetni az izmokat, "feloldani az izomszövetet". A testorientált terápiás csoportok résztvevői általában könnyű sportruházatot viselnek, például rövidnadrágot. Egyes csoportokban a teljes meztelenséget ösztönzik. Egy tipikus testmozgás a testének bemutatása a tükör előtt. Ezután a csoporttagok leírják az előttük álló személy testét. Ennek alapján a leíró jellemzői a fejét, és a csoport tagjai is következtetéseket levonni a „karakter páncél” az egyes résztvevők, elzárják a spontán energia, és összefüggésbe ezeket a megállapításokat az felmerülő problémákat a zenekar. Így minden osztályban próbálkoznak a testállapot és a pszichológiai témák közötti összefüggésekkel. Az izomfeszességet a feszes testhelyzetek és a feszültség megjelenését elősegítő gyakorlatok rögzítésével határozzák meg.
Moshe Feldenkrais azt állítja, hogy az emberek saját képük szerint járnak el, minden cselekvést irányítanak és három tényező befolyásolják:
a) biológiai összetétel,
A szokásos pózok és a testtartás tanulmányozására, valamint javításuk lehetőségére helyezett hangsúly.
Frederick Matias Alexander osztrák színész, több éves szakmai tevékenység után elvesztette a hangját, ami számára valóságos tragédia volt számára. Kilenc éven át óvatosan introszkóztatta a tricuspid tükröt. Nézte beszédaktusok, Alexander hívta fel a figyelmet, hogy a szokást dobja vissza a fejét, szopás a levegőt, és ténylegesen összenyomjuk a hangszálak és megpróbált megszabadulni a kóros mozgások, és helyettük alkalmasabb. Ennek eredményeképpen létrehozott egy módszert az integrált mozgások oktatására, a fej és a gerinc egyensúlyozásán alapulva; elkezdett tanítani másoknak a módszeréhez, és kitartásának köszönhetően vissza tudott térni a helyszínre.
Alexander módszere a szokásos testhelyzetek használatát és javítását célozza. Alexander úgy gondolta, hogy a szabad és a természetes mozgások előfeltétele, bármi legyen is, a lehető legnagyobb elfordulás. Ez nem jelenti a gerinc kényszer nyújtását, természetes lehúzást jelent. Alexander technikájának órái fokozatosan finom útmutatást adnak a test hatékonyabb és kielégítőbb használatának elsajátításában. Rendszerint a terápia enyhe nyomást gyakorol a fejre, miközben a nyak hátsó izmai is meghosszabbodnak. A beteg csinál a fejét kissé felfelé mozgás, a fej, mert emelkedik, és így új közötti kapcsolatok egyszerű manipuláció a súlya a fej és az izomtónus. „Majd tovább mozgásban, ülő helyzetben, amikor felállnak. Az eredmény egy érzéki tapasztalat” kinesthetic könnyű " amelyben egy személy hirtelen úgy érzi, súlytalan és nyugodt. Amellett, hogy ez a fajta testmozgás, az Alexander módszer is korrekció az attitűdök és a felszámolását nemkívánatos fizikai szokások. Ez enu különösen népszerű, táncosokkal és m. n. Azt is hatásosan kezelésére használt bizonyos krónikus betegségek és sérülések.
A strukturális integráció módszere, az Ida Rolf alapítójának neve, rollerfig. Ebben a módszerben nagy figyelmet fordítanak a fizikai érintkezésre.
Rolf Ida 1920-ban megvédte doktori értekezését a biokémiai és élettani munkában, és 12 évig dolgozott asszisztensként a Rockefeller Intézet biokémiai laboratóriumában. Több mint negyven évet töltött el a rendszer strukturális integrációjának és rendszerének fejlesztésében.
Rolf módszere azon az elgondoláson alapul, hogy egy minimális energiaköltségű, jól működő testület egyenesen és függőlegesen marad a gravitáció befolyása ellenére. A stressz hatása miatt ez a helyzet torz, és a legsúlyosabb változások az izomzatburkolatokon és a kötőhártyákon következnek be. A cél a strukturális integráció - hatására a szervezet jobban izomegyensúly, közelebb az optimális helyzetbe, amellyel meg lehet rajzolni egy egyenes vonalat a fül, váll, comb és a boka. A terápia egy mély masszázsból áll, ujjak és könyök segítségével. Ez a masszázs nagyon erős és fájdalmas lehet. Minél nagyobb az izomfeszülés, annál nagyobb a fájdalom és a szükséges edzés. Az eljárás 10 fő gyakorlatot tartalmaz, amelyek során a testet egy bizonyos sorrendben masszírozzák.
A test egyes területein végzett munkák gyakran megszabadulnak a régi emlékekből és elősegítik a mély érzelmi kibocsátásokat. Ugyanakkor a szerepjáték célja elsősorban a fizikai integráció, a folyamat pszichológiai aspektusai nem válnak külön figyelem középpontjává. Ugyanakkor sokan, akik a pszichoterápia e vagy pszichológiai formájával játszott szerepet kombinálják, megjegyezték, hogy a szerepjáték segít feloldani a pszichológiai blokkokat, elősegítve ezzel a fejlődést más területeken.
Az "érzéki tudatosság"
Az európai rendszert Elsa Gindler és Heinrich Jakob az USA-ban fejlesztette ki - diákjaik Charlotte Selver és Charles Brooks. Az érzéki tudat az a folyamat, hogy ismerjük a testünk és az érzéseinkkel való kapcsolatfelvételt. a képességekkel, amelyek akkor voltak, amikor gyerekek vagyunk, de elvesztettük, ahogy nőttünk fel. A szülők a saját preferenciáikra reagálnak a gyermekekre, ahelyett, hogy felmérik, miként járulhatnak hozzá a gyermek valós fejlődéséhez. A gyerekek megtanulják, hogy mely dolgok és milyen cselekedetek "jó" nekik, mennyi ideig kell aludniuk, és mit kell enniük, ahelyett, hogy saját tapasztalataik alapján ítélnék meg. A "jó" gyerek megtanulja, hogy jöjjön, amikor az anya felhívja, megszakítja a természetes ritmust, lerövidíti a szünet és a tanárok kényelmét. Az ilyen sokféle megsértés után a gyermek rejtett ritmusérzete összezavarodik, valamint a saját tapasztalatának belső értelme.
A gyermekek tapasztalatának másik problémája az erőfeszítések teljesítése. Hány szülõ akar gyermekét ülni, felkelni, menni, beszélni minél hamarabb! Nem akarják várni a képességek kiépítésének természetes folyamatát. A gyerekeket azt tanítják, hogy nem elég, hogy a dolgok maguk történjenek; megtanulják "próbálni".
Ez szükségessé teszi a belső béke és béke érzését, amely a "cselekvés mellőzésén" alapul.
LEGJOBB - A terápiás rendszerben a biológiai energia egy összetett hatásmechanizmus, amelyet különböző módszerek befolyásolnak az emberi test szerkezetére, amely az emberi test és a pszichés funkcionális egységének alapja. A gyógyító munkája erre a módszerre szisztémás (kétpólusú). Egyrészt a kóros folyamat kijavítása a testben, a gyógyító közvetlenül befolyásolja a páciens fizikai testét, az energiáját, másrészt - a mentális szinten dolgozik. Ez lehetővé teszi a fizikai, bioenergetikai és pszichés hatások technikáinak és módszereinek következetes alkalmazását gyorsabb és teljes gyógyító hatás elérése érdekében.
A módszer a test memóriájából (sejtes memória) okozott rendellenességek kapcsolatba hozatalán alapul. Nagyon gyakran velünk vannak olyan látszólag kisebb események, amelyek radikálisan megváltoztatják az életüket (ami gyakran nem is gyanakszik). Idővel elfelejthetjük őket, de testünk emlékezik és "épít" nekünk azokat az eseményeket, amelyeket nem tudatosan akarunk, megpróbáljuk elkerülni - de megismétlik. Végzetesnek tartjuk maguknak vagy szeretteiknek - és ez ugyanaz a testi és szellemi kapcsolat, észrevehetetlenül megalapozott, növekvő, megerősítő és gyakran magunkra alárendelve.
Az eljárás során különleges tudatállapotban vagy. ha lehetőség nyílik arra, hogy meglássa, testi érzést ébresszen, átélje és átgondolja az egész életszakaszokat. Ebben az állapotban egy olyan test, amely egységbe lép a pszichéel, segít abban, hogy ugyanazt a választást valósítsuk meg - és ennek mutatója a testi vagy szellemi betegség megszüntetése.
Továbbá a fentiek mellett:
BEST - csökkenti a pszichomotív feszültséget, csökkenti a depressziós körülményeket, javítja a hangulatot.
BEST - aktiválja a szervezet védekező képességét, javítja a szív- és érrendszer, a mozgásszervi rendszer működését.
BEST - normalizálja az endokrin és a hormonrendszert.
BEST - megoldja a hosszú távú pszicho-szexuális problémákat: például anorgasmia, fájdalmas menstruáció, menstruációs rendellenességek stb.
A módszert Evgenii Iosifovich Zuyev alapította - a gyógyítónak, az ötödik generáció gyógyítójának szentelve, még életében egy legenda. A keleti és a nyugati orvoslás eredményeinek kreatív megismerése. a modern gyógymódok, valamint a különböző masszázs technikák alapján saját módszert hozott létre, amelyet a gyógyító és a "hivatalos" gyógyszer (egyedüli eset) között ismertek el. Európában és az Egyesült Államokban az orvosi központok iránt érdeklődtek, és Oroszországban "PSYCHO-SOMATIC DISTURBANCES" KORREKCIÓS MÓDJA (szabadalmi beérkezett).