Saláta csirkével és paprikával, alacsony kalóriatartalmú recept
Ez a saláta recept nagyon alacsony a kalóriákban. de ugyanakkor gazdag fehérje és szívós. Tehát az ideális étel a fogyás időszakában. A 3 tojás sült csirkemellje és omlettje nem lesz éhes, az uborka és a bolgár bors vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítja ezt a salátát. Töltsük fel az olívaolajat és a zöldhagymát, citromlével megszórva.
Az alacsony zsírtartalmú saláta elkészítéséhez szüksége van:
- Csirkefilé (mell) - 300 gramm,
- csirke tojás (3 db),
- Bolgár bors (minden szín fele - zöld, piros és sárga),
- közepes méretű uborka (2 db),
- zöldek (egy kis halnyi hagymával és kaporral),
- fél citrom - csak töltőanyagokra van szükségünk,
- olívaolaj (vagy zöldség).
Saláta készítése csirkével és omletttel
Forraljuk a csirkemellet sós vízben, hűtsük le és csíkokra vágjuk.
Három friss tojás alaposan megverte és sütött egy omlettet belőle. amely vékony szalagokra van vágva.
Varicoloured bolgár bors, amely a magból maggal hámozik és vékony csíkokra vágja. Add hozzá a csirkét és omlettet.
Friss uborka a tiszta és vágott - vagy szalma, vagy félig gyűrűket, ha szükséges.
Friss zöldhagyma, finom apróra vágott petrezselyem és petrezselymes citromlé. Adjuk hozzá a salátához és jól keverjük össze.
Töltse ki az összes tartalmat egy evőkanál olajjal.
Minden, egy kiadós, alacsony kalóriatartalmú saláta készen áll.
Egyéb hasznos saláták:
