Olyan termékek, amelyek csapdázzák a testet
5 olyan termék, amely a szervezetben vizet tartalmaz
1. Nyers és sózott zöldségek
2. A gyümölcsök jó, de csak mérsékelten
3. Rizs zöldségekkel
4. Tészta
5. Kenyér és krutonnal
Annak ellenére, hogy a víz az élet minden alapja, néha több bajt okoz, mint jó. Ha túl sok, akkor kellemetlen érzés van, például a végtagok és az arc duzzanata. Milyen termékek viselkednek, mint egy víztároló?
1. Nyers és sózott zöldségek
Önmagukban a zöldségek teljesen ártalmatlanok és még hasznosak is. De nagy mennyiségű só bonyolítja a húgyutak és a vesék működését. Ennek eredményeképpen a víz felhalmozódik a szövetekbe, és duzzadt arcunk vagy duzzadt hasunk van.
2. A gyümölcsök jó, de csak mérsékelten
A friss gyümölcs kétségkívül hasznos. De itt, ahogy kiderül, ismernie kell az intézkedést. Ha naponta egy kilogram banán vagy alma van, akkor ne lepődj meg, amikor a zsír a deréktól származik, vagy az arc elmosódott.
Ráadásul a gyümölcsöknek kétségtelen pluszuk van. Vannak gyümölcsök - diuretikumok, amelyek eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből. Ez vonatkozik például a görögdinnye esetében. De van egy "de". Bár az édes pépben tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, a szénhidrátok megkötik a vizet. Ezért nem ülhet a görögdinnye diéta hosszú ideig.
Ne aggódjon. Senki sem hívja fel a friss gyümölcsöt. Egyél mérsékelten és csak reggel.
3. Rizs zöldségekkel
Ezzel az ételekkel a dolgok valamivel rosszabbak. Úgy tűnik, ártatlan, de a látszat megtévesztő! A minőségi teljes kiőrlésű rizst dicsérik minden sportoló és a súlycsökkentő munkatársak. Teljes mértékben igaza van a rizs előnyeihez. de ha egy nagy tányér pilafot eszel, majd esik a kanapén, akkor nem fog lépést tenni a súlycsökkentéshez. A rizs tele van szénhidrátokkal, amelyek nagy fogyasztással együtt a szervezetben lévő víz felhalmozódásához vezetnek.
A rizs ételeket meg lehet enni, de vigyázz az összegre és az időre. Az energia, amit kapsz, jobb lesz, ha rizst eszik ebédre, és 14 órakor követi a szénhidrátok bevitelét.
4. Tészta
És most vegyünk egy kis olasz konyhát, ami lehetetlen tészták nélkül. Első pillantásra nincs semmi baj. Végül is vannak olyan teljes gabonaminták, amelyeket a táplálkozási szakemberek nagyon ajánlottak.
A teljes szemek esetében a tészta szénhidrátokat is tartalmaz, bár valamivel kisebb mennyiségben. Amit hoznak, már tudják. Érdemes hozzáfűzni, hogy ez a sütésre vonatkozik.
Távolítsd el a makaróniat az étrendből, vagy próbáld meg reggel fogyasztani őket.
5. Kenyér és krutonnal
Rizs és teljes kiőrlésű kenyér. az étkezési crackerek egészséges ételekkel hívnak minket a polcokon, de vigyázzatok! A fő víztározók fekete listáján szerepelnek. Mivel ezek a termékek önmagukban íztelenek, a gyártók sóval helyrehozzák. És a só a kertben lévő vizet halmozza fel. Ha be akarsz jutni az álmai ruhájába, kerüld el mindezt.
A késleltetett folyadék a szervezetben betegséget okozhat, majd a problémát orvosi módszerekkel kell megoldani. De néha a duzzanat egy nem megfelelő táplálkozás eredménye, amely a test természetes tulajdonságainak hátterében áll. Ebben az esetben tudnia kell, hogyan kell beállítani az étrendet, hogy reggel ne idegesítsen, mert kellemetlen duzzanat van az arcán vagy duzzadt kezekkel.