Ne késleltesse a kezelést, amikor a térdízület szalagjait nyújtja!
A nyújtás a térd szalagok ugyanúgy, mint a stretching szalagok a láb vagy boka, állíthatók elő azáltal, amit néhány aktív sport: foci, atlétika, jégkorong, amikor gyakorló harcművész, magasugrás vagy guggolás. Nagyon gyakori a térdízületi sérülés kezelésére. rándulások vagy késleltetett patológia az úgynevezett „ligamentoz” miatt a téli időjárás, mint egy csomó ember az utcán kombiné és esik a térdén.
Hogyan segítsek az ínszalagok között?
A nyújtás kezelése a típusától, a megjelenés okától és a térdízület kiterjedésének mértékétől függ. A kármegénység súlyosságát és a kezelés megfelelő kezelését a trauma orvosnak kell eldöntenie, ezért egy trauma után haladéktalanul konzultáljon orvosával.
Csakúgy, mint más betegségek kezelésére, például amikor a boka feszül, amikor az ínszalag vagy az ízület sérült, a mozgásoktól néhány nappal pihenni kell. A lábát hegyre kell helyezni - egy tekercselt takarót, egy párnát, egy hengeret. A térdnek a páciens szívének szintjén kell lennie, ha ágyban fekszik.
Egy fájó helyre valami hideget kell fagyasztania, például a jégtömörítéseket, 20 percig tartva a kötést, mindössze 4 alkalommal a nap folyamán. A jég eltávolítja a puffadtságot, szűkíti a véredényeket, és ha az ínszalag leválik a kötőhelyről, vagy ha szakadás történik, a ligamentózis megakadályozza.
Jobb, ha nem kockáztatod meg az öngyógyszert, és nem diagnosztizálod magad. Miután a térdízület megsebesült, az ínszalag szakadt, törött vagy nyújtott, így a ligamentózis nem fordul elő, a kórházba kell menni, és amint lehetséges. Szakemberekkel való konzultáció után röntgenfelvételt kell végezni.
Diagnosztikai intézkedések
Mi a célja a röntgenvizsgálatnak? Mindezen intézkedések szükségesek ahhoz, hogy megakadályozzák az ilyen súlyos kár elfordulását fordulópontként. A nem időszerű diagnózis a végtagfunkció és a halál elvesztésének kockázatát okozza, például egy megszakított trombus miatt, amely nem diagnosztizált csontfragmentum jelenlétének következménye.
A röntgenadatok eredményeinek szakembere képes lesz a térdízület kóros változásainak diagnosztizálására és az egyes betegek számára kapott információk alapján egyenként kiválasztja a kezelés folyamatát. Talán artrózis vagy injekció formájában masszírozhatja a térdízületet a közös mozgékonyság helyreállítása érdekében.
Kezeljük a sérült szalagokat
Nagyon súlyos ficamok esetén, ha szakadás történik, a ligamentózis nem fordul elő, használjon speciális orvosi kötést. Az ilyen sáv általában bélés, de lélegző modern anyagokból készül. Ez biztosítja a szükséges tömörítést, felgyorsítja a gyógyulást és segít a fájdalom csökkentésében.
Bélés lepel visszahúzott elősegíti a túlzott nedvesség, létrehoz egy mikromasszázs hatása aktiválja a receptorokat a bőr, amely segít a kezelés szalagok nyúlik, és ha sérült, és megrepedt cruciate szalagok.
Bármilyen tömörítést (száraz vagy nedves) csak a sérülés utáni második napon lehet. A polietilén palackot forró vízzel is alkalmazhatjuk.
Pontosan ugyanazt a tömörítést alkalmazhatjuk a boka rándulásának kezelésében, vagy ha szalagok szakadnak meg. A fűtőbetétet vagy a tömörítést legalább napi háromszor, tíz-tizenöt percig kell felhordani.
Gyakorlatok kezelésre
Minden gyakorlatot 10-szer ismét ugyanabban a helyzetben - egyenletes és kemény matracon fekszik.
• Sock yourself, húzza meg és emelje fel a kiegyenesített lábakat egymás után.
• Egyenesített lábak szétterülnek, de ne húzza le a matracot.
• Emelje fel a lábakat, keresztre, majd ismét hígítsa és csökkenti. Ez az "Olló" gyakorlat prototípusa.
• Emelje fel a páciens lábát, tartsa kissé és hajlítsa meg derékszögben. Ezután igazítsa ki és térjen vissza a matrachoz.
• Kelj fel és sétáljon a helyszínen, miközben megpróbálja elérni a térdét a gyomorba. Séta 20-30-szor.
• sérült lábát, hogy szüntesse meg kézzel, figyelembe véve a térd. Rázza meg és csökkenti.
Ellenjavallatok a kezelésben
Megelőző intézkedések az ínszalagok védelme érdekében
Az ínszalagok, törések és törések sérülései - gyakran gyakori fizikai sérülések. Közülük a leggyakoribb trauma a feszültség vagy az ínszalag szakadása.
A legnagyobb térhálósodás kockázata sikertelen csökkenés, gyakran a magasságból történő "ugrással". És az egyenetlen felületre történő ugrás és lejtés tele van törésekkel és leeresztett végtagokkal. Még akkor is, ha nincs törés vagy nyújtás, egy sikertelen esés tele van a gyulladás a szalagok és az ízület.
Érdemes megjegyezni, hogy idővel a megszilárdult trauma ligamentózist okozhat, vagyis az izomszövetek megkeményedését az elválasztás pontján.
Így az elferdítés és a diszlokáció megelőzésére vonatkozó ajánlások nagyon egyszerűek:
• Ne járjon egyenetlen talajon, ne sportoljon sötétben, ha a sérülés kockázata nagyon magas.
• Válasszon kényelmes és ismerős cipőket. Javasoljuk, hogy ne járjon túl magas és vékony sarkán, különösen csúszós padlón vagy cserépen. Ahhoz, hogy a sport kényelmes cipőket válasszon magas emelkedéssel, amely jól tartja a bokát. A sportolók és a kosárlabdázók, lehetőleg a cipők alatt, szintén sűrű nadrágot viselnek, ami szintén csökkenti a térdízület szalagjainak nyújtásának kockázatát.
• A gyenge ínszalagokkal vagy a közelmúltban bekövetkezett sérülésekkel, amelyek egyik vagy másik módon a fojtással és a későbbi kezeléssel kapcsolatosak, olyan gyógyszereket és kiegészítőket kell szedni, amelyek megerősítik a porcokat és az ízületeket. A leghatékonyabb gyógyszerek kollagént, glükózamint, kondroitint, kalciumot és D-vitamint tartalmaznak, ami erősíti a csontos fűzőt.
• A nyújtás kezelése után, ha egy személy sportosan foglalkozik sporttal, alaposan be kell tartani a biztonsági óvintézkedéseket. Ne vegyen túl sokat, például testépítők és súlyemelők. A sérülés után olyan egyszerű elemeket kell végrehajtani, amelyek nem okoznak túlzott stresszt a sérült végtagra.
• Azok számára, akik ritkán mennek sportra, a kezelés után éppen ellenkezőleg, kívánatos, hogy a napi torna és a testnevelés szokásuk legyen. Állandó képzés nélkül az izmok elveszítik a rugalmasságot, és a túlsúly vagy az elhízás tipizálása során a szalagok és az ízületek sérülésének kockázata háromszorosára nő. Ezért állandó jelleggel fenntartani magad egy kiváló sport formában.
• Kezelés és megelőzés javítását célzó szalagokat és izmokat lesz sokkal hatékonyabb, ha a személy maga is részt vesz a gyógyulás folyamata, hogy elkerülje a szakaszban, amikor ligamentoz vagy gyulladás kezdődik.
A webhelyen található információk kizárólag tájékoztató jellegűek, nem hivatkoznak az áttételre és az orvosi pontosságra, de nem vezetnek a cselekvéshez.