Kontraszt zuhany és terhesség, terhesség és kontraszt zuhany
A bőrterápia, a kontraszt zuhanyozása a terhesség alatt
Stretching (a tudományos nyelven - stria) a hormonális rendellenességek, a megnövekedett fizikai megterhelés, valamint a gyors tárcsázás vagy súlycsökkenés következménye. Különösen a mellkason, a hasban és a csípőn jelentkeznek a húgyhólyagok a második trimeszterben kezdődő terhesség alatt.
Ha megszabadul a cellulitisz "kemény, de lehet", akkor nem tud szalasztást - csak a sebészeti beavatkozás segít. Az egyetlen dolog, amit meg kell tenni és meg kell tenni, hogy megpróbálja a stretch markot láthatatlan.
Kontrasztzuhany - ez a megfelelő eszköz a sztringek megelőzésére. A hideg és a hő bőrre gyakorolt váltakozó hatása nemcsak meggyógyítja, hanem vonatokat is, növeli a rugalmasságot, következésképpen minimalizálja a nyújtási jelek megjelenését. Az effektus a krém terhességi szalagok alkalmazásával rögzíthető, különösen a terhes nők számára.
Ha egy nő a terhesség előtt egy ellentétes lélek támogatója, akkor ne tagadja meg magának az örömöt és tovább. Nagyon gyakran, a jövőbeli anyák, akik aggódnak a sztringek megjelenéséért, aktívan kontrasztos zuhanyozni kezdnek.
Figyelem! A kontrasztzuhany a terhesség alatt nem ellenjavallt, de mindig konzultáljon orvosával - ez az, aki jelzi az Ön számára elfogadható hőmérsékleti tartományt.
Hogyan lehet kontraszt zuhanyozni?
1. Legyen szükség meleg meleg vízzel, ami kellemes a testhez. Ha csak kontraszt zuhanyozni kezd, ne kapcsolja át a meleg vizet forró vízzel, de javasoljuk, hogy a "veteránok" forró vízhez kapcsolják a test felmelegedéséhez meleg vízzel. Melegítsük fel 1-1,5 percig.
2. Kapcsolja be a hidegvíz-ellátást 0,5-1 percig. A kezdők fokozatosan, 15-30 napon belül ajánlottak 10-30 (40) fokos hőmérsékleti amplitúdó csökkentésére. Azok, akik napi kontrasztzuhanyokat kapnak, azonnal be kell kapcsolni a megfelelő hőmérsékletű hideg vizet.
3. Ismételje meg a ciklust többször.
4. Ellenkező esetben a kontrasztzuhany hideg vízzel zárul.
5. Javasoljuk, hogy dörzsölje a testet egy törülközővel a zuhany után. A nők azonnal masszírozzák a mozgásokat dörzsölni a bőr anticellulit krém vagy krém a stretch marks.
6. Adjon hozzá magának egy szabályt magának, hangosan vagy hangosan, hogy beszéljen arról, hogy milyen zuhanyzó hasznos és hogyan szeretne elvenni, hogy nem fog megjelenni, és a cellulitisz nyom nélkül eltűnik! A gondolatok megvalósulnak, ezért ne irányítsuk őket jó okra?
További szabályok
- Nem hozhatja testét lázba! A Willpower rendben van, azonban egy ellentétes zuhany egy rossz befogadásakor "hideg betegséget" kereshet.
- Kezdőknek javasoljuk, hogy egy ciklust öntsön - meleg és hideg vízzel.
- Kívánatos, hogy a fejet hűvös vízzel mossuk, t. forró cseppekben több haj.
- Csak a tapasztalt amatőrök tudnak kontraszt zuhanyt és fejét önteni, és a kezdőknek tanácsos várni.
- A nők számára a menstruáció során ajánlatos egy rövid szünetet tartani vagy csökkenteni a hőmérsékleti amplitúdót.
- A kontrasztzuhany jó reggel és este. Különösen hatékony a töltés után.
Kontraszt zuhany - ellenjavallatok!
Távolítsa el a kontrasztzuhanyt, ha van
- magas vérnyomás
- akut thrombophlebitis
- az agy vérellátása megszakadt
- vannak cardiovascularis betegségek
- súlyos vagy krónikus betegség (orvos kontraindikáció)
Minél rugalmasabb a bőre, annál könnyebben megbirkózik a sztrippel. A bőr rugalmasságát a következő módszerekkel lehet növelni:
- Kontraszt zuhany. Tökéletesen javítja a vérkeringést és rugalmasabbá teszi a bőrt. Az alábbi módon kell eljárni. Kezdetben a víznek kényelmesnek kell lennie. Ezután kapcsolja be a maximális forró vizet (de ha korábban soha nem vett be kontrasztot, először próbálja lágyítani a hőmérséklet kontrasztját, alternatív vízzel szobahőmérsékleten és hideg hőmérsékleten). 30 másodperc múlva a forró víz le van zárva és a hideg nyitva van - 20-30 másodpercig. Aztán - ismét forró. Ezért meg kell ismételni 3-5 alkalommal. Az eljárást hideg borogatással végezzük. Fontos pont - a kontraszt zuhany nem használható, ha a terhesség megszakításának veszélye áll fenn!
- Egyszerű és hatékony eszköz - masszázs, különösen a stretch markok krémekkel kombinálva. Próbálkozzon például egy csipetnyi masszázzsal, amelyben a bőr könnyen összenyomható és húzható. Masszázs a "veszélyeztetett területeken" 10 percig. By the way, ez kiváló megelőzése a narancsbőr. Masszázs esetén a lószőről (száraz vagy nedves, kád vagy zuhany alatt) nem túl kemény sörtéket vagy ujjatlan kesztyűt is használhat. Masszírozni a bőrt kis körökben, próbálva nem túl sokat nyomni. A masszázs mindig a perifériától a központig terjed - a végtagoktól a szívig. Ha ujj masszírozót használ, ne felejtsd el a bőr speciális krémet vagy gélt kenni.
A terhesség alatt a bőrproblémák nem halálos kimenetelűek, de kényszerítenek arra, hogy komoly figyelmet szenteljen étrendjének és életstílusának. Hallgassa meg testének jelzéseit!
Figyelj jól, nem tudom a bőr rugalmasságáról. A pokolba a leg rugalmasabb helyem pap, még a terhességi kő. Nem beszélhetnénk semmiféle cellulitról. És most már csak a kedvence van. Nem is értettem azonnal, csak úgy, mint a gyomor, a mellkas oldalát. És a szamár nem figyelt a különleges és indított, mert a szemem nem érte el oda. Most a hátsó részek ezeken a sztrájkban, most már különleges eszközökkel próbálkozom, hámozással és minden dologgal. De miért helyezte el a leg rugalmasabb helyemet? Számomra úgy tűnik, hogy minden a bőr rugalmasságától, a regenerálódási képességétől függ. mert még mindig nem létezik egyetlen kiterjesztés sem egyik oldalon, sem a gyomromon, vagy a csípőn.
Inna SantaRosaPoluvytnova kellett striák a mellkason és a tetején a csípő 15 éves, erősen részt a sportban (gyengéden laposabb ez segíteni fog fogyni a típusú hering) ... és még az egész életemben én nem egyhuzamban. Valószínűleg ez a hormonális valami, azt kaptam, hogy a serdülő volt ez a hajlam. Valószínűleg inkább egy kontrasztos zuhany, a bőr rugalmassága.
Hogyan kerülhető el a mellbimbó repedése?
Verseny: ki felel a ház időjárásának?
Mennyire ízletes a frissen sült torta illata!
Milyen gyermek és egy elefánt nagyon elrontja a hangulatot?
A gyermek csöpögése biztonságos!
Az anyatej a táplálkozás aranyszínvonala
Fotóverseny! Levegőmosó ajándékként
Hányanunk van SPECIÁLIS anya?
És mi a hobbija?
Anyákat küldünk pihenésre!
KVÍZ. Szuper mamák ott?
Hagyja allergia nélkül
Világtúra az illatok lenyűgöző világa köré
TOP 5 legszebb illata
Nyerjen egy tanúsítványt a SPA-ben
Beszélünk a kompozícióról, nem rejtegetünk semmit
Legyen óvatos: hirtelen nem allergia!
KVÍZ. Szuper mamák ott?
Újévi ünnepek tervezése?
Élénk élvezni és lépést tartani. Lehetséges?
A megfelelő bőrápolás titkai a baba számára
Mi még fontosabb: élelmiszer vagy fejlődés?
Egy kanál az anyámnak, egy kanál apámnak.
Hogy ne vesztegessék hiába időt?
Itt az idő egy világi kiutalásra!
Mi a teendő, ha egy gyermek éhezik az úton?
VERSENY. A boldogság - a fotón!
Olyan gyengéd, mint a gyerekek
Látogatni egy gyerekkel. tippek
4 szabály a csecsemő kozmetikai kiválasztására
Hogyan töltsön el helyesen időt?
Miért kell táplálékkal ellátott etetőszék?
Hogyan lehet felvenni egy kis ínyencet?
Nincs irritáció, pelenka kiütés, nem kellemetlen érzés
Vegyen részt a boldog pillanatok fotóversenyében!
Mikor lesz az anyukám anyu?
Spoon, baby, mom: ki a harmadik extra?
Mit kell tenni az anyuka, amikor a gyermek beteg?
Layfhaki a sikeres anyák számára
Csak egy hideg? És mi van, ha ez allergia?
Ragaszkodott a talajba? Légy ihletett!
Mennyire gyengéd az anyai ellátás?
Mennyire fontos az anyai érzékenység?
Milyen korban adható a gyermek mézes?
A lány nagyon kényelmes, és ez fontos!
Az allergének tartalmaznak-e keverékeket kiegészítő élelmiszerekhez?
Milyen gyümölcsösnek tetszett a gyerekek?
Egy energikus anya szokásait
Nincs időd? Tudjuk, mit tegyünk
Ahogy allergiás Vanya küzdött
Ötletek a játékok fejlesztéséért rögtönzött eszközökkel
Hogyan pihenjen megfelelően?
Lehet az anyuka barátom?
Igaz, hogy a lányoknak több ölelésre van szükségük?
Amikor a vízkezelés csak örömet nyújt!
Beteg a gyerek? Tudjon meg mindent a tüneteiről!
A pelenka már nem csúszik a szamárra!
A BabyBaby ellenőrzése: teszteljük a pelenkákat
A torkon helyi immunitás van?
Három mamát keresünk a Venta légtisztítás tesztelésére
A SUPER-MOM számára hasznos tippek gyűjteménye
Alvó és horkolás: légy óvatos, ne ébredjen!