Datolyaszilva a datolyaszilvacsorba
A görög szó „datolyaszilva” szó fordítása „az istenek eledele”, és nehéz nem egyetérteni: Ez a lédús és édes bogyó csodálatos íze és gyógyító tulajdonságai - mi ez, tanulni most.
A persimmonok hasznos tulajdonságai
A persimmonok hasznos tulajdonságait a gazdag összetétel magyarázza. Tehát egy datolyaszilva:
- megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását a kálium, magnézium, glükóz;
- normalizálja a vérnyomást és erősíti a véredényeket a C- és P-vitamin miatt;
- erősíti a látást, mivel béta-karotint bőségesen tartalmaz;
- fanyar tulajdonságokkal rendelkezik, segíti a belek problémáit;
- az A és C vitaminok növelik az immunitást, enyhítik a megfázás tüneteit, különösen a torokfájást;
- kiváló magnézium-diuretikum;
- jó hatással van a pajzsmirigyre, mivel nagy mennyiségben jódot tartalmaz.
A datolyaszilva datolyaszilva: hogyan tud segíteni a datolyaszilva
Talán meglepődsz majd: "Hogyan lehet ilyen édes-édes gyümölcs segít a fogyásban?" A pontot a csipke pektin és a cellulóz tartalmazza. Jelentés pektin fogyókúra folyamat aligha lehet túlbecsülni: megtisztítja a testet, javítja az anyagcserét és a bélmozgást, csökkenti a koleszterinszintet, és ami a legfontosabb, lassítja a zsírok felszívódását, és még eltávolítja őket a szervezetből, és hatékonyan csökkenti az étvágyat.
Csökkent étvágy könnyű megmagyarázni: a datolyaszilva nagyon tápláló és kielégítő, ezért inkább gyorsan kielégíti az éhség. Kalória míg egészen kicsi - mindössze 53 kcal 100 g Ami rost, valamit annak tisztító tulajdonságait bizonyos ismert minden: növényi rostok megduzzadnak a gyomor-bélrendszer és a jóllakottság érzését hosszabb tartózkodásra. Így a súlycsökkenés datolya a legjobb.
Diéta a datolyával
Az édeskés étrend első változata éhomi nap.
A kirakodás napja datolyával: a nap folyamán 2 kg érett persimmont eszik, és ugyanúgy igyon tiszta vizet és gyógyteákat.
Töltsön napot datolyával és joghurttal: a nap folyamán 2 óránként (csak 6-szor) eszik 1 datolyaszilva, és inni 1/2-es szelet. alacsony zsírtartalmú kefir.
Ha súlyosan fogyni szeretne, tanácsos egy-egy diétát igényelni egy datolyával. A mono-diéta időtartama nem haladhatja meg a 6 napot, és csak egy hónap alatt megismételhető. Tehát az 1. napon 1 kg persimmont, a 2. - 1.5 kg-ban, a 3. és a 4. napon 2 kg-ra, az 5. napra - 1.5 kg-ra és az utolsó , 6. nap, - 1 kg persimmon. Továbbá, a diéta a datolyaszilva a fogyás kell inni legalább 1,5 liter folyadék.
Komplex diéta datolyaszilva
Ennek a táplálkozásnak az alapelve a persimmonok használata a súlycsökkenés helyett reggeli vagy vacsora helyett.
Ebéd - főtt csirkefilé (100 g), zöldség saláta, tea.
Vacsora - zöldséges ragu, tea mézzel.
Reggeli - alacsony kalóriatartalmú túró (200 g), 1 főtt tojás
Ebéd - zöldségleves croutons rozskenyérből, természetes cukor nélküli joghurt (150 g).